为什么一整天都很困 为什么一整天都很困很想睡觉

春天犯困，总是睡不醒，这是因为睡眠不足，缺乏运动，身体缺少营养等造成的。春天要适当做运动，多喝水，保证睡眠，多吃一些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

睡不醒，缺少睡眠。

春天总也睡不醒，总喜欢犯困，因为睡眠不足导致的。如果一天无法保证正常的睡眠时间，就会无精打采，就会总睡不醒，总会哈欠连天。要养成有规律的生活作息，要保证早睡早起，保证足够的睡眠，提高睡眠质量，春天就会变得很精神了。

总喜欢宅在家里，缺乏运动。

身体里的阳气不足，因为身体太虚弱了，缺乏运动。健康来源于运动，要保持适当的运动，才能让身体变得越来越有活力。不要总是宅在家里，要经常出去走一走，通过体育锻炼，提高身体的免疫力，春天就会充满了活力。

营养不均衡，缺少营养导致的。

平时的饮食不科学，经常吃一些大鱼大肉油腻的食物，就会导致营养失衡。身体里的动力不足，气血不能动起来，所以就会总睡不醒。整个人看上去没有精气神，因此要从日常的饮食下手，合理安排饮食，科学安排饮食，要保持营养均衡。

春天要适当运动，保证运动量。

春季天气转暖，身体里的湿气比较重，要多做运动，春天要保证运动量，就能让身体变得很舒服。身体很健康，就不会经常睡不醒，不会犯困。每天锻炼，就会让我们变得很有精气神，整个人看上去就会精神焕发。

春天要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

多喝水能排毒，就会让身体变得很健康，身体里面一定就会提高，就不会总睡不醒了。要多补充维生素，要多吃新鲜的绿叶蔬菜，补充新鲜的水果，蔬菜和水果要保证摄入量。饮食尽量要吃得清淡一些，不要吃太多油腻的食物。

我天天都感觉特别累，总想睡觉，怎么办

建议你检查肝胆和做两对半及丙肝检查是否有肝炎导致的可能.另外注意是否是有贫血,感冒和心脏方面心肌炎,心肌缺血的疾病的可能.建议你做心电图看看是否是心肌缺血可能.还要建议抽血检查心肌同功酶是否是心肌炎的可能.心脏彩超也需要检检视看啊.还需要注意休息睡眠是否好.如果是睡眠时间和质量没有保证也会有这个现象的,尤其是睡觉的时候打鼾醒来后就会有这个现象的.女性还要注意是否是有妇科病的可能啊 .你好! 人总是想睡觉,除了一般所能相到的原因,如空气不流通,屋内缺氧,生活作息晚,长期睡眠不足等之外,总是想睡觉也可以是身体正在向你发出警示讯号.尤其是明明睡眠时间足够,可是隔天为什么还是感觉困倦无力呢?这是睡眠在用它的方式在提醒你,你可能患上看嗜睡,导致睡眠异常.那么,人老是想睡觉是怎么回事呢?下面就从中医的角度为你解释. 中医古书中关于总想睡觉早有记载,脾胃之虚,怠惰嗜卧.夏天嗜睡,因为暑热耗伤元气,有损精神;冬天嗜睡,表示身体阳气不足或脾虚溼热异常.经常思虑多,好动脑或者饮食控制失当者,往往伤脾,导致脾运化能力异常.脾胃的一项重要功能是代谢溼气,当脾胃功能欠佳,体质又偏溼热时,往往无法有效化解溼气,容易气血不足,这就是为什么会出现脑部供氧不足,出现身体沉重,精神不振,嗜睡,总是想睡觉或胸闷的症状的原因. 所以,我建议这位朋友应该去咨询一下脾虚的食疗,以助于解决你当前的问题.你好! 你如果整天都觉得累,这首先要看你做什么工作的,脑力劳动的话,要加强锻炼,体力劳动太辛苦的话,就要注意不要太劳累了,注意劳逸结合,钱不是最重要的,身体才是革命的本钱,如果你工作不太累的话,适当参加些体育锻炼,早点起来,进行慢跑,正所谓一天之计在于晨阿,晚上可以快走一个小时,最好是在晚饭后的半个小时进行,也可以按照个人爱好,进行各种各样的体育活动,如打篮球,打羽毛球,跳舞,一段时间以后,你的精神和睡眠一定会有显著改善的了.最后我觉得还是自己要寻找一样自己喜欢和向往的东西,如针织和烹饪等,这样人只要有了寄托,有空就去钻研,那样生活变得如此的多姿多彩和有趣味,你还怎能觉得整天乏困呢? 愿你幸福安康.你好 建议您最好是注意饮食,低胆固醇低饱和脂肪饮食低盐饮食,注意补钙做对症,注意营养的全面补充!可以去医院做血脂检查,和做中医辨证施治对症药物做调理!愿我的回答能给你带来帮助!

• 这种情况首先要考虑，生活是否有规律，是否熬夜，作息时间不正常。

  如果是，建议把生活节奏要把握好，养成有规律的生活习惯。

  另外也不排除低血糖，低血钾，气血不和或者贫血导致等可能。

• 其他可能性和相应的建议：

1. 缺铁性疲劳。

   轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类，以蔬菜、瓜果类等充饥，这样的膳食无法提供足够的铁，很容易给身体带来疲乏感。

   建议：多吃水果和蔬菜。

2. 缺碱性疲劳。

   不少女性经常会无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，其实，这可能是酸性体质在作怪。不良的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性。

   建议：要改变酸性体质，首先应多运动，运动出汗能带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。其次要多吃碱性食物，如海带、白萝卜、豆腐、大豆、苹果、洋葱、番茄、香蕉等。

3. 缺维生素性疲劳。

   建议：维生素缺乏或不足，会使人感到乏力，因此要多补充维生素。

   富含维生素B1的食物有动物内脏、肉类、蘑菇等，富含维生素B2的食物有动物内脏、蛋类、牛奶、大豆、花生、紫菜等。

• 意见建议：

1. 如果持续的话，建议到医院内科检查血常规 ，血糖，电解质等，找到病因对症治疗。

2. 饮食方面应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加豆制品、猪肝、鱼类、鸡蛋、牛奶、鸡肉、花生等食物。

3. 加强身体锻炼，增强体质，放松心情。

我每天都感觉特别累，总想睡觉，怎么办

建议你检查肝胆和做两对半及丙肝检查是否有肝炎导致的可能.另外注意是否是有贫血,感冒和心脏方面心肌炎,心肌缺血的疾病的可能.建议你做心电图看看是否是心肌缺血可能.还要建议抽血检查心肌同功酶是否是心肌炎的可能.心脏彩超也需要检检视看啊.还需要注意休息睡眠是否好.如果是睡眠时间和质量没有保证也会有这个现象的,尤其是睡觉的时候打鼾醒来后就会有这个现象的.女性还要注意是否是有妇科病的可能啊 .你好! 人总是想睡觉,除了一般所能相到的原因,如空气不流通,屋内缺氧,生活作息晚,睡眠不足等之外,总是想睡觉也可以是身体正在向你发出警示.尤其是明明睡眠时间足够,可是隔天为什么还是感觉困倦无力呢?这是睡眠在用它的方式在提醒你,你可能患上看嗜睡,导致睡眠异常.那么,人老是想睡觉是怎么回事呢?下面就从中医的角度为你解释. 中医古书中关于总想睡觉早有记载,脾胃之虚,怠惰嗜卧.夏天嗜睡,因为暑热耗伤元气,有损精神;冬天嗜睡,表示身体阳气不足或脾虚溼热异常.经常思虑多,好动脑或者饮食控制失当者,往往伤脾,导致脾运化能力异常.脾胃的一项重要功能是代谢溼气,当脾胃功能欠佳,体质又偏溼热时,往往无法有效化解溼气,容易气血不足,这就是为什么会出现脑部供氧不足,出现身体沉重,精神不振,嗜睡,总是想睡觉或胸闷的症状的原因. 所以,我建议这位朋友应该去一下脾虚的食疗,以助于解决你当前的问题.你好! 你如果整天都觉得累,这首先要看你做什么工作的,脑力劳动的话,要加强锻炼,体力劳动太辛苦的话,就要注意不要太劳累了,注意劳逸结合,钱不是最重要的,身体才是革命的本钱,如果你工作不太累的话,适当参加些体育锻炼,早点起来,进行慢跑,正所谓一天之计在于晨阿,晚上可以快走一个小时,最好是在晚饭后的半个小时进行,也可以按照个人爱好,进行各种各样的体育活动,如打篮球,打羽毛球,跳舞,一段时间以后,你的精神和睡眠一定会有显著改善的了.最后我觉得还是自己要寻找一样自己喜欢和向往的东西,如针织和烹饪等,这样人只要有了寄托,有空就去钻研,那样生活变得如此的多姿多彩和有趣味,你还怎能觉得整天乏困呢? 愿你幸福安康.你好 建议您最好是注意饮食,低胆固醇低饱和脂肪饮食低盐饮食,注意补钙做对症,注意营养的全面补充!可以去做血脂检查,和做中医辨证施治对症药物做调理!愿我的回答能给你带来帮助!

天天都特别想睡觉怎么办

气脉不通，溼气痈阻。健脾祛溼补阳活血。
附子10克（先煎）干姜10克，炙甘草10克，党参10克，白术10克，茯苓10克，泽泻10克，白芍10克，当归12克，砂仁10克，（碎，后下）柴胡10克，枳实10克，厚朴8克，白蔻10克，丹参10克。
水煎服

为什么总感觉特别累，总想睡觉？

那要看你干了什么
如果 你很晚睡觉
或者 你干了很多活
剩下的 就是你的心情了
被某件事 打击 所以感觉快4了
你要么 属于 太累了
....................................................................
拉我就不知道了
你应该 去看看医生 会不会 贫血........

夏天感觉特别累，就想睡觉

有句谚语叫“春困、秋乏、夏打盹”,夏天的高温的确让人时刻感到精神不振,尤其是中午最容易犯困。在这个时候能够睡个午觉可以让人恢复精神,从而精力充沛地继续下午的工作。因此,有人形象地称睡午觉等于喝半磅牛奶。不过可也要讲究得好,不然会适得其反。
午睡时间有讲究
不要饭后即睡:一般午睡时间安排到午饭后半小时为好,不要饭后即睡。因为刚吃了午饭,胃内充满食物,消化机能正处于运动状态,这时午睡会影响肠胃的消化。
午睡时间不要太长:健康的午睡以15~30分钟最恰当,最长不要超过1小时。如果时间太长,醒来会有轻微的头痛、全身无力,而且这时候也不容易醒,还不如延长到1~1.5小时,进行一个完整的睡眠周期呢。而且午睡太久了也容易影响晚上睡眠。
午觉不能趴着睡
一些上班族中午没时间回家,就将就著在办公桌前或坐着或趴着睡个午觉,殊不知这些“睡姿”不仅不利于消除疲劳,还会有损健康。因为人体处于睡眠状态时,全身肌肉松弛,血液回圈减慢,头部供血减少。坐着午睡由于 *** 关系,供给大脑的血液更少,使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。
至于伏案休息,这种方法也不可取。因为伏案睡觉会压迫眼球,造成眼压过高,倘若每天如此,会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,使视力受到损害。
最理想的午睡姿势应该是舒舒服服地躺下,平卧或侧卧,最好是头高脚低、向右侧卧。这样可以减少心脏压力,防止打鼾,还可以帮助胃里的食物向十二指肠移动。
不要强制午睡
人们普遍都认为,夏天人人都应该午睡,尤其是上岁数身体又不好的老年人,感觉午睡可以帮助恢复身体的疲劳。但专家却认为,午睡并非人人适宜。
有三种人午睡有很大的危险性:一种是65岁以上或超过标准体重20%的人;另一种是血压很低的人;第三种人是血液回圈系统有严重障碍,特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人。因为午饭后大脑的血会流向胃部,血压降低,大脑供氧量少。如果这些人在这时午睡,很容易因大脑区域性供血不足而发生中风。
“夏打盹”医学上也称之为“夏季倦怠症”,它是由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而随汗液可排出大量的钾元素,又因钾元素得不到及时补充,从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振。
钾是人体内不可缺少的元素,一般成年人体内的含钾元素150g左右,其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此,人体一旦缺钾,正常的运动就会受到影响。
夏季缺钾不仅精力和体力下降,而且耐热能力也会降低,使人感到倦怠无力。严重缺钾时,可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常,全身肌肉无力、懒动。此时,有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。殊不知,这样做又容易加重心脏负担,使体内钾、钠平衡失调。而适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡,既可以防止血压上升,又可防止血压过低。下面介绍一些含钾元素较高的食物
一、粮食中,以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。
二、水果中,以香蕉含钾元素最丰富。
三、蔬菜中,以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
四、海藻类,含钾元素相当丰富,如紫菜每百克含钾1640毫克,是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍;羊栖菜含钾是钠的3.1倍。因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的上品

每天都感到昏沉沉的，总想睡觉怎么办

做个血压测量，看看压差多大，

怎么总感觉很累？总想睡觉

多运动、运动到累的不行了。想睡觉了就好了。

天天都想睡觉怎么办？

加强运动，爬山跑步天天这样。再加你平时是否睡觉有睡好每天是否正常睡觉的。所以多按时睡觉。运动三两天你就不会有这样天天想睡了

做什么事都感觉特别累，很想睡觉

估计你白天的户外运动很少吧？
建议白天多走动走动，吃完晚饭出去散散步，呼吸一下外面的空气，面对电脑的时间一次性避免超过4小时（玩一会电脑后出去走个半小时再回来），坚持一周，恩定有所改善。

许多人到了春天就一直睡不醒，总是觉得很困，即使每天睡好长时间但是自己还是很困。大家都说春困秋乏，所以到了春天就会觉得非常的困，这种现象是正常的，所以我们尽可能的早休息，不要让自己每天熬夜，早睡早起，每天中午再进行午休一会，这样就可以让自己一天保持好的精神。我觉得当自己作息规律了，每天有好好休息，那么疲劳就会被赶走，不会让自己觉得很困，我们也要多去户外活动活动，不要经常待在家里，长时间躺在床上，就会让自己犯困，因为自己一直处于无聊的状态，对什么都提不起兴趣，这样自己就会想去睡觉。自己可以做一些可以提起自己兴趣的事情，这样就会让自己充满精神，因为是自己感兴趣的事情，那么自己也会愿意去做，就会提起兴趣好好的完成，这样就不会觉得疲劳。而且我们可以多去户外活动活动，春天来了许多花都开了，我们去公园赏赏花也是比较好的，也可以和自己的姐妹们去春游野炊，这样都是比较快乐的。只要给自己找一些感兴趣的事情，就可以赶走疲劳，合理安排自己的时间，不要一直让自己无所事事。也有的人身体疲累是因为自己心累，心理有事情所以对什么也没有兴趣，经常感到非常的劳累，这个时候就需要让自己放松一下，适当的去释放自己的压力，可以和自己的朋友们去聚聚会，吃吃饭，也可以进行一些娱乐活动，如果时间可以的话还可以去外出旅游，当做这些事情的时候都会让自己开心很多，当自己心情愉悦了就不会觉得疲劳了，只会觉得很享受，所以姐妹们春天就不要经常待在家里浪费时间，还是要多往外走走看看的。

我认为春天总是睡不醒，可能是因为春困导致精神疲惫，而且长时间的工作导致精神压力非常的大，容易产生睡不醒的感觉；我认为想要赶走疲劳，首先在每天要进行适量的运动，而且要喝一些提神的咖啡或者是茶水，让自己变得更加有精神。