为什么坐月子要30天 为什么坐月子30天晚上出汗多白天不多

其实，坐月子是我们中国人传统的做法，很多地方确实是亮竖吵以30天为期。在这30天里面，要保证产后妈妈得到充足的睡眠，适当的饮食和照料，可以让新妈妈的身体得到较好的康复。

那为什么有的地方是42天呢？

怀孕期间随着胎儿的生长发育，胎儿越来越大，会压迫到孕妈的消化系统和泌尿系统。而胎儿、胎盘娩出后，子宫等生殖器官会受到一定的损伤，如果采取剖腹产还会有伤口。那么，伤口的愈合、生殖系统的恢复、五脏六腑的复位等等，还有产后妈妈心理调整，都需要一段时间才能完成。这个就是医学定义的产褥期，一般要敬侍6～8周，也就是42左右。

其实现在很多产后妈妈坐月子都选择42天，有的甚至直接坐满56天的月子了。这样可以保证刚刚生产的妈妈，得到更充足的休养和康复。

有句老话“病来如山倒，病去如抽丝。”生宝宝虽然不是生病，但是一样会对妈妈的身体、元气造成很大的损伤。所以无论我们坐多长时间的月子，都不要说刚刚坐完月子，然后就把之前月子里不让做的事情全做一遍（如吃雪糕、洗冷水澡之类的。）。其实我们这时候的身体比怀孕之前还是有所不同的，科学的坐月子方法，大部分跟养生是相通的，宝妈可以先别急着放飞自我，对自己身体好，才是真的好！

这样说的话，是不是所有人都最好坐满42天的月子最好呢？

其实也不一定，不同人的体质不一样，有的人感冒一个月都好不了，有的人发烧第二天就活蹦乱跳的，所以这个也要根据每个人不同的身体状况来决定的。

有的人家里面没有人帮忙照顾宝宝，月子只有30天，也不用太担心，月子后妈妈适当做些运动、家务等，对身体恢复是有好处的。只要注意时间不要长，也不要累着自己，照顾宝宝也尽量用最轻松舒适的姿势和方法完成，暂时不要做高强度的家务。

另外，很多的新妈妈其实是不愿意坐42天月子的，因为坐月子就感觉自己被套住了，再加上长时间和婆婆住一起，婆媳关纤丛系更加紧张。

我生完大女儿的时候，是我妈给坐的月子。那30天里，她让我尽量不要洗头洗澡怕进了湿气，多吃滋补的汤汤水水奶水多，让我少下地怕受寒，大热天不让开风扇担心身体进风。不可否认她照顾得很尽心，但是那时候别说42天了，30天的月子我都想减半了。

后来生二胎后请了个有经验的月嫂，才发现原来很多以前的坐月子的方法都不科学。她说其实可以用艾草煲水洗头洗澡泡脚，用温水洗脸刷牙洗手也没有妨碍。汤汤水水可以多喝，但开始两个星期不要大补，清淡点更好下奶，热的时候也可以开风扇空调（不直吹就还好）。总的来说是要多休息，保持心情愉快，饮食均衡多样，月子后期可以适当做一点运动。然后我二胎的月子没有那么多条条框框，过得舒服开心很多，还觉得月子可以再长点（因为月嫂帮忙带孩子）。

坐月子不单单要保证妈妈有充足的睡眠、科学的护理和照顾，还要提供一个和谐的家庭氛围，保证新妈妈心情愉快，这样才能保证产后妈妈，恢复到真正的健康状态。

坐月子一般为30天，42天身体能恢复正常。建议你御毕月子期间要注意休息，避免劳累，生活规律，保证镇纤芹睡眠充足，加强营养，饮食多样化，避免生冷辛辣刺激性的食物，注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥，产后42天去竖铅医院复查。

为什么要坐月子?

御月居月子中心来给野斗高大家讲解下：

坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史。从社会学和医学的角度来看，“坐月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。那坐月子真的重要吗?

西医认为，妈妈在分娩后生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化，各个系统都需要调整和恢复的。中医认为妈妈在分娩后身体处在血不足，气亦虚的状态，是需要时间恢复的。

坐月子到底要多久?

有些人理所应当的认为就是一个月，30天。其实想要产后完全销空恢复，30天是远远不够的，一般产褥期为42天，颂尺子宫的修复时间为6个星期。

人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。
子宫体的收缩、恢复，需要6周时间才能恢复到逗银接近非孕期子宫的大小，也就是42天。
坐月子的时长，也要注意个体差异，比起顺产妈妈，剖腹产妈妈最好坐月子时长延长一些。顺产妈妈分娩出血少、子山乱宴宫没陪弯有伤口，恢复起来较快。
剖腹产妈妈出血多，子宫上有伤口，恢复的时间要更长。最好等到42天身体体检后，再根据身体恢复情况，决定生活的注意事项。如有需要，还要在医生的指导下，延长身体保养时间。
产后一个月后，仍要重视身体的保健，密切关注子宫的恢复情况，尤其是产后42天产检不能落下。