孩子入睡困难是什么原因栏目关注核心提示孩子入睡困难可能是非病理因素如睡眠环境差等但也可能是由于病理因素如缺钙、消化不良或感冒发热或其他疾病引起，孩子从小入睡比较。。
小孩子入睡困难有什么办法可以解决
在宝宝犯困时，想要成功哄宝宝睡觉，要具备有温馨安静的环境、培养宝宝良好的睡眠习惯、给宝宝足够的安全感，宝宝自然会乖乖的入睡。
宝宝入睡困难的原因是什么，跟许多因素有关
许多家长在生孩子之前充满着许多美好的期望，幻想着一家人其乐融融的场景，可“理想很丰满，现实很骨感”生完孩子后发现完全和自己想的完全不同，带娃实在是太让人崩溃了！单单就是哄娃睡觉这件事都会让很多新手宝爸宝妈们倍感煎熬。到底是什么原因让娃明明困到不行，却迟迟不肯睡觉？
1、生理原因
孩子在婴幼儿时期身体发育还在成长的过程中，神经系统还没有发育成熟，宝宝的神经非常敏感，很容易受到各种因素干扰，比如被子不舒服、尿不湿太厚等等原因都会让宝宝的生理感官上感到不适。遇到这种情况家长不用担心，这是生理现象并不是影响宝宝的一生，随着宝宝逐渐的成长神经系统发育完善就不会出现这种情况。
2、环境原因
环境的因素也就是外部因素，睡觉的环境过于吵闹、有噪音、蚊虫叮咬、室内光线太亮或太暗等原因都会导致宝宝情绪不安，从而无法入睡或睡的不安稳。我们大人都会受到环境的因素很难入睡，更何况是刚出生的宝宝，因此改善入睡的环境，给宝宝安静温馨的睡眠氛围非常重要。
3、自身原因
宝宝白天活动量少、睡前进食过多都会导致宝宝入睡困难的情况，因为活动量少无法将摄入的食物消耗，而入睡前吃的过多会增加胃肠道的负担让宝宝感到不适，自然就会出现不想睡，睡不好的情况发生。如果是因为这个原因，家长可以让宝宝在白天多进行一些运动，睡前两个小时不要进食或减少食量，自然可以解决这个问题。
4、疲劳过度
宝宝年纪比较小精力是有限的，完全无法像我们成人一样可以熬夜，当宝宝想睡觉的时候，因为家长的疏忽没有哄孩子睡觉就会导致宝宝产生“疲劳过度”。当宝宝困过了头身体会自动开启保护措施，睡眠进入恶性循环，才出现宝宝犯困难受导致情绪烦躁然后又哄睡困难的情况出现，往往这个时候，家长怎么都哄都无法让宝宝入睡，直到宝宝自己哭累了最后含着眼泪睡着。
“崩溃式入睡”对宝宝身体带来非常大的伤害，家长要引起重视
无论怎么哄宝宝睡觉，孩子依然不停的哭闹怎么都不肯睡，实在没有办法只能将宝宝放在床上，等宝宝哭累了自己睡，如果每天都要这样哭闹再睡势必会影响宝宝的健康发育，到底会给宝宝身体带来怎样的伤害呢，“崩溃式入睡”真的害娃不浅。
1、增加负面情绪
“崩溃式入睡”是宝宝哭累了自己会睡着，从表面来看不用哄娃睡觉，家长会变的更轻松，其实这种方式对宝宝的身心发展没有一点好处。因为宝宝长时间的哭闹无法得到父母的回应，宝宝会累积愤怒的情绪，宝宝越难过就越很难入睡，就算最后宝宝哭累了自己睡着了，但父母这样的做法却在宝宝的心里面留下了很深的伤害。
当家长发现自己的孩子情绪不稳定，喜欢乱发脾气，那么家长要自查一下孩子是否存在“崩溃式入睡”的情况，大人睡眠不好都会情绪烦躁，乱发脾气，又何况是这么小的孩子呢。
2、缺乏安全感
胎儿离开母亲的子宫降临到这个世界，生活环境发生了改变，不再是自己熟悉的生存空间，新生儿肯定会非常不适应外界的环境，因此宝宝特别依赖父母，尤其母亲，哪怕是后来宝宝逐渐的长大，对于新生儿来说心理发育并没有成熟。
宝宝在睡前哭闹发泄自己的情绪是想吸引家长的注意，如果大人采用不理睬的方法，会让宝宝产生爸妈不爱自己的错觉，久而久之宝宝容易缺乏安全感。家长让宝宝哭累再睡会让宝宝产生恐惧的心理，导致对父母甚至这个世界不信任，在性格上面会有所缺失，对心理健康不利。
3、影响睡觉质量
“崩溃式入睡”直接影响宝宝睡觉质量，虽然宝宝自己哭累睡着了，在睡着之后很容易惊醒，不仅因为宝宝的发育不完善，也因为“崩溃式入睡”导致宝宝容易做噩梦，情绪不稳定，神经高度紧张从而发生夜醒的情况。本来宝宝的睡梦当中是美好的事情，这与是宝宝睡觉会笑，睡的平和稳定的原因，如果是以“崩溃式入睡”的方式进入睡眠，往往会经常做噩梦，睡眠质量很差，就算有充足的睡眠时间也得不到好的休息，身体、心理、智力发育都会受到影响。
4、入睡更困难
有一些家长认为“崩溃式入睡”可以让自己哄娃更加轻松，因为到最后宝宝会自己睡着，家长越推崇这样的方式，宝宝就会越讨厌睡觉。睡觉应该是人们正常的生理现象，而不是让宝宝带着情绪入睡，如果家长经常以这样的方式让宝宝入睡，孩子很容易产生叛逆的心理从而更不愿意配合家长睡觉，甚至抗拒睡觉这件事。
“崩溃式入睡”有害无益，家长要避开这几种错误的哄睡方式
宝宝长期“崩溃式入睡”不但影响宝宝的睡眠质量、对于情绪和智力发育都会受到严重的影响。那么家长哄宝宝入睡时会犯哪些错误的哄睡方法呢？家长避免以下这几种行为。
1、等孩子自己哭累了就会睡
这种情况属于“崩溃式入睡”，从表面看好像孩子是自己睡着了，其实这种方式对宝宝的身心发展伤害极大，越是哭闹着入睡，孩子就越害怕睡觉这件事情。
2、家长坚持奶睡
有些家长会一边哄孩子睡觉，一边给孩子喂奶，这种方式称为“奶睡”，这是一种错误的哄睡方式，奶睡会让宝宝分不清什么是吃奶，什么是睡觉。“奶睡”会危害到宝宝养成好的睡眠习惯，并且奶睡容易让宝宝经常夜醒。
3、家长边玩手机边哄孩子睡觉
当家长在哄宝宝入睡的时候还在玩手机，不仅干扰宝宝睡眠，孩子会对手机产生很强的兴趣，并且越不想睡觉。
4、强制宝宝入睡
孩子越不想睡，家长越着急，甚至有些脾气急躁的家长还会斥责宝宝，虽然最后宝宝会睡觉，可是宝宝带着情绪入睡反而睡眠质量不好，或者引起宝宝的逆反心理，越不会睡就要跟大人对着干，更不想睡。
父母哄娃睡觉的正式方式，每个家长都要学会的技能
遇到宝宝明明非常困，却怎么哄都不睡，许多家长往往心里烦躁，但看到宝宝哭闹不止又十分心疼，家长先不要崩溃，以下几个方法让家长轻松学会如何哄娃睡觉。
1、明确娃的犯困信号
有许多家长认为宝宝出现揉眼睛、打哈欠或哭闹不止就是想要睡觉的信号，其实这是宝宝已经很困的信号，这时再哄娃睡眠已经有些晚了。真正犯困有信号是，之前宝宝玩的比较开心或精气神十足，后来宝宝目光呆滞盯着一个地方发呆，反应变得迟钝，没有什么精神，这种情况就是宝宝想睡觉的表现。
2、固定的睡前仪式
从宝宝出生三个月之后，家长就可以制定入睡前的固定仪式，比如到了晚上八点，给宝宝洗澡、换上舒适的衣服、喂宝宝喝奶、拍奶嗝、上床关灯、听轻柔的音乐，每天如此，久而久之就给宝宝留下明确的心理暗示，妾听到轻柔的音乐就是知道是睡觉的时间了。
要注意睡前仪式不要经常发生变化，否则宝宝无法形成一种习惯，不过可以随着年纪的增加，根据孩子的实际情况进行改变。
3、调整孩子的睡眠习惯
良好的睡眠习惯不仅可以减少父母育儿的负担，也让宝宝的身心得到健康发展，每个父母都应该帮助宝宝养成这个好习惯。但有些父母已经试过许多方法却依然不管用，家长可以自查一下，是不是宝宝白天睡的时间太多，或宝宝起床太晚的原因导致宝宝根本不困。
新生儿宝宝睡眠是有需求的，三个月的宝宝只需要每天睡眠在15-16个小时就足够了，如果说白天睡的过多，晚上睡眠时间自然会相应的减少一些。遇到这样的情况，家长可以适当的增加宝宝的运动量，不但可以增强体质，帮助宝宝长高，还可以消耗精力，让宝宝晚上睡的香。
4、科学的哄孩子睡觉
哄孩子睡觉之前要提供舒服的环境、家长细心的陪伴以及让宝宝有安全感这几个要素。舒适的环境指的是柔和的灯光、合适的室温、安静的环境等等，试想一下妈妈在房间哄宝宝睡觉，爸爸在外面将电视开很大声，试想一下宝宝怎么可能睡着呢。又或者妈妈一边刷着视频一边哄宝宝，手机的光线和声音都会影响宝宝睡眠。
在最初哄宝宝睡觉时最好是妈妈带宝宝入睡，因为宝宝天生对妈妈有依赖感，再加上妈妈温柔的声音让宝宝有安全感，也更容易快速的进入睡眠。
其实哄宝宝睡觉并不是难事，只要掌握宝宝犯困的信号，创造好的睡眠环境，家长陪伴在身边给宝宝足够的安全感，宝宝很快就会进入香甜的美梦当中。因此哄宝宝睡觉要讲究方式方法，让宝宝在睡眠中健康快乐的成长，同时正确的方法，反而让父母更加的省心。
11岁孩子晚上入睡困难是什么原因
孩子晚上难以入眠，是许多家长都会遇到的问题。但你知道吗，这可能是由于孩子白天的某些行为或晚餐的某些习惯所导致的。下面，我们就来看看这些原因吧！
🎮白天玩得太high
如果孩子白天玩得太high，晚上就会难以入眠。因为玩耍会让孩子兴奋，导致大脑处于兴奋状态，难以放松。因此，家长应该适当控制孩子的玩耍时间，让孩子在晚上能够更好地入眠。
🍽️晚餐过饱
如果孩子晚餐过饱，就会导致消化系统过度负担，影响睡眠。此外，晚餐过于油腻或辛辣，也会刺激胃肠道，影响孩子的睡眠质量。因此，家长应该控制孩子的晚餐量和食物种类，让孩子在晚上能够更好地入眠。
孩子从小入睡困难什么原因引起的
“睡前仪式”可以帮助宝宝养成规律的睡眠习惯，培养宝宝对“睡觉时间”的默契。 想想看，如果你刚刚和朋友聚会完，躺着很难入睡。 这个时候，如果能洗个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻松的音乐，就会更容易入睡。 这是睡前常规，你的宝宝需要再次经历一些“睡前仪式”。
孩子从小入睡困难什么原因怎么办
首先要让宝宝睡在床上，妈妈可以在一边轻轻的哼一些摇篮曲或者给他们讲一些故事，这样能够很好的让宝宝快速入睡，除此之外，在孩子睡觉之前不要和他们进行一些太过兴奋的互动。
最新问题