为什么鬼压床有危险吗 为什么为鬼压床

从心理上来讲，这种现象属于一种精神状态的问题，也就是说我们日常生活当中，有可能在这一段时间感觉压力非常大，或者受过某些地方的惊吓，之后就非常容易导致这个状态，很多人在经历过一段时间压力之后，晚上的睡眠质量会严重受到影响，当睡眠质量受到影响过后，我们就无法进入深度睡眠的状态，特别是经过长期压力的时候，我们的精神状态在进入睡眠之后仍然保持着一种活跃的程度，这样的话就会非常容易形成我们所说的这种现象了。所以想要从根本解决这个现象的话，我们需要自我排除压力，比如说当自己感觉到压力的时候，让自己找个地方放松一下心情等等，都是不错的做法，另外合理的提升睡眠质量，也可以很好的避免这种情况，想要提升睡眠质量的话，以下几个方法可以考虑：

1、改善睡眠环境

睡眠环境对于睡眠质量的影响是非常大的，一个好的睡眠环境可以直接让我们进入深度睡眠状态，所以我们可以试着改善一下自己的睡眠环境，例如把自己的床弄得更舒服一些，或者把自己卧室的灯光弄得更柔和一些等等都是比较好的。

2、睡前喝一杯蜂蜜

我们都知道蜂蜜具有非常好的营养价值，蜂蜜当中含有多种的微量元素和矿物质，而且蜂蜜还具有很好的安神助眠作用，所以在睡前喝一杯蜂蜜不仅可以帮助我们补充营养，而且还对我们的睡眠质量有所提高。

3、保持适当运动

可以说适当运动是解决这种状态最好的方法之一了，因为适当的运动不仅可以帮助我们提升身体的免疫功能和抵抗功能，而且还可以帮助我们消除多余的精力，让我们精神更加放松，而且特别容易进入睡眠状态。

不会怎么样，就是难受和噩梦一样受折磨而已！
鬼压床，医学上有一个正规的名字：睡眠瘫痪症。我们的睡眠其实是有睡眠周期的，开始时候的入睡期，然后慢慢的会经历潜睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。快速动眼期也就是我们快要醒来的时候，这个时候睡眠已经比较浅了，而这个时候我们会容易做梦，意识会比较容易醒来的，但是我们的骨骼和肌肉会处在一个极低的张力状态下，而这样的好处就是为了避免如果做了梦，身体会跟着一起动，伤到周围的人或是自己。
一，一般情况下，意识醒来的时候会和机体差不多时间。但是偶尔因为一些原因，意识清醒的比较快，但身体还没有及时的从极低的张力状态下恢复过来，于是就发生了意识醒了，但是身体还“没醒”的状态，所以就会发生弹不得的情况。而这个时候，因为身体的动弹不得，心理就会产生恐惧感，会认为是被人压住了。其实是大脑醒早了，但是身体还没醒的一种状态，出现的一种睡眠障碍的现象，并不是被鬼压床了。
二，研究表明，这种情况是身体发生的过脑性缺血引起的。正常是不会或是很少发生这种情况的，但是我们的睡眠质量会受到多种因素的影响，如果是某段时间压力比较大，或是有其它的比较重的负面情绪的时候，神经功能发生障碍，就容易出现“鬼压床”的情况。
三，“鬼压床”会更容易发生在以下人群的身上
睡姿不良的人：如果睡觉的时候趴着或是有东西压在胸口的地方，影响到了正常的呼吸的时候，也会影响到身体的供血。这个时候大脑会接收到危险的信号，就容易先醒来，出现睡眠瘫痪的情况。
负面情绪太多的人：如果某段时间，情绪上总是焦虑，或是压力大、紧张、恐惧等等，精神压力比较大的时候，神经系统会受到影响，会更容易发生“睡眠瘫痪”的现象。另外如果睡觉前看了恐怖电影，或是出现了让自己情绪波动比较大的事情，那么也是比较容易出现鬼压床，也就是睡眠瘫痪的情况。
四，如何快速从“鬼压床”中醒来？
处在“鬼压床”的时候，我们是会感觉比较恐怖的，有的人甚至会好几分钟恢复不过来。其实“鬼压床”是有快速“破解”的方法的。
集中精神跺下脚。当出现鬼压床的时候，是因为身体处于极低的张力，这个时候我们集中精神跺下脚，唤醒身体，就能够从鬼压床中恢复过来。
快速转动眼球。当出现鬼压床的时候，我们可以快速的转动眼球，然后逐渐唤醒全身的肌肉，使其从极低的张力下恢复过来，肌肉恢复活力就可以了。
用力咳嗽下。当我们出现了鬼压床，可以用力的咳嗽下，给神经一个刺激，让血液快速的回流，唤醒肌肉，身体就能够醒过来了。

这只是一种现象，就是身体太过于疲劳很累的这种情况下就会出现这样一种幻觉，就是神经系统上的一种疾病，想要避免的话，平时在睡觉之前应该进行身体上的放松，这样就不会有压床的现象。