最佳回答2023-11-30
人总是会不断的打哈欠,看似简单的生理现象,其中的原因也是人们好奇的,但是医学生物学界并没有一个定论解释,因为这并非疾病,也不影响生活。下面是我为大家带来的人要打呵欠原因,欢迎阅读。
人经常打哈欠的原因分析 人经常打哈欠的原因1:产生的二氧化碳
人体神经系统消耗较多的能量,产生大量的二氧化碳。
平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外,过多的二氧化碳积累在体内,就会引起胸腔沉闷,身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平,就会刺激呼吸中枢,引起人的深呼吸运动——打哈欠。打哈欠会排出大量的二氧化碳。传染人的就是 大量的二氧化碳。你打哈欠排出的,会被其他人吸入。那个人就会吸收大量的二氧化碳。所以他也会打哈欠。
人经常打哈欠的原因2:疲惫
如果是一起的工作的同事或者其他的有相通经历的。如一起熬夜,一起加班等等,你疲惫人家也是会疲惫的,而哈欠只是一个诱因。
人经常打哈欠的原因3:有传染性的哈欠
几乎所有脊柱动物都会打哈欠。但只有人类,大猩猩,狗等少数几种动物有传染性的哈欠。
人类的胎儿从11周开始就在妈妈肚子里打哈欠。但4岁以前的 儿童 是不被传染哈欠的。大约4岁左右,孩子才开始会被周围人哈欠所传染。
大约40-60%的成人看见别人哈欠时会跟着打哈欠。
自闭症的孩子比起正常的孩子,几乎不会被周围人的哈欠所传染。自闭症越严重,这种趋势越明显。
越亲密的人越容易传染哈欠。
为什么呢?
前面说了,哈欠极可能是用来降低脑温的。哈欠不是慵懒的表现,相反,降脑温是为提高警觉和清醒思维。一个人哈欠,这个信息被亲近的人接受,产生的动物本能反应是“我的亲人警觉了,我也该这样。”这就叫移情。移情被认为是哈欠传染的原因。越亲密的人越容易传染哈欠。
2007年,一个实验,让24个自闭症患儿和25个健康孩子一起看打哈欠的录像。健康孩子传染哈欠的频率是自闭症孩子的2.8倍,而看对照的录像(只动嘴)的录像就没有差别。提示哈欠传染是由于移情empathy所致。自闭症孩子缺乏移情的能力。
2023年,在飞机上试图叫她患有自闭症的孩子打哈欠以清除耳朵的不快。可是无论她怎么努力打哈欠试图感染儿子,她的儿子就是不为所动。于是设计了一个试验,她找来120名1-6岁的孩子,包括28名自闭症的孩子,给他们讲 故事 的时候故意频繁打哈欠。结果发现,4岁以下的孩子几乎不会被传染哈欠,而4岁以上的孩子明显被带动了,哈欠连天。自闭症的孩子却不被传染。因此她们得出结论:哈欠传染可能是人类模仿和感情传递的原始手段。
移情是我们人类潜藏的原始本能。哈欠传染则可能是人类促进人群紧密关系的一种分享感情的手段,能帮助原始人类在茫茫野外生存时候舒缓紧张压力,传递安详情绪的本能。
人经常打哈欠的原因4:给大脑降温
美国科学家近日公布了打哈欠的最新研究成果,打哈欠是人体用来自动调节大脑温度的一种手段,当人的大脑开始过热时,通过上颌窦的扩张和收缩让清凉的空气进入大脑,使大脑降温。美国科学家哈克与盖洛普提出的打哈欠“大脑降温说”指出,人类的大脑和电脑有点相似,对温度相当敏感,温度一高就没法高效运转了,打哈欠相当于大脑的一个散热器。由于疲劳和睡眠不足会导致大脑温度上升,因此必须要通过打哈欠来降低大脑的温度。
人经常打哈欠的原因5:频繁打哈欠是中风前兆
教授表示,打哈欠是人人都会有的生理现象,但老年人频频打哈欠就要重视了。特别是那些平常血压高、动脉硬化的老年人,一旦出现频频打哈欠的现象,常常是中风的前兆。因此,当老年人频频打哈欠时应引起自己或家人的重视,及时就医
打哈欠的好处
你在紧张的学习之后,往往会伸开双臂打一个长的“哈欠”,此时,你的胸腔中会有一种舒适感。你知道打哈欠对人体有什么好处吗?
紧张的学习过程,人体神经系统消耗较多的能量,产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外,过多的二氧化碳积累在体内,就会引起胸腔沉闷,身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平,就会刺激呼吸中枢,引起人的深呼吸运动——打哈欠。
打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳,而且对人体是一种保护性适应。当人体睡眠不足或劳累过度时,会接二连三地打哈欠,这是警告人们大脑和各器官已经疲劳,要我们赶快睡觉,得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止,这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态,以使大脑皮层进行正常的工作。
对抗哈欠连天的4种食物
1、水
人体有三分之二是由水构成的,许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。
在一日之晨喝上一大杯水,不仅有助于保持身体水分,还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口,可以试着调制符合自己口味的加味水,或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁,做成提神水。
2、富含镁的食物
矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生,但是多摄入一点镁元素,可以达到你想要的提神效果。
坚果和种子,甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。不要忽略豆腐,豆腐也是富含镁元素的。
3、瘦蛋白质
汉堡之类的高脂肪食品会让你觉得饱足却精力下降,消化这类食物就需要很多能量。选择瘦蛋白质,摒弃那些饱和脂肪含量高的食物吧。
蛋白质是肌肉的基本组成成分,而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显著影响,有助于保持敏锐度。吃富含欧米茄-3的鱼类来摄入瘦蛋白质吧。
这种必需脂肪酸可以抗抑郁——抑郁会耗光能量。太疲劳要补充双份营养的话,就试试咖喱汁清蒸鲑鱼吧。
4、全谷类食品
碳水化合物是大脑能量的来源,但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时,也会缓慢消耗持续的能量。
通过维持血糖含量,这些碳水化合物有助于保持情绪稳定,并有助于之后的睡眠。地瓜和燕麦片等全谷类食品中都也含有碳水化合物。
错过某一餐不吃会使人没有精力,想要不疲劳,补充营养是十分重要的。所以一定要吃早餐!吃上一大碗燕麦粥,来为大脑和身体提供能量吧。
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1、脑部缺氧。
现在人们的工作压力大,工作比较繁忙。总是处于紧张的氛围中,那么就会造成脑部缺氧的情况,有时候会不自觉的打哈欠,那么打哈欠是深呼吸的一种运动,它可以促使血液中的增加洋气,然后排出更多的二氧化碳,从而缓解疲惫的感觉,让人的精力更加充沛。所以说打哈欠也是在紧张的工作中,舒缓疲劳的一种表现。
2、犯困的表现。
有时候如果休息不好的话,或者是缺乏睡眠的话,就会引发接二连三的打哈欠,这个时候就是预示着,大脑和身体都需要进入休息的状态中,来缓解犯困的情况。当得到适当的休息以后,打哈欠的情况就会消失。还有就是有时候早晨起来的时候,会打哈欠,这是说明大脑的各个功能区域由抑制状态转变为了兴奋的状态,预示着要进入一天的工作状态中。
针对打哈欠的现象要如何调理:
1、注意休息。
平时要注意休息,晚上不要太晚睡觉。熬夜最容易耗伤人体的精气了。成年人每天保持7个小时的睡眠才能让人体有充足的精力来工作学习。晚上也不要太晚睡觉,每天最好十一点以前睡觉,这样的睡眠质量才好。
2、注意营养。
每天要摄入一些优质的蛋白质,如较好的鸡肉、鱼肉等。摄入一些不饱和脂肪酸。如多吃一些核桃,即可以补肾又含有不饱和脂肪酸。
打哈欠的原因有很多,常见的病因主要有以下几个方面:
1、生理性的因素,如过度劳累、睡眠不足、熬夜等因素,皆可以引起身体疲劳、精神不振,从而出现总是打哈欠的症状。但这一般不需过度处理,通过充分休息后即可有效改善。
2、脑动脉供血不足,该病是由于动脉粥样硬化引起血管弹性下降、血管壁增厚,从而引起血管相对狭窄、血流量减少。出现大脑缺血、缺氧,通过打哈欠可以帮助摄入更多的氧气,缓解大脑缺氧的症状。
3、低血糖,血糖过低时大脑能量摄取不够,也可以引起疲劳、精神倦怠的症状,容易出现打哈欠的情况,立即进食后即可有效缓解症状。
打哈欠频繁的原因是太疲劳了需要休息。
一、为什么会打哈欠:
1、进化说:
进化理论认为,人打哈欠的行为是我们的原始祖先传下来的,打哈欠时露出牙齿是为了向别人发出警告。
2、大脑缺氧说:
你什么时候会打哈欠?对,就是犯困的时候、脑子缺氧的时候。所以有人认为打哈欠能使肺部扩张,增加心脏交换血液,以及血液中的含氧量,缓解缺氧现象。
3、嗜睡假说:
有实验数据发现,在打过哈欠之后人的清醒程度会降低。但是这一假说很难解释,困意引发的哈欠为何会进一步增加困意,因为没有反馈机制的存在很难保证睡眠和清醒之间的平衡。
二、打哈欠能给身体带来哪些好处:
1、提神醒脑:
打哈欠时,伴随着深沉悠长的吸气,不仅有利于更多的氧进入肺部到达血液,可驱动携氧的血液流向大脑,提高脑效率,还能够重新刺激、活化大脑。
当你累的时候,打哈欠能让你更有警觉性,当你分心的时候,会让你更集中注意力。
2、护眼:
打哈欠还有助于放松眼部和喉部肌肉,促进眼部血液循环。
3、助睡眠:
精神紧张难以入睡时,做哈欠操有助于松弛神经进入梦乡。
4、加强咽肌收缩力:
哈欠时,口张得很大,咽壁中的悬壅垂肌、腭帆提肌和腭帆肌处于收缩状态,使软腭紧张和上提,并同咽上缩肌在咽腭肌协助下形成的突起相接触,加强咽肌的收缩力。
因此,咽肌松弛致使鼾声如雷的人,可利用打哈欠恢复咽肌的紧张性。
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