最佳回答2023-12-26
1、在减肥期间，一般要进行清淡饮食，这一点大家可能都知道。减肥之所以需要少吃盐，因为人的身体如果摄入了过多的钠元素，就可能会导致水分和钠元素在人体内大量潴留，进而影响人体当中的代谢循环，影响体重，导致体重逐渐升高。盐分本身是不会导致体重增加的，但是，摄入过多的盐分就会导致人体紧接着摄入太多的水分。然后，在人体内大量潴留，无法顺利排除。如此一来，就可能导致体重呈现出一种假性增长的趋势，甚至还有可能会出现一些轻微的浮肿状况。
2、减肥期间吃盐的量如果太多，人体内就可能会聚集大量的钠离子，接着锁住水分，引发水钠滞留性肥胖问题。长期下去，可能会加重心脏以及肾脏方面的负担。紧接着就有可能引发高血压以及心脑血管等疾病，对身体健康有不小的害处。到这个时候，过量摄入盐分所损害的就不仅仅是体形臃肿肥胖方面的问题了，还会伤害到身体健康。
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妥神说游戏
回答时间：2023-12-26
减肥的人很少吃盐是因为容易水肿引起肥胖。所以要减肥的人一定要吃少盐的食物。
食盐中含有的主要是氯化钠，如果人体吃了太多的盐的话，那么就会使得血液中游离的钠离子会变多。因此身体内的水分就会因为渗透压的原因全部储存起来，那么这些摄入的水分就不能顺利的排出体外了，因为这些人就会变得容易水肿，水肿型肥胖也是造成人肥胖的一种形式。
而且如果长时间的吃很多盐的食物，会让人的味觉出现麻木的状态，从此以后就习惯了这种味道，稍微少一点盐就认为太清淡了吃不下，因此口味就会变得更咸。就使得人的味觉失衡了，无法正确的判断出味道，经常吃甜食和高油脂的食物的人也会出现这种现象，因此就会导致这类人摄入的能量过剩。很显然这也是会引起肥胖的。
其次其实在吃盐的时候，由于人类其实对于有味道的食物会本能的喜欢，因此在摄入盐的同时，其实实会刺激身体分泌更多的胰岛素的。而胰岛素本来就是会消耗糖分的，但是如果胰岛素分泌过多，那么人就会觉得很饿，而且自认为体内的糖分储备已经不够了。
因此大脑在这样的刺激和指令下，就会让人通过饮食来获取更多的糖分。因此吃了很多盐的食物以后，饥饿感反而会更强烈，那么就会不断的吃东西，想要来给身体囤积更多的糖分和脂肪，这样下去，身体储存的脂肪就会越来越多，糖分本来最后也会被转化为脂肪类的物质。
另外盐摄入的太多的话，其实还会减慢身体的新陈代谢速度的，毕竟钠元素是会阻碍血液正常循环的，血液循环受阻，脂肪就会堆积在一个地方，无法被消耗，自然就会越来越胖了。
珑珂聊游戏
回答时间：2023-12-26
我个人觉得最重要的原因就是吃多了盐了，会让你后期会觉得很口渴，并且呢，会让你多喝很多水，或者让了你的口味变重，这样的话就会去排斥那些没什么口味的沙拉减肥套餐。
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