为什么会黑色素沉着 为什么会黑色素堆积

原因无外乎三点，一种是因为紫外线照射一种是内分泌失调，而还有一种则是因为生活习惯的问题而导致黑色素沉积。对于女性来说产生色斑一个特别重要的原因，就是在月经或妊娠期的时候体内的激素水平有变化，这可以影响到黑色素的产生导致的黑色素沉积。
想要缓解出现的黑色素沉积现象，首先要做到不熬夜，因为人体可以排出黑色素的时间一般都是在晚上，如果你经常熬夜就会影响体内的黑色素的功能，因此只会使它越来越多。除此之外水也能稀释掉我们身体内含有的黑色素，并且它还有加快血液流动的功能，提高新陈代谢的同时将黑色素带出体外。
多吃维c的水果可以使皮肤具有抗氧化和美白的作用以外还能减淡身体里的黑色素，少吃有色素的东西也能减缓黑色素的沉积，人体里基本大部分的色素都是消化而来的，如果平时的时候吃的含色素的食物比较多，那身体里的色素就会源源不断，直至最后会导致黑色素的沉积，少食用这些东西可以有效的缓解沉积的现象。
对于太阳光来说，虽能促进钙的吸收杀菌消毒但是它的紫外线会加速我们黑色素的细胞沉积，因为它是不随着血液排出体外的。所以在照射下黑色素在身体里的浓度会越来越大，每天做适量的运动也能缓解，细胞有充沛的活力才能将黑色素排出体外。

长时间阳光中紫外线的照射、生活作息不规律导致的内分泌失调以及遗传原因等，都会产生黑色素沉淀。过多的黑色素沉淀就会形成雀斑，分布在脸上非常不雅观。所以我们日常外出时一定要做好防晒，避免阳光照射直接性造成黑色素沉淀，另外要注意调整自己的作息。
另外维生素c也可以减少黑色素沉淀，因为维生素c本身属于氧化剂，它可以将体内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，从而减少黑色素，所以在日常饮食中我们需要增加富含vc的食物的摄入，例如西红柿、猕猴桃以及绿叶蔬菜等。另外一定要规律自己的作息，当你的作息规律时，可以让自己的身体状态达到一个很好的平衡，那么就不会产生内分泌失调，从而也可以减少黑色素的产生。
防晒是女生护肤、美肤工作中必不可少的部分，真正爱护肌肤的人一定会做好防晒工作。因为她们清楚地知道阳光中的紫外线会对自己的肌肤产生多大的伤害，所以在购买护肤产品时，一定不要吝啬为自己多加一支防晒霜。
如果已经产生黑色素沉淀的话，一定要及时采取措施来减少黑色素。当我们发现自己黑色素沉淀很严重的时候，首先要注重的是自己肌肤的清洁问题，因为有时空气中的污染物附着在脸上，渗透进毛孔中也会造成黑色素沉淀，所以每天清洁肌肤的工作一定不能偷懒，而且应该定期为肌肤做去角质工作。