日常训练怎样降低龟的灵敏度持续多久
给你一个土方法，不需要你去买药，也不需要你吃药！用自己的牙膏，清洗龟头，牙膏里面有薄荷脑成分，能减少龟头敏感度！唯一注意的是，不要洗得龟头没有感觉了哈，那样你也不爽是不是？如果那个朋友也想提高这方面的持久度，你们都可以试一试百试不爽啊
日常训练怎样降低龟的灵敏度++知乎
锻炼和意志力！锻炼就是让它经得起风吹日晒雨淋！就像我们手上的老茧！这是一个很长时间的锻炼！而且要慢慢的循序渐进！不能着急也不能损伤！意志力与性格有关！但是也可以锻炼！先从锻炼身体开始
最大训练灵敏度加特异性逻辑阈值
龟头在还没发育时受到包皮保护~被包着~当发育时~阴茎会变长包皮会慢慢往后退~等到露出来久了~就不会这样嫩了~就不会这样敏感~你的包皮会盖住龟头那你的龟头会较敏感~所以穿内裤前，试试包皮往后退才穿上，因为太嫰太敏感，所以刚开始很容易勃起...
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真正敏感的不是蘑菇头
有稳定性生活的男性，实际上蘑菇头的敏感度差异不大
蘑菇头的敏感度对早泄影响不大
之所以有的男性早泄/时间短，是因为大脑性神经对于性刺激过于敏感，而不是蘑菇头敏感
射精阈值反映的就是大脑性神经的敏感度
为什么会有射精阈值的差异呢？
一部分是遗传的因素，更多的是后天在青春期之后形成的快射进的习惯。
早泄就是不能够将自己的性反应水平维持在较低状态，性反应是直线飙升的。
持久的人就是能够将自己的性反应水平维持在低水平平台期状态起伏波动，这样就能够控制自如了。
这就是早泄与持久的人的本质差异，反映出来的就是射精阈值和射精控制能力的差异。
那么，怎么提高射精阈值，降低大脑性神经敏感度呢？
可以在紫薇或者伴侣配合的情况下做控制射精训练。
一般是运用早泄行为疗法中的系统脱敏法，分为三步
①放松训练，通过放松训练，让自己的身心完全放松下来，做15分钟左右的练习
②将焦虑情绪等级分为5个或10个等级
③从较低的等级开始逐渐一级一级适应
目前较为常用的解决方案是动停法（间歇刺激法）、挤捏法、性感集中训练法等，通过这些行为训练的方法，能够在3个月内提高射精阈值，达到延长时间的目的。
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