为什么最近总是健忘 为什么最近总是健忘的厉害

1、长期睡眠不足

睡眠效果差、长期熬夜，导致睡眠时长不足，都会对记忆力造成影响。这是因为大脑没有得到充分的休息，导致处理信息的效率降低，注意力无法集中，最终导致记忆力减退。睡眠不好不仅会影响记忆功能，而且会导致神经衰弱。神经衰弱患者常常表现为注意力不集中、睡眠障碍，以及健忘。

2、心理压力过大

长期处于过度的焦虑、抑郁、以及过度的压力等状态下时，也会导致记忆力减退，这是心理原因。这种记忆障碍是由脑疲劳功能障碍引起的，对大脑结构没有损伤，所以它是功能性、暂时性和可逆性的。

3、疾病因素

记忆力的下降也可能是因为疾病造成的。例如脑部损伤、慢性鼻窦炎、贫血、脑动脉硬化等均是导致记忆力减退的常见原因。因为贫血等原因会造成脑部正常功能和代谢受阻，从而影响信息的传递和储存，最终导致记忆力衰退。

如果出现了老忘事情的情况，考虑可能是因为长期的体力或者脑力超负荷劳动所引起的神经衰弱，还有可能是因为平时服用某些药物的副作用，还有可能是肾虚的原因。建议患者平时多加休息，不要给自己太大的压力，劳逸结合，多吃富含营养的食物，多补充维生素，如果有服用药物的情况，建议酌情考虑停药，平时多加锻炼，增强机体的抵抗力。

你有的时候会选择性的去遗忘一些事情，时间久了有时候大脑会处在空白状态，但是有的时候大脑会不停的想一些事情，大脑也会处在疲劳状态，这样一来时间一长大脑就连带的忘掉一些随时想到的话或事，但是有的时候忘掉了过个几分钟或半天又想起来了，你多做些运动吧，这样也能锻炼大脑活动一下思维!

病情分析：你好，可能是由于用脑过度、熬夜的情况引起的了，也可能和心理问题有关的。
指导意见：此种情况往往是可以选择中药、调节神经药物的治疗改善的。其次建议保证充足的睡眠。避免熬夜和疲劳。心情要愉悦的。