最佳回答2022-10-23
幼儿舞蹈基本功训练顺序
4—5岁幼儿舞蹈基本功有：
（1）压腿：压腿中包括前压腿，后压腿，旁压腿。
（2）压肩练习。
（3）推脚背组合练习。
（4）打垮练习。
（5）腰部的柔韧性练习。
（6）把杆训练组合。
（7）踢后退练习。
（8）劈腿跳练习。
（9）大踢腿练习。
（10）下腰练习。
（11）劈腿练习。
详细介绍：
压腿：
舞蹈基础训练中最基本的训练内容，即压前、旁、后肢。压腿运动可以帮助学生伸展膝关节韧带，压腿的时候要注意腿关节直立，脚背向外张开绷直，保持上身垂直，压到上身与腿间没有空隙。
个体学员韧带过紧，在压腿的过程中，不要苛求一定要压下去，保持正确的姿势，日积月累可以拉长韧带，达到要求。
推脚背组合：
从脚尖到整个大脚背，锻炼时，双手扶杆，挺胸，收腹提臀，双脚并拢站好。在1-2拍单脚脚后跟抬高，五个脚趾紧握地面3-4拍，脚尖绷直，往墙里推，使整个脚背绷成月牙型5-8拍换另一只脚，动作相同的双脚练习也同。
踢腿：
无论是前腿还是旁腿，上身要保持上身直立，中间夹住，眼睛向前看．在踢腿时，要注意脚背和膝盖的绷直。很多学生在踢腿时，为了使腿能接触身体，上体大力向前够，这样做非常难看。所以，在打腿之前提醒她们，不要踢得太低，重要的是要保持正确的姿势。
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老李聊一下搞笑
回答时间：2022-10-23
幼儿舞蹈基本功训练有哪些
4—5岁幼儿舞蹈基本功是：压腿、压肩、推脚背组合、踢后腿、劈腿跳。
1、压腿
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。
向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。
特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸。
2、压肩
这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
3、推脚背组合
脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
1-2拍：单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面。3-4拍：脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型。5-8拍：换另一只脚，动作相同双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作要求。
4、踢后腿
双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。
5、劈腿跳
是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合．在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开．打开过程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好．着地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地。
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