最佳回答2022-12-13
1、有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式。增加运动的质与量的确是加速新陈代谢最直接快速的方法，并且至少要达到“每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下以上”才能有助于健康。
2、加入重量训练，增加肌肉组织。人体内的肌肉组织越多，越能燃烧更多热量，使新陈代谢加速，可惜的是，当我们过了30岁之后，肌肉会逐渐流失，进而导致代谢下降，因此，若想维持良好的代谢速度，就必须赶紧锻炼，以增加日渐减少的肌肉量。
3、多喝矿泉水。基本上，光是多喝水就能促进肠胃蠕动，并透过流汗或排尿，把体内多余的毒素和废物排出来，加速新陈代谢，如果喝的又是优良水源地的矿泉水，对健康的助益则更多。
4、停止无效的节食，多摄取蛋白质。改变饮食内容，加强摄取纤维素与蛋白质，才是提升新陈代谢的安全方式，其中以含丰富蛋白质的藻类是值得推荐，因为蓝藻中含有容易消化的蛋白质及高含量的次亚麻油酸，能帮助于提升热量的代谢。
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海南洋浦发现大蟒蛇长3米重50几斤闯入羊圈连吞3只小羊羔，蛇是变温动物，环境温度对它们的影响是巨大的，当气温低的时候，它们很不活跃，蛇往往都在冬眠，而当气温达到25摄氏度时，它们就会变得活跃了起来；当气温达到30摄氏度时，平日里不经常见到的5种稀奇动物你有没有知道的。
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兔子为什么只吃饭不拉屎，兔子肠梗阻兔子肠梗阻其实就是便秘，是兔子肠道出现了梗阻，导致没法正常排便，兔子为什么光吃不拉屎，兔子便秘不拉屎怎么办，兔子不拉屎是什么原因蘑菇宠医，因为病情分析需要时间您稍微等候一下，我尽快给您解答，猫不拉屎是什么的原因。
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