由於打篮球需要配合全身的活动，故能促进新陈代谢、增强个人的体格；消耗的能量大了自然就瘦了，你所说的这种情况是具有一定的减肥的效果的，个人建议患者完全可以适当的去。。
每天打篮球一小时一个月能瘦多少斤
打篮球1个小时配合节食是可以减肥的。
单单节食减肥，反弹是很常见的情况。因为只是节食减肥会降低代谢率，另外身材肌肉含量因缺乏运动不高，会有体重不重但身材臃肿之感。
总的来说，来得快去得也快，快速减去的体重会很快地涨回来，只有缓慢减去的体重才有可能长期维持住。
饮食方面：一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。另外在我们每餐饭的时间间隔之间，我们可以吃一些对胃和肠道有益的水果，例如香蕉，黄瓜，橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的营养，是我们身体不可缺少的营养，这样就可以达到补充营养，也达到减肥的目的。
每小时篮球运动消耗的热量约为多少
每天晚上不吃饭可以吃点水果的 你这主要是靠不吃饭减肥 运动量太小减少的忽略不计了 如果你现在很胖的话 一个月估计能减下去17分之1左右 然后就该平衡了 再减也减不了多少了
放学后我有时打半小时篮球的英文
我从200 到了160.打球3小时加晚上9点以后不进水不吃东西 1个小时不够，篮球属于激烈运动，和有氧运动不一样，我觉得最少1个半小时封顶3小时。 你不如变运球边5公里长跑。我现在正在天天这样减，对球感还有帮助
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