国职健身教练考试内容

请问个人如何进行健身教练国职资格证书的报名考试我在站上没有找到相应的报名入口及考试相关说明。答复您好职业资格鉴定相关工作由国家体育总局人力,健身教练的国职证书一般都是分为初级、中级、高级、指导师四个等级，考核的内容也主要是分为了三项，体能、实操和理论，其中体内让也是分男女，主要是考俯卧撑、徒手下蹲以及座位体,1、初级健身教练证有几种国内被认可的初级健身教练证属于国职健身教练证书在健身行业具有一定的。希望《国职健身教练考试内容》一文对您能有所帮助！

国职健身教练考试内容有哪些

随着全民健身政策的实施，现在关注健身的人越来越多，人们逐渐意识到健身对于健康的重要性，更多的人开始走进健身房锻炼，甚至开始从事健身教练这一行业，尤其是私教。不过从事健身教练需要具备证书，比如健身教练资格证、运动营养师证、运动康复师证书等，其中健身教练资格证是从事健身教练必考的证书。健身教练资格证主要考什么?好考吗?

国度健身教练职业资格证书考试有等级限制，对于新人来说，需要从初级证书考试，初级证书考试的内容如下：

证书考试一般是三个部位：体能测试、理论知识，实践技能。

首屈一指部分：体能测试。只有通过体能测试，才有资格进入下一轮考试。测试项目：坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲。男子分别是静力性伸展5秒、40次、60次：女子：5秒、15次、40次。

第二部分：理论考试。健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，是后期学习运动康复技能的基础知识。

第三部分：实操技能,抽题的形式。

1.抗阻训练技术(12块肌肉)

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。

阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。

2.伸展练习考题(13块肌肉)

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

练习形式：主动伸展、被动伸展

3、有氧运动技术 练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)

其实只要你认真学习，奔着以学习为目的出发，考健身教练对你来说那就很容易了。

国职健身教练考试内容是什么

健身教练资格证考试内容分为：
新人在初期只能考初级证书，考试分为三个部分，理论知识、实践技能、体能测试三部分。
理论知识内容：
包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识。
体能测试：
男生40个俯卧撑；60个自重蹲起；坐姿体前屈5秒。
女生15个俯卧撑；40个自重蹲起；坐姿体前屈5秒
实践技能：
对国家规定的健身教练内容进行随机抽查，并且运用到实际人群中进行考核。
现在市场上的健身教练培训基本是7天，但是7天能消化这么多内容不容易。锐星国职培训是14天，比其他培训机构长一周时间,这样通过率相对较高

国职健身教练考试内容包括

健身教练证考试内容
国家健身教练职业资格证书考试有等级限制，对于新人来说，需要从初级证书考试，初级证书考试的内容如下：
证书考试一般是三个部位：理论知识，实践技能，体能测试，
理论知识：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识
实践技能：为抽题的形式
抗阻训练技术（12块肌肉），
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。
阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。
二、 伸展练习考题（13块肌肉）
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。
练习形式：主动伸展、被动伸展
三、有氧运动技术
练习形式：有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车）
体能测试：分为男子组和女子组
男子：
测试项目 合格标准
坐姿体前屈 静力性伸展5秒
俯卧撑 40次
徒手下蹲 60次
女子：
测试项目 合格标准
坐姿体前屈 静力性伸展5秒
俯卧撑 15次
徒手下蹲 40次

国职高级健身教练考试内容

考试内容主考理论和实践两大板块，考试不合格可以补考，理论补考费是100，实践补考费是200，实践补考包括体能和实践。
一
理论知识：120分钟 200题 满分100分 60分合格
健康体适能，运动解剖学，运动生理学，运动营养学，运动计划等。
二
体能测试： 没通过考试结束
男子标准 俯卧撑40次，徒手下蹲60次，坐姿体前屈静力性伸展5秒。
女子标准 俯卧撑15次，徒手下蹲40次，坐姿体前屈静力性伸展5秒。
三
实践技能：（以抽题的形式） 15分钟 满分100分 60分合格
1.抗阻训练技术（12块大肌肉群） 由考评员指定器械【重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重】
肌肉群包括 三角肌（前、中、后束），臀大肌，股四头肌，二头肌，腓肠肌等。
2.主动，被动伸展技术（13块大肌肉群）
肌肉群包括 三角肌（前、中、后束），臀大肌，股四头肌，二头肌，腓肠肌等。
3.有氧运动技术（跑步机，动感单车，台阶练习器等）

国职健身教练证书查询网站

零基础一般是系统学习再考证，单考证书大多是在职的健身教练，或者基础扎实的人群，健身教练国职证书考核内容主要分为三大部分：体能、实操和理论；
理论方面包括：运动生物力学、运动生理学、运动心理学、运动营养学、运动解剖学、健康体适能等
实践方面包括：体能和器械。器械包括：器械的抗阻练习，肌肉的主被动拉伸，有氧器械的使用方法和教学技巧。
体能包括：坐姿体前屈，男生中指过脚尖，女生手腕过脚尖；俯卧撑，男生40，女生15；徒手下蹲，男生60，女生40。

国职健身教练初级考试内容

国内现在有很多培训健身教练学院，不过一般一线城市的教学体系会完善一些。专门针对私人健身教练培训的学校数量并不是很多，大多还集中在发展比较好的城市，比如：广州、深圳。可以根据培训机构的教学规模、教学环境、教学师资等方面综合选择适合的健身培训机构。当然最好是能到现场实地考察一下。我们一家专业的健身培训机构。目前总校区在广州。开设的课程全面，课程内容也比较丰富。