高速开车犯困六个妙招帮你提神
开高速的时候我们坐的姿势一般就那样子，又不会随便乱动，然后加上长途，时间长这个腰背部的肌肉长时间处于紧张状态。再加上局部的肌肉、腰、背这些地方，压在那边靠在那边，血这个速度附近，这样发动机的转速不变，声音很单一，你的驾驶姿势很固定，并不需要像在普通道路上那样要经常打方向、加减速和升降档，而且高速公路上的道路和景色都相对其他道路首先一个就是一定要保证在考长途之前有足够的睡眠的时间，因为睡眠时间不足会直接导致人在第二天的时候状态不足，即便是不开高速也会感觉到有困意，在保证睡眠时间足够以后。
高速车封闭，半缺氧，且大脑的思考处于停止状态，大脑就自动睡了，掐都掐不醒！况就无法让身体保证有一定的活力，基于此人往往也是容易犯困，这就是有些人开车的时候犯困，一到服务区下了车就立马满血复活的原因，本人就是如此，开车的时候困的要死，想要在还有就是视觉刺激变少产生催眠诱导，高速长期自己眼中的景象都差不多，缺少视觉刺激。就像你没事眼睛直勾勾盯着墙壁或者盯着天花板，你看半小时，你也会感到困和头昏眼花。
但是我喝红牛刚开始喝几罐还可以，后面喝了都没有用了，特别是进隧道里面的时候，隧道里面的灯我看着就像吹眠一样，实在是杠不住了就到服务区去休息一两个小时了在走，我车辆隔音好不好也会影响司机听觉并犯困，车型座姿高低舒适好不好也会影响司机疲劳犯困。比如日产合资小型车，皮薄，隔音差，会犯困及疲劳，开朋友欧洲合资车SUV。
第一次开车上高速要注意什么
开车犯困是特别需要注意的，很多车祸的发生都是疲劳驾驶引起的。为了我们的安全着想，开车需要保持一个清醒的状态。那一开车就犯困是什么原因呢？下面就一起来了解下吧。
开车犯困原因
1、熬夜、睡眠不足
开车犯困最主要的原因就是没有休息好，精神状态差导致的。很多人都会有熬夜的习惯，大部分人的睡眠时间达不到标准的7-8小时，睡眠不充分，这会导致第二天早上起来上班开车时会犯困。
2、天气及行驶环境问题
开车犯困夏季更为容易出现，夏季气温高，车内空气流通不好，尤其是在午后，人体极易犯困，这时如果行驶在道路环境单一的高速上，更会有催眠效应，加剧驾驶员的困意。
3、中午饱餐后
一般来说，有午睡习惯的朋友在午饭后，到固定点时，很容易犯困，这是因为生物钟原因。再加上人在吃完饭后，肠胃的工作量加大，会从身体各部位抽调血，造成脑部供血减少，供氧也因此减少，导致犯困。
提神方法
1、停车休息
如果行驶在路上，困意强烈时，可以找个安全的地方小睡一会，注意一定要在安全合法的地方停车。高速上可以到服务区进行补觉，补觉时长以15-20分钟左右为最佳，这是避免疲劳驾驶最有效、也是最靠谱的方法。
2、开窗通风
很多时候开车犯困的一部分原因是由于车内空气不流通，大脑缺氧所导致的，开窗通风，呼吸窗外的新鲜空气可以提神。
3、激情歌曲
可以听一些比较激情的，类似摇滚、电音、DJ或是饶舌类型的歌曲，比较有节奏，能使人兴奋起来，处于亢奋状态，可以保持清醒，从而缓解疲劳。
4、嚼口香糖
嚼口香糖可以使嘴巴保持运动，最好是清凉无糖的，因为糖分会使血糖升高，容易引起瞌睡，清凉的味道有刺激效果，可以避免犯困。
5、提神饮料
长途驾驶备好提神饮料，一些含有咖啡因的饮料，如咖啡、红牛等，可以提神。不过，这些饮料可能对一部分人有效，但对另一部分人却没什么效果，这是因为每个人的体质不同，效果因人而异。
6、风油精、双飞人
风油精和双飞人都有提神醒脑的作用，有刺激效果，涂抹在额头或者太阳穴上，可以有效消除疲劳。需要注意的是，在涂抹时要避开眼睛，毕竟刺激性较强，容易刺激到眼睛，导致流泪，影响视线。风油精虽好，可不要贪滴哦。
第一次开高速应该注意些什么
一个原因肯定是个人睡眠不足导致的，建议养成早睡的生活习惯，保障健康所需的充足睡眠。
第二个建议就医做相关检查，看看是否有健康方面的原因，及时采取措施进行治疗。
第三根据自身的实际情况，采取车内的通风，播放一些音乐等能够提起精神的有效方法，避免在开车时犯困。
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