车内什么姿势最好

车内什么姿势最好睡觉

坐姿要点
1、入坐时要轻而稳，走到座位前,转身后,轻稳地坐下.女子入座时,若是裙装,应用手将裙摆稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。
2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。
3、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。
4、立腰、挺胸、上体自然挺直。
5、双膝自然并拢，双腿正放或侧放。
6、至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。
7、起立时，右脚向后收半步而后起立。
8、谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。
9、坐，作为一种举止，同样有美与丑、优雅与粗俗之分。正确的坐姿能给人一种安详庄重的印象。
10、坐是举止的主要内容之一，生活中无论是学习、参加会议、会客交谈、娱乐休息都离不开坐。
11、男士坐姿：双腿并拢，上身挺直坐正，两脚略向前伸，两手分别放在双膝上。
12、女士坐姿：坐正，上身挺直，两腿并拢，两脚同时向左或向右放，两手叠放，置于左腿或右腿上。
优美姿势
一、上班族坐姿
1、身体微微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈部疲劳。
2、手臂自然下垂，放松肩部肌肉；手臂有扶托，减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。
3、调整办公桌的高低，保证手能与键盘平行。
4、放置腿部健康踏板，使膝盖略高于大腿，保证腿部通畅的血液循环。
5、视线与向地心垂线的夹角为115度角左右。也就是电脑屏幕略低于平行视线。

在车里什么姿势比较好

“道路千万条，安全第一条”，常常说如何安全驾驶，但貌似很少有人关注如何安全乘车。乘车时有时候许多看起来很舒服的“坐姿”，其实是有一定安全隐患的，不仅会影响司机安全驾驶，而且在车辆发生紧急状态时，还可能会让乘客受到更多伤害。我今天就来说说一些错误的“坐车方式”，乘车时千万不要这么“坐”。

1、后排平躺 有许多朋友在长途乘车时，喜欢平躺在后座，毕竟这样在车内是可以比较大程度舒展身体的姿势，但是却很难被安全带所固定，所以有着有非常大的安全隐患。

车辆行驶中如果发生紧急状况，身体随惯性往前冲，会卡在前后排中间。如果车辆发生碰撞，非常容易被前排座椅底下的金属轨道等尖锐物弄伤。 2、坐副驾驶把腿翘上中控台 想要在车里有着舒展的坐姿，坐在副驾驶把腿翘上中控台也是一种非常常见的情况。

但是这样的坐姿首先会阻挡驾驶员在驾驶时观察右后视镜以及右侧车窗的视线，非常容易造成驾驶员在驾驶时的误判操作。 并且这样的坐姿也非常的危险，遇上紧急刹车时，没有了腿部支撑力，身体便会往前滑动，遇上碰撞时，气囊弹出会伤及腿部不说，甚至还会把人也被抛出车外。 3、坐副驾驶侧躺 坐在副驾驶座位上，有时候犯困了便把座椅靠背调得比较低，然后侧躺在座椅上，还把腿脚也蜷缩在椅子上，有的人甚至为了不受安全带的束缚连安全带都不系。

这种坐姿也是非常危险，即使是系好了安全带，也根本起不到保护作用，并且车辆在碰撞时，头部也不能受到气囊的保护。 4、在天窗上探出半个身子 在天窗上探出半个身子这种情况屡见不鲜，特别是在空气好的林间小道或是海边的盘山公路都经常见到这种情况，而且都是小朋友居多。

先不说车辆在拐弯或是上下坡行驶时，小朋友容易站不稳摔到，而且如果遇上碰撞或是追尾的时候，小孩极其容易随着惯性飞出车外。 5、儿童乘车不使用安全座椅 新交规要求：4岁以下的儿童必须使用，12岁以下的儿童不能坐副驾驶位置。总有许多粗心的家长对于安全座椅的保护性不以为然，或者是由于小孩哭闹，不愿意坐在儿童座椅内。

许多家长以为乘车时用双手抱着儿童就是安全了，但实际上，在车辆发生碰撞时，儿童在车内甩动甚至被抛出车外而造成悲剧的案例已经太多了。 6、跷二郎腿或者盘腿坐 适度的换个动作乘坐是很正常的事情，但是切忌不要长时间保持，比如跷二郎腿的姿势，如果在发生一些紧急刹车的情况时，身体会因为惯性向前冲。

在缺少腿部支撑的情况下，身体很可能因车内的碰撞而受伤，这也是非常危险的。 另外，有些人喜欢盘腿坐的姿势乘坐，这个和跷二郎腿是一样的道理，一旦发生碰撞极有可能会导致腹部、腿部和膝盖受伤。 7、那么正确坐姿是怎么样呢？ 说了这么多不正确的坐姿，那平时在乘车时应该怎么“坐”呢？首先无论是前后排乘客，座椅高度以及靠背角度可以调到适合自己舒适的坐姿，在车内要保证面向正前方，驾驶员和乘客都有良好的视野。

第二要保证腿部能支撑好自己身体，避免在颠簸路面以及急刹车时身体滑动。最重要的一点就是车内全部乘客都应该要系好安全带，小朋友要坐在安全座椅内，并且固定好。这样在发生紧急情况时，才能让自身得到最好的保护。 总结： 安全无小事，防患于未然。总有许多人以为发生事故只是个别案例，所以常常抱有侥幸心理，以为自己不会遇上。但是，马路上危险情况随时可能发生，往往这种侥幸心理之后，却是血淋淋的案例。 所以为了自己，为了家人，都要养成良好的乘车习惯，千万不能掉以轻心。