看手机以后由于屏幕的强光刺激以及劳累可以引起血管的痉挛，使患者出现血管神经性头痛，建议患者规律作息，有多少伙伴平常工作压力很多盯着电脑以及手机一看就是大半的还时。。
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长时间看手机可能会导致眼睛疲劳和偏头痛，以下是一些缓解偏头痛的亏答方法：
1. 休息眼睛：每隔20分钟，将目光从屏幕上移开，看看远处的物体，让眼睛得到休息。可以进行眼保健操或者闭目放松几分钟。
2. 调整屏幕亮度和对比度：将屏幕亮度调低，对比度调高，以减少对眼睛的刺激。
3. 使用防蓝光眼镜：防蓝光眼镜可以过液陵滤掉屏幕发出的有害蓝光，减轻眼睛疲劳和偏头痛。
4. 保持正确的姿势：长时间低头看手机会导致颈椎疲劳和偏头痛，应该保持正确的坐姿或站姿，避免过度低头。
5. 饮食调理：多吃富含镁、维生素B2和叶酸的食物，如绿叶蔬菜、坚果、全麦面包等，有助于缓解偏头痛销埋慧。
6. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间和质量，有助于缓解偏头痛。
如果以上方法无法缓解偏头痛，建议就医寻求专业医生的建议和治疗。
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这是因为长时间使用手机，如果在玩手机的时候不注意姿势，就会让身体处在一个紧张的状态下，而当紧张之后就会引起疼痛。而且这种疼痛是持续性的，长时间下去就会引起头痛。还有就是过度用眼也是引发头痛的原因之一，因为长时间盯着手机屏幕很容易导致眼睛疲劳，而且眼部神经也非常脆弱，长时间下去就会引起头痛。还有就是长时间盯着手机屏幕很容易出现颈椎问题，因为我们看手机或者玩手机时都需要不断地调整姿势激段。如果长时间保持一轮铅空个姿势的话，很容易让我们的颈椎受到压迫，从而引起疼痛。另外也有可能因为手机使用过于频繁导致手机辐射引起头痛。
手机之所以会引发头疼，与其长时间看手机有很大关系，因为在玩手机的时候我们会用到手机，同时还会经常玩手机。在手机屏幕上会有许多我们肉眼看不到的小斑点，如果我们长时间低头玩手机，就会导致我们大脑神经受到刺激，就会引发头痛等症状。还有就是手机发出的一些声音也会给我们带来一定影响，因为手机发出的声音会给我们身体带来一定的震动，这样就会使我们大脑接收到手机发出的声音与我们正在浏览着广告内容。长时间玩手腊瞎机导致我们大脑缺氧会对我们脑部有一定损害影响。手机也容易引发辐射我们身体中具有一定自我修复能力，所以很多人会不自觉地长时间用手机玩游戏或者是看手机动画片，这样也不利于我们身体健康。
我们应该注意正确的坐姿，在使用手机的时候应该保持头部与下巴的水平，尽量让头部保持在一个水平上，不要让头部低于眼睛，也不要让头部向下倾斜。另外，为了减少患上颈椎病的风险，在使用手机的时候，应该尽量不要让颈部出现弯曲，同时手机不要在充电状态下使用。
要减少手机辐射来说，是一种非常不好的影响。所以我们应该尽可能减少手机辐射对身体造成的伤害。同时最好控制手机的使用时间，如果超过20分钟应该立即停止使用手机，而且要让手机远离我们身体中央。
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因为在长时间玩手机的时候会引起肌肉的痉挛，然后就会牵扯到头皮的血管神经，然后就会引起头痛；在使用手机的时候一定要控制时长，不要总是低着头去玩迹汪橘正手机，要调整自己眼睛姿伍仔和屏幕的距离。
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