不良饮食习惯如果在平时不注意个人饮食吃了一些含嘌呤较高的食物比如动物内脏、海产品、啤酒等等会导，一般情。尿酸高降不下来有可能是不良饮食习惯或者是自身体质所造成的。。
尿酸一直降不下来是不是肾脏出了问题
现在越来越多的人开始被尿酸升高缠身，而且高尿酸已经成为三高之后的第四高，由此而引发的并发症也是多种多样的，危及自身 健康 安全。有数据调查研究发现，高尿酸的人群已经高达1亿人次，却只有少数人群被重视，正是由于这一点，所以很多人的尿酸一直降不下来！
就研究而言，其实尿酸高的人群中与饮食息息相关，而且经常吃一些高嘌呤的食物往往尿酸就会升得更高，希望对于尿酸偏高的人来说，注意自己的饮食清淡，从而帮助自身的 健康 发展。
尿酸为何会越升越多？可能与这2种因素有关：
1、从富含高嘌呤的食物中分解而来的尿酸一般叫外源性尿酸，这一般占据人体尿酸的20%。
2、从自身氨基酸核酸分解而来的尿酸一般叫内源性尿酸，内源性尿酸占人体总量的80%。
从这个层面上就可以看出，虽然尿酸的升高与自身的饮食有一定的关系，但是自身的代谢出现问题之后，尿酸升高会持续增加，而且容易诱发痛风的危险。
身体出现哪些问题之后，说明自身的尿酸高了呢？
1、身体出现浮肿
当自身的尿酸值出现偏高之后，一般堆积在肾脏中，有可能形成结晶。而且肾脏功能一旦受损，体内的水分就会排不出去，此时身体容易出现水肿的现象，而且通常出现在下肢以及眼睑处。
2、排尿异常
当尿酸值持续偏高之后，肾功能可能严重损伤，此时自身的蛋白质可能不被完全吸收，会随着尿液流出，很容易形成蛋白尿；除此之外，还有可能出现尿液减少，甚至无尿的情况出现，需要格外注意。
3、腰酸背疼
尿酸值升高之后，肾脏就会受损严重，尤其是在中医上讲腰为肾之府，肾脏中堆积了大量的尿酸之后，腰酸背疼就会越严重，所以当自身出现问题时，需要及时去医院检查！
3、浑身乏力
其实当自身的尿酸值超标之后，肾脏损伤严重，肾脏中的氧气经过血管中的血红细胞时就会不断减少，使得自身缺乏氧气，久而久之便会出现异常浑身乏力的情况！
如何面对尿酸高？医生提示：坚持做好2件事，尿酸或慢慢降下去
1、适度运动
对于尿酸偏高的人来说，应该坚持适度的运动，更应该选择有氧运动，而且每次坚持30分钟。运动前应该注意拉伸以及热身，保护好自身的关节，从而防止关节损伤，同时运动的之后，更应该保持水分，尽量选择少量多饮的原则喝水。
2、减少饮酒量
其实对于尿酸偏高的人来说，不建议喝酒，因为酒精对于自身的血液影响很大，而且可以增加血液中乳酸的浓度，抑制肾小管分泌尿酸，阻碍自身的尿酸排出，危及 健康 安全。
尿酸一直降不下来是什么原因引起的
5
少喝汤
食物中的嘌呤在沸水中焯过后会大量降低，因此可以多吃凉拌菜，避免喝菜汤、火锅汤等含有高嘌呤的汤汁。
6
戒烟戒酒
尿酸高患者还需要戒烟戒酒，烟酒都会引起尿酸增高。尿酸高患者特别要禁止喝啤酒，啤酒中含有较多的鸟苷酸，鸟苷酸在人体代谢后会产生嘌呤，最终形成尿酸，导致尿酸升高。
而且啤酒中含有乙醇，乙醇可促使乳酸合成增加，而乳酸和尿酸在从肾脏排出时相互会有竞争，这样乳酸的增多会造成血尿酸排出的减少，从而导致血尿酸的增高，乙醇还可促进嘌呤合成而使尿酸产量增加。
7
定期检查尿酸浓度
尿酸高患者还需要定期到医院检查尿酸浓度，做到心中有数，控制尿酸浓度，做好降低尿酸的措施。
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