蕙兰瑜伽初级16集

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蕙兰瑜伽初级教程17集

其实很简单啊 只要在大负荷训练前 做好充足的准备活动就OK了 在训练好之后在做好充足的放松运动就可以了 我以前是浙江省跆拳道队的 训练都是这样的 训练中注意千万不可以硬撑 一般自己感觉到了极限就可以停下来了 否则肌肉受伤是小事 韧带受伤就麻烦了 伤筋动骨100天就是这个意思 韧带受伤的话恢复会很慢的 呵呵 觉得我说的对的话就给点赏分吧 哈哈

蕙兰瑜伽初级教程18集

蕙兰是中国瑜伽之母
蕙兰瑜伽音乐，有启迪人心的歌词、优美的瑜伽语音冥想和传统的练习技法，能驱散恐惧和焦虑，让听者体验内心无比的安宁与喜悦。视频每套合集中还包含精美的全彩手册，内容包括歌词、警句、精辟的评论以及来自瑜伽冥想宗师柏忠言的智慧珍宝。 希望楼主能够 采纳 谢谢。

蕙兰瑜伽初级教程16集

蕙兰是中国瑜伽之母
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