随着减肥的热浪越来越凶猛各种各样的减肥离谱大法都出现了也不管是否合适自己最后反而搞垮了自己的身体体重越来越重!节食减肥为什么会越减越肥?减肥就是把白色脂肪饿瘪的。。
减肥反而体重增加怎么回事
在减肥的时候出现了体重不降反增可以考虑两点原因，第1点可能是身体的糖原增加，第2点则可能是肌肉组织的含量增加，这两点都具有可能会导致体重的上升。在最开始减肥的时候，很多人都期盼着自己的体重能够下降，但是在减肥的过程之中过度的关注体重实际是并不正确的。
因为体重并不能够反映你目前的真实情况，比如有的人在最开始健身的时候发现自己的体重反而升高了，这很有可能是由于身体里面的糖原增加。因为在之前的时候长期处于不运动的状况，那么在突然间开始运动的时候，身体的糖原和水分相对就会增多。因为在这个时候身体的能量在不断的被消耗，所以身体对于与糖分和水分的需求会比原来的时候更多，储存起来的水是原来的三倍左右，因此身体重量的增加，说白了也是糖原和水分的增加。
这一点完全不用担忧，在坚持下去之后身体的水分被排出来，那么体重自然而然就会下降，第2点则是肌肉组织的含量增加。在运动的过程之中会对脂肪进行消耗，从而骨骼肌受到锻炼。骨骼肌在锻炼的过程之中，密度有可能会增加，骨头因此会变得更加粗重有力一些。在骨头变重了之后，体重自然是会有所增加，但是这种增加对于身体来讲是有着很多的好处的，骨密度增强可以让我们在日后更好的去运动健身。
因此这两种状况其实都不用太过去担心，就如上面所说的在最开始减肥的时候，不要太过在重自己的体重，更应该关注于身体围度的变化。身体的围度才能够更加直观的反映出目前健身的效果如何，所以说短暂的体重增长不用太过焦虑。
为什么减肥体重反而增加
这是因为在刚开始减肥的时候，我们的身体会出现一系列的应激反应，这个时候因为饮食习惯的调整以及运动量的加剧，就会导致细胞内的水分含量上升，会出现类似的情况，再坚持一段时间之后体重就会下降。
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