为什么胃口越来越大 为什么胃口变得越来越好

现在人们生活水平提高了竞争力也增加了生活压力，工作压力也越来越大，受各种压力的影响，可能很多人的食欲也会受到影响，有些人工作压力越大时，胃口就会大增，这到底是怎么回事呢？

最近工作压力很大，为什么胃口却更大了？

一、工作压力越大，胃口却更大，其原因是人在受到各种压力的影响下，不管是情绪上还是认知上，都是使大脑皮层变得紧张，大脑皮层每天都需要处理各种信息，当工作压力较大时大脑皮层就会比较活跃，并且紧张感增加，此时的肌肉紧张感有经胜于其它的事情的紧张感，所以人在工作压力较大时会出现胃口大增的情况。
二、人在处于高度压力的状态下时，大脑皮层的紧张度也会同步提升，使原来的饭量和口味大大改变，大脑皮层的紧张感增加，为了给你一种满足感，只能通过放量以及更重的口味来刺激大脑皮层的相关区域，才能给你一种满足的信息感，因此，工作压力越大，由于紧张增加，胃口也会变得更大。

有的人明明刚吃完饭，也没有饥饿感，却总想吃点东西，尤其是15：00~18：00，身体中血糖降低，人们变得异常慵懒，其实特别喜欢吃高糖分食物，如奶酪饼干、巧克力或冰激凌等，但短时间内食量突然增多，需警惕疾病来临。
食欲突然大增是怎么回事？
1、甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进简称甲亢，患者体内甲状腺素分泌增多，加快蛋白质、糖分以及糖类分解代谢，对热能消耗也增多，从而引起代谢亢进，如体重降低、吃得多、身体易出汗以及胸闷心悸等。另外，各个器官系统也会出现明显的兴奋症状，如晚上失眠多梦，脾气变得异常暴躁，手不由自主的颤抖，头痛，眼球突出，血压也会升高，也有部分患者伴有甲状腺肿大。
2、糖尿病
糖尿病属于糖代谢紊乱性疾病，体内葡萄糖从尿液排出体外，糖不能充分被身体所吸收利用，从而刺激大脑进食中枢，使得人们常常感觉到饥饿。糖尿病的典型症状是多食多尿、体重降低以及口渴。
3、神经性多食症
神经性多食症患者根本没有器质性的病变，常常感觉到饥饿，不管吃多少都感觉不到饱腹。还有患有肥胖型生殖无能症、钩虫病以及胰岛B细胞癌时会引起食欲亢进。
4、胃泌素瘤
胃泌素瘤很少见，这是神经内分泌性肿瘤，早期肿瘤细胞生长比较活跃，会刺激胃部激素以及胃酸分泌，从而提高人们食欲。
5、皮质醇增多症
皮质醇综合症患者食欲变得异常亢进且伴有身体肥胖，胸部和腹部堆积太多脂肪，但四肢不胖，反而会出现消瘦。
如何有效控制食量？
1、选择合适的食物
平时需控制好食欲，远离高脂肪和高热量食物，推荐低脂肪高蛋白质的鱼虾、牛肉以及鸡肉、瘦红肉等，能延长饱腹感。
2、吃饭时要专心致志
每个人都有对饱腹的感受力，但对不同级别饱的感受，只有专心致志吃饭时才能感受到。若一边说话一边吃饭或一边玩手机等，很难以感受到饱感，反而不由自主的摄入太多热量。
3、改变吃饭的顺序
只要胃肠道 健康 ，不妨先吃清爽新鲜水果，再喝开胃汤，然后吃密度大的蔬菜类，最后才吃主食，这样能减少对热量摄入。
4、吃饭时细嚼慢咽
大约需二十分钟左右大脑神经才会接受到饱腹信号，若吃饭时狼吞虎咽，大脑根本来不及提示已经吃饱了，结果导致能量摄入超标。因此需放慢吃饭速度，每口饭至少咀嚼20~30下。
温馨提示
若短时间内食欲突然大增需引起警惕，去医院做全面检查，看看到底是什么原因引起的。平时要多喝水，多喝水能填充肠胃，控制饥饿素分泌，从而有效减轻饥饿感。多喝水能促进血液循环代谢，每半个小时喝200~250毫升，这样能降低进食欲望。感觉到饥饿时，可以吃一根黄瓜或一个西红柿，热量低且有利于减肥。

有些人工作压力越大，胃口就会变得更大，这个时候就比较容易发胖，因为当我们工作压力大的时候就会找一件事情来释放身体的压力，有的人可能会通过吃东西来释放，有的人通过购物，所以很多人工作压力越大的时候胃口就会变得更大，这个时候就比较容易发胖，现在年轻人的工作压力本身就比较大，而且还身处这个竞争激烈的社会，所以经常会感觉到精神紧张，情绪焦虑，在中区神经的指挥下，我们的食欲就会变得越来越大，所以每天就会不断的去吃东西，从而引发肥胖。

我觉得当工作压力大的时候可以找一个途径来释放，不要试图去通过吃东西来缓解压力，因为这样的方式是很极端的，到时候只会让自己的身体越来越胖，相信大家都知道肥胖带给人的危害是很大的，不仅会使我们更加自卑，而且身体还会出现很多的毛病，其实很多人工作都会有压力大的时候，就看大家怎样去解压了，有的人可能会通过运动去解压，那么为什么工作压力大而胃口大增呢？

其实当我们的大脑感到压力的时候，他会激活自主神经系统来影响肠胃神经的系统，从而改变胃肠道的节奏，所以当我们压力大的时候，胃口就会变得越来越大，这时候就会想要去吃好吃的东西来缓解这种压力，压力还能改变我们的肠道菌群来影响你的消化和整个身体的健康，所以当压力大的时候去大吃特吃，很有可能会影响到身体的健康，当我们感觉到工作压力很大的时候，可以找朋友释放一下，或者找一个没人的地方宣泄一下，千万不要过多的去吃东西，尤其是一些高热量的食物，虽然心情不好的时候，吃这些高热量的食物就会变得很开心，但是很容易导致肥胖。

影响人的胃口，其实和人的情绪有很大的关系，因为在人体处于战斗或逃跑模式时，压力激素皮质醇会说服你的身体进食，即使从生理层面上根本不需要摄入热量，这就是压力导致人们吃得过多的原因。