脚崴了为什么要冰敷 脚崴了为什么冰敷更痛

冰敷效应是血管收缩，紧接着出现的是缺血效应，直接影响局部组织的供氧和其它营养物资输送，进而导致局部组织坏死。而通常身体的保护效应会避免此种情况发生，我们的身体会察觉此处的血管重新扩张，血流增加，缺氧状况改善从而防止坏死。应严格地控制冰敷的时间。正常的冰敷不可以超过10分钟。损伤较严重的，10分钟的冰敷是不够的，所以可以采用每半个小时一次冰敷来控制症状。
一般而言，受伤后24小时之内的急性期用冰敷，48小时以后的亚急性期和慢性期用热敷。

崴脚之后是应该冰敷的，这样就能够消肿，因为当崴脚之后，肌腱韧带或者是筋膜都会出现受损，用冰敷的方法更容易消肿。崴脚治愈后不会留下后遗症，只要损伤不是特别大还是能够恢复健康的，所以要注意保护好自己，从而完全恢复健康。

当人们扭伤崴脚之后，就会出现韧带筋膜或者是肌腱出现撕裂，从而形成一个伤口，应该马上进行冰敷，从而避免伤口中渗出血液以及其他组织，从而影响人们的健康问题。因为使用冰敷的方法就能够让损伤处的血能够止住，从而避免软组织伤口里面的血液渗出以及其他的液体，而且冰敷止痛效果也是比较好的，当持续有效的冰敷就能够预防崴脚之后出现肿胀的问题。

当人们扭伤比较严重的时候，用冰敷的方法还能够起到消肿止痛的效果，所以一般人们在崴脚之后，一开始是没有进行冰敷，然后就会出现肿胀，但是开始就持续有效的冰敷，肿胀速度会变慢，而且消退也会变快，进行冰敷，肿胀也不会特别的疼，从而有着消肿止痛的效果。当肿胀的情况消失之后才可以用热敷的方式帮助脚步变得比较舒适，所以扭伤之后不能够立马选择热敷，否则会起到适得其反的作用。

这个时候会让病情变得更加严重，而且疼痛感也特别的明显，在热敷的时候血液循环会变得比较快。而且皮下的软组织中淤血也会受到影响，所以在扭伤中期的时候使用热敷是比较好的。在用冰敷之后还要购买一些跌打损伤的药进行涂抹，从而达到消肿消炎，这样才不会影响人们的日常生活，恢复的速度也会变快，所以要注意，崴脚之后是需要用冰敷的。

脚崴之后应该进行冰敷，因为扭伤、崴脚会导致我们的韧带损伤，也容易使内部的肌腱出现撕裂，形成伤口。持续冷敷可以很好的防止肿胀发生，如果损害严重，也可以快速起到消肿的效果。崴脚之后，只要注意不再过度使用脚腕，那么基本上是不会留下后遗症的。

脚崴之后，应该选择冰敷还是热敷？

正常情况下是需要进行冰敷的，等到肿胀开始消退，这个时候才可以转成热敷，如果一开始就用热敷，那么肯定会对我们的脚腕不利。也会与冷敷起到相反的效果，使伤情加重，也会使疼痛增加。毕竟热敷可以促进血液循环，让皮下的软组织快速的吸收淤血，所以在刚开始崴脚的时候，不要使用热敷，一定要在中后期再使用热敷，这样才是正确的做法，也是正确的步骤。

崴脚治愈之后，会不会留下后遗症？

一般情况下，是不会留下后遗症的，之所以会出现后遗症，那是因为有些患者在崴过脚之后，没有积极的配合治疗，这个时候就会使韧带出现松弛。那么，在后期的活动过程中，就容易导致崴过的地方再次疼痛难忍。

崴脚之后怎么办？一起了解一下

如果说大家在平时不小心崴了脚之后，可以带一个护腕，保护一下脚部，然后再使用一些可以活血化瘀的膏药，坚持每天都进行积极的烫洗，慢慢的，崴脚的地方就不会再疼了。再就是病人踝关节如果长期固定不活动，就会引起关节活动度比较差，如果后期进行刻苦的功能性锻炼，也是可以恢复的。崴脚之后，我们应该选择冰敷，而不是热敷，当崴脚治愈之后，只要是注意适当锻炼，适当活动，那么便不会留下后遗症！