为什么节食会引发暴食 节食减肥为什么会得暴食症

一、减肥期间为什么会暴饮暴食

减肥期间暴饮暴食可能主要是由于在减肥过程过于严格的控制饮食所致。有些人在减肥期间完全避免进食碳水化合物、肉类等，或者悉汪完全摒弃自己先前的饮食习惯，也就是说进行节食减肥，那么在进行一段严格的饮食控制后，就可能会出现暴饮暴食的现象。严重的暴饮暴食还可能会导致体重严重反弹，影响个人的身体健康。

二、暴饮暴食的危害有哪些

1、增加肠胃负担

暴饮暴食是指在短时间内进食大量的食物。但由于在暴饮暴食前期过度的进行饮食控制，会使肠胃适应饥饿状态，或者导致肠胃的适应能力变差。一旦短时间内进食大量的食物就会增加肠胃消化、吸收食物的负担，大多数减重期间的人群在暴饮暴食后都会出现比较明显的腹胀、腹痛，甚至有些人还可能会出现腹泻或便秘等严重不适症状。

2、体重反弹

暴饮暴食会增加热量的摄入，一旦减肥期间出现暴饮暴食，就会使体重出现反弹。尤其是减肥期间出现暴饮暴食不能控制的人群，不仅会出现短时间的体重反弹，当暴饮暴食持续时间较久，还会使原先已经减掉的体重完全反弹，甚至可能会使体重反弹到比减重前更重，从而严重影响减肥结果，甚至会危害人体健康。

3、加重肝脏负担

大部分减肥人群在减重期间的饮食会以低热量、低脂肪为主，而且会严睁拿仔格控制油脂的摄入。所以，也就会造成大部分人在暴饮暴食期间会进食大量的碳水化合物以及敏胡高油脂的食物，比如炸鸡、汉堡、薯条等。这类食物中含有大量的脂肪、油脂，而摄入的油脂主要是被人体肝脏所分解，进而被代谢出体外。因此，一旦出现暴饮暴食就可能会直接增加肝脏的负担，而且长期吃油脂类食物的人也要注意调整饮食，避免诱发脂肪肝。

这是因为没有应用科学有效的减肥方式，或者是一味的通过节食这样的方式减肥，就会出现暴饮暴食的现象拿搏。要少食多餐也要多吃水果蔬菜，多喝水就可以解决运大这种旁敏竖现象了。

我认为他减肥是通过节食而减肥的，所以当你忍不住饥饿的时候，就会吃的很肢袭多，这样就会历肢兄形成了饥州暴饮暴食，我认为你应该每顿吃的少，这样才不会引起暴饮暴食。

减肥是一个很辛苦的过程 ，很多人以节食清淡兆派纳为主来减肥 ，当肚子饿久了之后看到美食就会暴饮暴食，并且还根本停不下来 ，建议在减肥期间一定不能族没饿肚子，要营养荤素搭配 ，这样就不会产生暴饮暴食的现象 。羡斗

因为这个时候是不能吃很多东西的，这个时候越是不让吃什么，就越会特别想吃。所以就会暴饮暴食，我冲和觉得解决的办法山码就是少量多吃就好了逗判哪。