龙眼吃多了会上火吗

龙眼吃多了会上火吗吃龙眼的好处介绍

龙眼营养丰富，对人体好很大的帮助，那么龙眼吃多了会上火吗?龙眼性热，如果摄入量过多的话会导致上火，引起一些病症，比如流鼻血、口腔溃疡等。一个健康人一天吃龙眼不能超过15颗。在挑选龙眼的时候，选择外皮没破损，无霉斑的;果皮颜色为土黄色;摸起来有一定硬度，且有弹性;果肉晶莹剔透，无杂质。

一、龙眼吃多了会上火

龙眼性热，吃多了容易使身体内的热量生长，积压下去，引发上火，常见的症状有流鼻血、口腔溃疡等，尤其是那些体质较差的，甚至患有便秘、糖尿病等患者应该少吃，不吃，这时候龙眼吃多了会上火吗已经显然易见了。

龙眼的营养丰富，其中的热量较大。一个健康的成年人一天的进食量应该控制在15颗以下，这样的摄入量既可满足身体养分的需要，也可以使身体适应龙眼的分解速度。

二、挑选龙眼的方法

1、看外皮

在购买龙眼的时候近两天选那些外皮较干净的，没有破损的。如果表皮有破损，甚至有霉斑的话，这样的果实就不要挑选了，吃了以后会对人体造成伤害。

2、看颜色

先要买到好吃的龙眼还要注意到果实外表的颜色，一般好的果实呈土黄色，这种果实生长的时候光照时间长，浇水量大，成熟以后甘甜可口，外表颜色为金黄色的话，口感较差。

3、摸硬度

在挑选龙眼的时候可以放在手里面捏一下，如果感到果实偏软的话，一般是放置时间有点长了，就不要购买了，不利于以后的储藏。如果摸起来很硬的话，可能果实里面已经坏掉了，不要再购买了，应该挑选那些摸起来有硬度还有一定弹性的龙眼。

4、看果肉

在挑选龙眼的时候，如果条件允许的话可以把龙眼的外壳剥掉，如果里面的果肉是晶莹剔透，水分看起来很充足，那么就是优质的龙眼;如果果肉看起来有杂质，甚至还有点干扁的话就不要挑选了。

结语： 通过上文的介绍，相信大家已经知道了龙眼吃多了会上火以及挑选龙眼的方法了，希望大家以后可以适量的吃龙眼，吃出一个好身体。

桂圆和龙眼吃多了会上火吗

龙眼是热性食物，吃多了会上火。
食用任何东西都要讲究量和方法，桂圆或龙眼一次性吃多了给身体带来危害：
1、龙眼吃多了会上火。龙眼又名桂圆，桂圆吃多会攻火上身喉咙堵,闷气因为桂圆具有一定养颜功用，鲜桂圆很受一些爱美女性的喜欢，有的女性购买桂圆的频率非常高。但是有关专家却不支持这些爱美女性的做法。
一方水土养一方人，北方的女性要养颜最好选择一些北方产的水果，另外吃水果要看其属性，平时最好多吃一些苹果、梨等凉性的果品。桂圆属于温补水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。
但是正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会攻火上身，造成脸上长疙瘩。严重了还会伤阴，影响到月经等。
2、龙眼属湿热食物,多食易滞气,有上火发炎症状的时候不宜食用.
桂圆或龙眼虽然不可一次性食用过多，但是如果在一段时间内坚持少量食用，可以给身体带来很多好处:
中医认为，桂圆是补血益心之佳果，为益脾长智的要药。鲜桂圆生食，能生津液，润五脏，凡阴虚津少、心中烦热、口燥咽干、咳嗽痰少，皆可作食疗佳品。龙眼肉的养血之力比红枣更强，故产妇吃鸡蛋桂圆汤，对补养气血大有好处。神经衰弱、更年期妇女失眠健忘、心烦汗出，食之亦好。
桂圆肉在润气补气之中，又有补血之功，不但能补脾固气，且能保血不耗，具有甘而兼润的作用，故多作滋虚济弱、产后、病后补品，食之对人体甚有裨益;桂圆核有理气、化湿、止血、定痛等功效。
适用于创伤出血、疝气、瘰疬、癣疥、湿疮等症;龙眼壳味甜、温、无毒，有祛风散邪、聪耳明目的功能，可治疗心虚头晕、烫水伤及痈疽久不愈合等;龙眼树根治丝虫病、白带;龙眼花治诸般淋症;龙眼叶适用于外伤，有止血消炎作用。