家庭用盐吃哪一种好海水自然食用盐那个牌子最好?
一般人吃普通盐就可以。
市场上的食盐可大致分为加碘盐、无碘盐、强化营养盐这几类。沿海居民经常食用含碘多的海产品，所以可以选用无碘盐。
若有特殊需求还可以选择强化营养盐，强化营养盐包括加硒盐，加锌盐，核黄素盐，加铁盐，低钠盐等等，可根据自己自身情况选用。一般来说老年人以吃低钠盐为主，可以适量食用加钙盐和加硒盐。青少年以钙盐为主，配合一些锌盐、硒盐，中年人可以将几种盐交替着吃。
对于一般人而言，长期选用低钠盐并没有太大的益处。这是因为，低钠盐中钠含量降低，口味较淡，人们在烹调时往往需要加入更多的低钠盐，才能获得和普通盐一样的口感。低钠盐进食量增加了，增加部分的钠加起来，与食用普通盐相差无几，也就失去了选择低钠盐的意义。
食用盐选购注意事项
1、按烹调需要购买：腌制食物的时候用大粒粗盐，风味好而且腌制时有利盐分缓慢溶出渗入，效果更佳。炒菜的时候不宜用大粒盐，大粒盐溶出慢，同样菜咸度会增加钠摄入量。
2、注意保质期：食盐的主要化学成分是氯化钠，氯化钠的化学性质虽然非常稳定，但是食盐里面还加有碘化钾，尽管碘化钾的性质比较稳定，但长期在光照、风吹和受热的情况下，碘化钾中的碘元素也会因挥发而使食盐中的碘含量降低。
家庭用盐吃哪一种好加碘还是不加碘的
海藻盐和精制盐相比，海藻盐更适合家庭食用。
因为海藻盐中最丰富的元素是碘，所以海藻盐中不仅含有丰富的无机碘，还含有丰富的有机碘。与食用盐中的纯有机碘相比，海藻盐中的无机碘可能更有利于储存和利用。
海藻中除了碘，其实还含有更多的褐藻多糖、褐藻酸和硫酸多糖。因为海藻盐热稳定性好，在高温蒸煮过程中能保留大部分营养成分，而食用盐不含这些物质。与食用盐相比，海藻盐是纯天然食品，所以更安全，而且添加了一些无机化学物质作为添加剂。不过严格来说，两种盐之间没有好坏之分。要看哪种盐更适合自己，根据自己的需求买就好了。
海藻和精制盐的区别有：
1、产地不同
海盐和精盐最大的不同就是产地的不同，一般来说海盐主要来源于海水，而精盐主要是来源于湖水或是井水等。
2、用途不同
精盐和海盐的用途是非常不同的，这主要是因为它们的口感不同。海盐的口味比较纯粹，口感偏咸一些，不同的海盐用法也各不相同，一般会用来撒在食物上，增加亮度和美感，也会用来增添食物的香味或是用来制作甜点。
3、外观不同
海盐和精盐的外观区别是非常大的，海盐一般是特别大的颗粒，跟冰糖有些像，外形十分不规则，含有的杂质比较多。而精盐则是特别细小的白色颗粒，颜色十分洁白，看不到任何的杂质。
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