为什么人胖先胖肚子 为什么人胖先胖肚子再瘦

1.腹部脂肪容易积聚

很多时候，人体的肥胖经常都是从身体内部的内脏还有肠胃系统开始的。当你的体内出现脂肪摄入过多，导致脂肪堆积的时候，很多时候这些的脂肪都会先去堆积在你的肠道，还有你的肝脏、胃部等系统器官，体内器官脂肪堆积的影响，从而导致你的肚皮向外膨胀;

运动的强度也是引起体内脂肪堆积的影响因素之一。如果运动强度不够，就不能消耗人体所吸收的营养物质，从而导致这些能量转变成脂肪储存在人体内。

2.腹部肌肉属性

腹部位置的肌肉是一种叫做平滑肌的肌肉，抵抗脂肪的能力较差，这是腹部容易堆积脂肪的一个重要因素。如果对于一些平时不喜欢运动，或者经常摄入了过多的脂肪的朋友来说，平滑肌就会容易出现形状改变。

扩展资料：

腹部脂肪容易堆积原因：

1、饮食不规律

如果一个人长期性的饮食不规律，饥一顿饱一顿或者暴饮暴食，会使得身体内的能量不能够充分消耗。营养供过于求，身体就会把能量转化成脂肪储存起来。

2、不吃早饭

很多人早上赖床，没有吃饭时间。或者正在减肥的朋友，觉得我不吃早饭，既省时又省钱。其实吃早餐可以平衡人体的血糖，而且这个时候正是人体需要能量的时候。如果不吃早饭，身体的新陈代谢就会变慢，脂肪消耗的能力也会变差。等到中午因为饥饿又吃得过饱，能量就会过剩，产生更多的脂肪。

3、酗酒

生活中尤其是喜欢喝啤酒的朋友，过度的酗酒会阻碍身体脂肪的转化，脂肪就会过多的堆积到皮下。所以生活中我们经常也会把大肚子称之为啤酒肚。

4、运动量不够

肚子脂肪过多，也与人的运动量有关。如果日常的运动量不够，身体内的能量就不能被完全的消耗。有效的减少腹部肌肉，最好是有氧运动和无氧运动相结合。再加上专门锻炼腹部肌肉的训练。

参考资料：人民网-不想要烦人的大肚子？运动与饮食都需注意

人体最先发胖的部位应该是在肚子上，因为一般情况下肚子才是积攒脂肪最多的地方，而且根据人类的基因来说，人类积攒脂肪的目的是将脂肪储存起来以备不时之需，所以储存脂肪的地方，一般情况下就是我们的肚子，如果我们发现自己的腰围或者肚子变大的话，那么才是真正的胖了，但是也有人说人们先胖的时候是脸，其实这只是表面现象，也就是说胖脸是人体发胖的先兆，如果持续发现自己的脸变胖的话，那么就说明我们的身体马上就要变胖了，所以最正确的说法是，人体最先发胖的部位是人体的腰围或肚子。肥胖是各种疾病的根源，所以在日常生活当中，我们应该对肥胖加以控制，那么最好的方法是注意以下几点：

1、注意饮食

首先第1点就是注意饮食习惯，因为随着我们生活水平的不断提高，所有人的饮食方面也都得到了不断的提升，比如说在几十年前我们吃一顿肉是非常困难的，但是现在只要是大家愿意的话，几乎天天都可以吃到，特别是对于一些经常吃脂肪含量较高肉类的人群来说，肥胖是非常快的。

2、保持运动

相信很多人都知道减肥的最好方法就是保持运动，因为从理论上来讲，只要我们运动消耗的能量多于我们身体摄入的能量，那么减肥的状况就会持续，所以我建议大家根据自己的实际情况，为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。

3、保持合理的睡眠

很多朋友认为熬夜贪黑有助于减肥，其实这种想法是错误的，熬夜贪黑不仅不能帮助减肥，而且还会干扰到我们正常的减肥，这是由于熬夜贪黑会打乱我们身体新陈代谢的频率，让我们的身体更加难以排出多余的杂质。

1.腹部脂肪容易积聚

很多时候，人体的肥胖经常都是从身体内部的内脏还有肠胃系统开始的。当你的体内出现脂肪摄入过多，导致脂肪堆积的时候，很多时候这些的脂肪都会先去堆积在你的肠道。

还有你的肝脏、胃部等系统器官，体内器官脂肪堆积的影响，从而导致你的肚皮向外膨胀。

运动的强度也是引起体内脂肪堆积的影响因素之一。如果运动强度不够，就不能消耗人体所吸收的营养物质，从而导致这些能量转变成脂肪储存在人体内。

2.腹部肌肉属性

腹部位置的肌肉是一种叫做平滑肌的肌肉，抵抗脂肪的能力较差，这是腹部容易堆积脂肪的一个重要因素。如果对于一些平时不喜欢运动，或者经常摄入了过多的脂肪的朋友来说，平滑肌就会容易出现形状改变。

腹部肥胖的危害

腹部肥胖比臀部肥胖更危险，虽容易患心脏病、中风、脂肪肝和II型糖尿病。

肥胖是导致肝功能酶学异常的主要原因，75%以上的转氨酶增高与肥胖有关，肥胖与脂肪肝的关系比饮酒与脂肪肝的关系更为密切。腹型肥胖又称中心型肥胖，是指脂肪在腹部的特别堆积，表现为腰围的增加。

肥胖者即使没有伴发其他疾病，脂肪肝的发生率也很高，在肥胖者中50%肝内脂肪沉着严重，重度肥胖者绝大多数有脂肪肝；

肥胖易诱发糖尿病。肥胖不是引起糖尿病的直接原因，但它对糖尿病的诱发作用却是不可忽视的。许多资料证实，肥胖程度越重，糖尿病发病率越高。

参考资料来源：百度百科：内脏型肥胖

人体内的脂肪分为三种，内脏脂肪、浅层皮下脂肪、深层皮下脂肪。内脏脂肪，顾名思义，都在肚子里的各种内脏以及肠道网膜上；其中，浅层皮下脂肪全身都有，但主要分布在下半身；深层皮下脂肪多在上半身。

虽然理化性状有些许差异，但是这三种脂肪也说不上谁好谁坏，都是吾等心头之恨。但是当他们多了之后，所表现出的肥胖就完全不一样了。

1. 内脏脂肪

无数革命先烈用血泪给我们总结了一句话，叫做「堡垒总是从内部攻破的」，脂肪也同样如此，皮下脂肪再多，也是横着长，顶多影响你追姑娘，但是体内的脂肪就不一样了，它会大量挤占正常组织的空间，引起一系列症状，比如会把胃往上推引发胃灼热，挤压肺的扩张空间引起呼吸困难，分泌各种物质显著增加心血管疾病和代谢性疾病的发病风险。再比如，会分泌一些炎性化学物质，影响性功能……造成各种「人间惨剧」。

2. 浅层皮下脂肪

浅层皮下脂肪所造成的肥胖，多集中在臀部、大腿上，造成的整体视觉效果是「梨」形，又称臀型肥胖。

3. 深层皮下脂肪

而深层皮下脂肪积聚，多集中在胸腹部，造成的视觉效果是「苹果」形，又称腹型肥胖。

「苹果」还是「梨」？

判断自己是哪种肥胖的方法也非常简单，用自己的腰围除以臀围，得出「腰臀比」：男性大于 0.9、女性大于 0.8 就是苹果型肥胖，否则是梨形肥胖。

为什么胖都胖在腰部？

1. 人种影响脂肪的形成

在中国，大多数发福的同志们都会呈现出茁壮成长的啤酒肚下两条并不粗的细腿，像一个个大「苹果」；而西方国家更多的是「梨」。

在 2023 年发布的对于肥胖病理生理学的更新中，确定了亚裔相对于白人和黑人更加容易积聚深层皮下脂肪和内脏脂肪，而后者浅层皮下脂肪的比例更高，这也是为何亚洲人更加倾向于形成「苹果」的原因。至于具体机制则是众说纷纭尚无定论，一种被引用较多的说法认为，尽管三种脂肪的形成并无固定的先后顺序，但多余的热量总是相对优先形成浅层皮下脂肪，而亚洲人种的浅层皮下脂肪「吸收」热量能力较差，被迫尽早动用深层皮下脂肪和内脏脂肪，因此会有更多的「苹果」出现。

2. 性别也有关系

此外，性别同样也是一个不可忽视的因素。男性相比女性更倾向于形成「苹果」。

在生活中，有时候会有「一胖先胖腰」的说法，这也许就是因为苹果型身材所造成的视觉效果。

哈哈，我也是这样的，一般这样的人无非就是吃货，能吃，并且又懒，不运动。你想啊，你吃进去这么多，然后刚吃完一般都是坐着，久而久之就会把吃进去的食物堆积在肚子那里，下不去，谁叫你吃完就知道坐呢，所以要胖不就是肚子了