最佳回答2023-12-26
首先瑜伽主要为拉伸，静心，修身养性。 主要练习的肌肉群在腿部，躯干。而头昏眼花主要因素是我们的颈部肌肉群紧张引起的。 头部血液提供的氧气不足，而它的原因是我们的背上的斜方肌和颈部三角肌，以及胸锁乳突肌肩甲提肌的紧张造成我们的颈椎过于紧迫，从而压迫我们的颈下动脉，所以你觉得头昏现象。 建议：多多对自己的颈部左右肌肉每天放松，以及加强对自己颈椎的活动度加强。
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染指红颜凉
回答时间：2023-12-26
原因有4：
1） 极度空腹或低血糖
2） 吃得过饱，血液集中于胃部而使脑部供血不足
3） 低血糖，低血压或高血压、高血糖（如有上述疾病应提前告知您的瑜伽师从而进行有针对性的练习）
4）一些体位动作会引起血液集中流向脑部（如弓式），属于正常反应，做小放松即可恢复
梨君说搞笑
回答时间：2023-12-26
练完瑜伽后出现头晕，主要见于以下几种疾病。
第一、颈椎病，由于在练瑜伽时长时间保持颈椎处于某个姿势，会出现椎动脉受压进而导致大脑供血不足，出现头晕。多见于长时间伏案工作或长时间开车的患者，除了头晕之外，还可伴有后颈部不适、肩部酸沉、手麻等。患者可以检查颈椎正侧位片、颈椎磁共振、颈椎CT等，以便尽早明确病因并对因治疗。
第二、高血压病，在练瑜伽的过程中可出现血压升高，进而导致头晕。患者还可伴有头痛、恶心、心慌、胸闷、颈肩部发紧等，血压一般高于140/90mmHg，多见于中老年患者。练完瑜伽出现头晕，建议去医院神经内科或骨科就诊。
咫尺天涯陌路
回答时间：2023-12-26
1、为何练习完瑜伽会头昏眼花？
初学者刚开始接触瑜伽，由于对动作不熟悉，精神容易紧张，导致肌肉也跟着紧缩，因而造成呼吸不顺畅，脑部短暂缺氧，便会感觉头晕。经过一段时间的持续练习，情况就会改善。
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