最佳回答2022-09-30
一个人一天喝多少水最好
这个因人而异的，我有时候 喝2 -4杯 ，有时候一天1杯。
最好还是看自己 一天喝个 2-到4杯 就差不多了 感觉有点渴了就喝水 别看自己喝多少杯，也别硬性规定一定要喝多少杯 ，别听网上说的，要找适合自己的饮食饮水的习惯。 希望采纳
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森森爱游戏
回答时间：2022-09-30
16岁一天喝多少水最好
一般来说人每天需要喝1000-1200cc的水.
大多数人认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。殊不知喝太多水也会给身体带来麻烦。
喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多排毒。相反，一个人水喝得太多，却极容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B族及C)更容易流失。
正常人每天喝多少水量才算是适当的呢？研究发现，一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000cc，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但这2000cc水分不一定都由喝水获得，而应该把食物里的水分一并算进去，这才是正确的保健方法。
其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水分。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300-400cc的水。
因此，扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分，我们每天只要再喝1000-1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，也就足够了!
但是，我们也应该知道，水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值。专家认为，喝水的总原则是：一天不能少于500cc，但也不要超过3000cc。像痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医师的建议来进行
一人一車
回答时间：2022-09-30
尿酸高一天喝多少水最好
每天最好喝2升水，“每天最好饮用2升的水。一般来说，饮水多少可以参考自己的体重。”保健医生介绍，每1公斤体重可以对应30毫升水。如果重60公斤，那每天最好补充1.8升水。每天早起，喝一杯白开水很有益。此外，不能等到渴了才喝，口渴信号出现时，身体的缺水情况已比较严重了，最好每隔1—1.5小时喝300毫升水。
老舍笑说娱乐
回答时间：2022-09-30
正常人一天喝多少水最好
正常成年人每天需要喝两千毫升以上的水，才可以满足日常生命活动。
对于正常的成年人，通常每天必须保证两千毫升以上的饮用水。对于成年男性，体重60%以上都是由水分构成，对于成年女性体重50%以上都是由水分构成，水是人体重要组成部分之一，参与最主要的生命活动和各种代谢反应。
补充充足的水分，可以将自身代谢产物及时排除体外。可以将各种营养物质运输到人体维持生命活动。可以让患者到当地医院营养科咨询就诊，听取专业医生意见。选择合理药物进行治疗，以上观点仅供参考。
爱聊家常的小学0
回答时间：2022-09-30
一般人一天喝多少水最好
人每天的喝水量其实并没有一个明确的指标，大部分人要求每天喝水在1500mL左右，人每天的喝水量，其实和每天的尿量、运动量、出汗量等等都有一定的关系，主要的分析如下：
1、尿量：正常人每天的尿量是1500mL左右，可以到1500-2000mL，所以这个时候喝水量通常也是要求在1500mL左右，可以保持体内水的平衡，而不会出现水的过少或者水过多的可能。
2、出汗量：喝水还和病人的出汗量有关系，因为有的病人，特别是有些发热的病人，他们一身大汗出下来，就可以出800mL甚至是1000mL的水，这个时候通常病人的喝水量就要有一个比较大的增加。
所以，人一天的喝水量并没有一个明确的标准，一般大致可以掌握每天喝水在1500mL左右。
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