为什么两腿酸软无力 两腿酸没劲是怎么回事

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腿脚发软是什么原因
2023-03-17
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周喜玉主治医师
中医内科辽宁中医药大学附属医院
病情分析：
腿脚发软在临床上是比较常见的症状。而对于腿脚发软很多人不知道是什么原因导致的，而具体的分析大致有以下几个方面？
第一，可能是因为过度的饥饿或者过度的疲劳而导致的身体发虚从而出现了腿脚发软的情况这时应该补充能量或者是补充一些营养能使身体达到一个稳定的状态，腿脚发软的情况就会缓解。
第二，离子紊乱也会导致腿脚发软最为常见的原因，就是低钾血症。很多疾病都会引起低钾血症，包括慢性肾病或者糖尿病酮症酸中毒以及长期的营养不良都会导致低钾的发生从而出现腿脚发软。
第三，对于气血亏虚的患者也会出现腿脚发软，比如大失血的患者或者长期久病卧床的患者以及一些体质较为虚弱的老年患者在过度的劳累或者是进行了一些体育锻炼从而出现了气血亏虚的症状加重出现腿脚发软的这种症状。

正常情况下，腿脚发软，这就说明你昨天晚上没有休息好。体力透支了这种情况是很多的，比如说。头天晚上你坏事干多了。白天起来以后腿脚就发软。如果想避免的话，晚上还是早点睡觉，这样我感觉就好多了。

腰酸腿软不仅仅是老年人的常见问题，有时候也可能出现在年轻人身上。但这样的原因究竟是为什么?下面就和您一起看看有关走路腿软的可能原因，以及我们在平时需要注意的现象。
一般而言，排除外伤或是骨质疏松等问题，腿软往往和肝肾阴虚离不开。众所周知，肝肾主管一身的气机升降，和我们全身的健康都有着密切的联系。而肝肾阴虚包含肝阴虚和肾阴虚，起病多由水不涵木或肝火耗伤肾阴而起。
而肝肾虚的症状主要表现在以下几个方面：首先是记忆力方面会出现记忆力减退、精力不足以及注意力下降所导致的工作效率下滑;在精神状态上会有烦躁易怒而又多抑郁的情况;家庭生活中往往也表现得差强人意，甚至可能出现阳痿、早泄、月经不调乃至不孕不育的问题。除此之外，由于肾主二便而肝肾对身体气机的重要影响，患者多会出现尿频以及小便清长等问题。
如何应对肝肾阴虚
肝肾阴虚的症状可以出现在多种慢性病(诸如慢性肝炎、慢性肾炎、更年期综合征甚至心脑血管疾病中)中，治疗时需要依照病情灵活处置。而中药材中熟地、山药、山萸肉、枸杞子、五味子、菟丝子、女贞子、肉苁蓉、何首乌等都有不错的效果。咨询医师后，也可以在日常服用左归饮、金匮肾气丸、固本仙方、杞菊地黄丸、一贯煎等方剂。
值得推荐的食疗方
生地30克，粳米30～60克。将生地洗净切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升。把粳米煮粥，待八成熟时入药汁，共煮至熟。食粥，可连服数日。
鸽蛋5个，阿胶30克。先将阿胶置碗中，入清水适量，无烟火上烤化，趁热入鸽蛋和匀即成。早晚分作2次食用，可连续服用至病愈。
生活中要注意的细节
日常饮食不妨多吃一些酸甜食物：酸甘化阴有助于气阴的补充，能够缓解肝肾阴虚的症状;与此同时要避免吃太多辛辣的食物，以免耗伤阴液使症状进一步加重。《黄帝内经》也曾记载：“病在肝，愈于夏、夏不愈，甚于秋，秋不死，持于冬，起与春，禁当风。”指的就是肝病多发于春季、易在秋季加重的现象，这也提醒我们秋季要防患于未然，避免在秋高气爽的九月健康出现大问题。