最佳回答2023-12-27
最近运动分明已经减少了，可还是口干舌燥。即使大量喝水，胃里几乎已经能听到液体晃动的声音了，却依然感到口干口渴，有时候甚至觉得喉咙就要冒出火来了，让人烦躁无比。
探索 口干根源
人们一旦口干，想到的总是喝水。殊不知，长期性的口干也可能是患了某些疾病。口干分为生理性和病理性两类。生理性的口干，多见于饮水过少、进食过咸食物及剧烈运动后或大量出汗后，属于正常现象，适当补充水分之后便可有所缓解；正常的老年人，因口腔黏膜内腺体萎缩、唾液分泌减少而可能出现不同程度的口干；更年期紧张、焦虑等精神因素引起的口干也属于生理性口干。而病理性的口干一般则由下列症状引起。
1、甲状腺功能亢进。口干是甲状腺功能亢进的首要症状之一。由于甲状腺激素分泌过多和交感神经兴奋性增高，使体内物质代谢不断加速，排汗多，散热多，水分相应丢失较多。此外，这类患者还经常有因肠蠕动加快，消化吸收不良而引起腹泻，导致机体脱水而感到口干的症状。
2、慢性肺病。如肺气肿、慢性支气管炎等，肺功能下降，造成机体严重缺氧，因而常有张嘴代偿性呼吸，口腔内的水分就容易挥发，便会容易引起口干。
3、缺乏维生素B2。机体缺乏维生素B2时，同样也会引起口干，还会伴有有口角溃疡、咽干、舌体溃疡等症状。
4、糖尿病。糖尿病人常有口干、口渴症状。临床糖尿患者的典型症状可概括为“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重减轻。多尿包括尿量增多和排尿次数增多，每日总尿量可达3 5升，甚至可多达10升。由于多尿，体内失去大量水分，因而口干渴喜多饮。饮水量与血糖浓度、尿量和尿中失糖量成正比。
5、肾病。如患有肾盂肾炎、肾小球性肾炎、肾积水等，肾丧失了保持机体水分平衡的能力，结果就导致体内水分丢失，引起口干。
6、口腔疾病。由于缺牙、龋病、牙周病、义齿不合适等因素造成咀嚼功能下降，对唾液腺及咀嚼肌的刺激减少，引起唾液分泌减少，导致口干；另一方面，可因为唾液腺发生退行性病变，使唾液分泌的量和质发生变化，这种情况多见于老年人。此外，慢性诞腺炎的病人，唾液分泌会减少，也会导致口干症。
远离口干困扰
防患于未然
少吃辛、燥之品。特别是进入冬季后，羊肉、狗肉、辣椒等辛燥以及刺激性食物要尽量少吃。
饮食干稀结合，并且尽量多喝汤，同时注意不宜过咸，控制食盐的摄入量。平时应多吃新鲜蔬菜与水果，因为新鲜蔬菜及水果不仅含有大量维生素和水分，还含有丰富的粗纤维，须充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。经常吃含酸味水果更为适宜，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等。
避免饮用咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料，因为这些饮料会引起口干。
饭后可以咀嚼无糖口香糖或无糖硬糖以刺激唾液分泌。
食疗调理口干
1、黄精玉竹茶。黄精10克，玉竹10克，麦冬10克，沙参10克，百合10克。以上材料泡入热水代茶饮用，有助于减轻口干症状。
2、银花豌豆冻。金银花20克，连翘15克，绿豆150克，白糖20克，琼脂2克，青梅、桂花蜜各少许。将绿豆加水煮熟，压碎去皮成豆沙状。金银花、连翘加水煎煮之后取药汁，放入琼脂煮至溶化，加入白糖、青梅、桂花蜜后关火。绿豆沙放人大碗中，倒入琼脂糖水。冷却后成冻状即可食用。
3、山萸肉麦冬蛋。山萸肉10克，麦冬20克，鲜蘑菇100克，瘦猪肉50克，干香菇3朵，鸡蛋3个。将山萸肉、麦冬切碎，蘑菇切丁，猪肉剁碎加入蛋清抓匀，香菇去蒂泡软，切碎，鸡蛋打入碗中。将山萸肉、麦冬、蘑菇、猪肉、香菇、油、盐、味精等放入鸡蛋内，加入温水搅匀，隔水蒸熟成鸡蛋羹，即可取出。
身体 健康 小贴士
发生口干症，除了到医院做全面检查针对病因进行治疗外，平时应注意生活调理：日常饮水的方法宜采取多次饮用为佳，每次应少量，每天饮水至少8杯，饮水总量不应少于4000毫升。
其他回答（3）
自由紫驯鹿慕梅
回答时间：2023-12-27
在晚上睡觉的时候会经常出现口干舌燥，非常的不舒服。那么口干舌燥是怎么回事呢？
1.最常见的口干舌燥患者就是糖尿病患者了。因为糖尿病患者的血糖增高，从而就会导致渗透性的排尿增多，那么体内就会失去大量的水分，从而就会导致口干舌燥。所以，口干舌燥也是糖尿病的一个信号。
2.口腔患有慢性下颌下腺的炎症、腮腺炎和口腔腺体结石等一些口腔疾病，都是可以导致口腔腺体发生病变，从而使唾液分泌减少，就会出现口干症状;
3.还有一些老年人因为组织器官的功能退化和口腔腺体萎缩，从而就使唾液分泌减少，也会出现口干的症状。
4.患有干燥综合征的患者也会出现口干的症状。由于干燥综合征是一种自身免疫性的疾病，口干和眼干是最为突出的表现。早期病人经常感觉唾液不足和口干，接着就会出现吞咽困难，夜间还会因为口干醒来。
5.还有尿崩症的可能。尿崩症的患者会出现口干、多饮和多尿的症状。
6.甲状腺功能亢进的患者，由于在早期症状不是很明显，所以很容易被患者忽视。甲状腺功能亢进会导致体内缺水，从而患者就会感觉口干舌燥，这个时候就需要患者大量的喝水补充水分。
7.身体缺乏维生素B2。
8.张嘴呼吸睡觉也会导致口干舌燥。
那么我们应该如何缓解口干舌燥这个症状呢？
1.要多补充水分，因为这是最常见而且最有效的办法。要养成多喝水的习惯，不要等渴了在喝。多喝水对人体也是一个很好的帮助。还可以以泡点茶叶、枸杞和茉莉花。
2.当身体缺乏一些维生素的时候，也是会导致口干舌燥的症状发生，如缺乏维生素B2。这个时候我们可以在蔬菜或者是水果中和维生素片中获取维生素。
3.可以每天早晚各一次服用蜂蜜加米醋，这是可以治疗咽干和舌痛的。
4.多吃一些水分比较多的水果。
5.少吃一些辛辣刺激的食物，以清淡为主。
世界如是相见恨晚
回答时间：2023-12-27
身体本身缺水 缺水是导致口干舌燥的一个原因。比如一般在高温下工作、平时从事体力劳动活、呕吐、腹泻、室外高强度体育活动等等都会导致身体大量流失水分的人，如果不及时补充水分，很容易觉得口干舌燥，另外还有其它情况下也会导致口干舌燥，比如平时用餐食盐摄入过多。一般来说，只要大家每日能够包子身体足量的水分 摄入，身体就不会因为缺水而出现口干舌燥。
用嘴呼吸 呼吸本来应该是通过鼻道进行的，如果是鼻道因为不同的原因导致堵塞不通的，被迫用嘴呼吸的人很容易出现口干舌燥，比如人在睡着之后，口腔分泌唾液几乎完全停止，加上张口呼吸就很容易让口腔内的水分蒸发，导致口干舌燥。
运动 动过程中，因为运动呼吸频率加大，呼吸深度增大，肺的通气量也相应的增加以满足身体的需要，这样在呼吸中能够将水分大大的带走，造成口干。另外运动时身体因为大量的汗液分泌也会导致身体出现血液农缩影响唾液分泌，造成口干舌燥。
药物副作用 经常口服药物的人很容易因为药物造成口腔唾液分泌减少而引起口干舌燥。据不完全统计，至少有250种药物能够在不同程度上抑制唾液的分泌作用，服用药物后出现的口干舌燥一般在停药之后即可恢复正常的唾液分泌。
干燥综合征 如果是因为自身免疫出现问题，患有干燥综合症的人可能会因为患病出现身体各部的外分泌腺遭受破坏。其中的唾液腺和泪腺更是首当其冲，所以就很容易出现口干舌燥、眼睛干涩等等不适。若是经常身体不适的可以考虑进行医学检查。
情感叶嘉
回答时间：2023-12-27
造成口干舌燥的原因有很多，比如糖尿病，甲状腺疾病，有些是肝胆疾病，还可能是因为戴了假牙，习惯张嘴呼吸。缓解的方法就是要对症治疗。有相关疾病的可以去医院化验检查，不良习惯的需要矫正。
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