人为什么会烦躁易怒 人为什么会烦躁易怒呢

1、心胸比较狭窄

凡事喜欢斤斤计较，对别人过于苛求，没有达到自己的目的，就要发火。

2、虚荣心过强

在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，就会大动肝火。

3、性格变异

经常性地发脾气，是心理衰老、性格变异的反映。社交能力逐渐减弱，自我封闭性增强，遇事固执过敏，急躁易怒，情绪波动大。

1、加强心灵修养

情绪不好的时候，通常会感觉到生活中有些东西是扭曲的。这个时候你就该查看你的心灵修养进行得怎样了。你可以冥思，做念及运动，祈祷，幻想或者是与大自然进行对话。

可以采取其它的方法，扩大眼界，不要局限于“自我”当中。如果你的情绪不好，就意味着你忽略了生活中重要的那一部分，这可以深深地滋润我们生活的一部分。

2、让自己放松一下

情绪暴躁是怨愤的征兆。怨愤是一个警告的信号，警告我们过于谨慎，超出我们常规的能力范围。如果发现很难对别人的请求说“不”，就会因工作量过大和琐碎的事务而筋疲力尽，没有时间休息。可以考虑看看，每周为自己留出一个小时。

在这一个小时里，可以做你喜欢的做的事情。但是，建议做一些积极的娱乐，而不是消极的娱乐。消极的娱乐，例如漫无目的地看电视这一类。积极的娱乐就是做一些让自己感觉良好的事情。

参考资料：百度百科-暴躁

发泄情绪：

一些女性心理现象十分简易，欠缺幽默风趣，不容易玩笑，针对令人满意的事默不作声，对不满意的事总会根据争吵、闹脾气等方法处理，应对日常生活的挫败，就总是宣泄，一发脾气就骂脏话、砸东西，乃至打架。

心胸狭小的女性通常会由于芝麻绿豆的琐事而发怒，对不大的事也欠考虑，性子一点就着，要是他人略微惹恼了或是违犯到她，乃至进入她的安全性范畴以内，便会让她越来越不当然，性子慢慢越来越狂躁，啥事都干得出去，情绪激动，听不进去所有人的劝导，不可以自动化控制。

没达目地：

一些女性对他人过高规定，他人要是没有做到自身的目地和规定，便会很生气，感觉他人不足高度重视自身的任务，为宣泄不满意，便会越来越情绪不稳定。

一些人认为易怒是对外部或内部刺激的过度反应。其他人则把它形容为容易激动，不耐烦和愤怒的状态。

烦躁易怒不仅仅是一种精神状态，同样也是各种医疗和/或精神健康状况的症状。在一段时间内感到烦躁不安、易怒，且持续两周以上，这是一件需要看医生的事，找出可能存在的原因。

抑郁症可能会导致一些女性烦躁不安。另外，在女性生活过程中发生的荷尔蒙变化也会增加烦躁感、易怒感。怀孕，围绝经期和更年期都会对情绪和个人处理压力的能力产生深远的影响。

压力大是人坏脾气的最重要因素。因为在压力状态下，身体中有一种叫做“儿茶酚胺”的物质会产生更多，这种物质的本意就是增加人的“战斗力”。这样的物质分泌的胡啊，就会损害细胞，而且也会有伤肝的情况出现，肝脏不健康就会导致易怒的情况。

这是有问题的。但是能好。

我本人就是。年轻的时候脾气比一般女孩子大，一点就着。所以现在回想起来非常对不住我大学时的男朋友。应该给他造成了很多心理上的伤害。平时好的时候很好，一旦暴怒起来，控制不了情绪。经常摔东西会说伤他的话。

要说有改善是随着年纪增长，和有孩子以后。

刚有宝宝依然容易暴怒，孩子小时候也打孩子，但毕竟孩子是软肋，打完非常自责和心疼，哪怕只打一下都疼在我心里。我后来告诉娃，妈妈要是发火了，你就跑过来抱着妈妈。她后来就这么做，我每次她一过来就火消了，现在娃十岁了，已经好几年没有对她发火了。

这种情绪控制问题，真的是火起来谁都敢怼，我十几年的职场，怼过老板怼过客户，和平级的那就不用说了，年轻一点的以前大小伙子都会被我虐哭。但随着年龄增长意识到自己是有问题的。即使是亲人谁都不会一再容忍你肆无忌惮的发泄怒气。更何况外人。

所以慢慢学着控制，压制，转移。看各种心理学的书。

当然，对症下药是解决所有问题的关键，如果婚姻出了问题，首先得解决婚姻的问题，然后才考虑解决心理的问题，我建议你看一下美国明尼苏达大学的《奥克婚姻质量评估》，他从十一个方面来解析婚姻，分别是“婚姻期望、性生活、性格相容性、分享与沟通、休闲活动、亲友关系、解决冲突的方式、财务管理、角色平等性、宗教信仰、子女教育”，他认为这十一个因素环环相扣，互相影响，解决婚姻问题需要综合判断婚姻，从最薄弱的地方下手，进而挽救婚姻！

会不会压力太大？或者性格如此？其实有的时候脾气暴躁不是别的，很大的原因在于自身或者过重的心理压力。多让自己安静下来，有一个思考的空间，感受自己的内心世界也是个很重要的事情。有的人觉得自己性格就是如此，无法改变，其实不是这样的。静下心，看书，喝茶，静躺，而或就那样坐着。平静的去考虑一些问题。人要学会控制情绪，而不是给情绪控制。