游戏时强调幼儿跑时要注意安全所有人都要安全找到圈不要踩圈它会很痛的。小结游戏中小朋友们都能自由跑并找到一个圈站好。利用呼啦圈继续进行游戏能，下蹲至大腿与地面平行。。
双脚并拢蹲不下去原因能去参军吗
楼主您好！您的问题其实不难回答， 以下是我的看法 ：可以绑腿治疗的呀，，但是绑腿的话你要选择一种能够纠正的腿带，，我建议你试试娇之兰诺的O型腿带。。 效果很好的，只要你坚持绑腿了就可以纠正。还有 “O”型腿的矫正方法具体如下： （1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次。 （2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。 （3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。 （4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。 （5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。 （6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。一、尽量避免趴睡。虽然趴睡不一定直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响，但是当宝宝趴睡时，会让小朋友的脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响他的腿型。 二、避免跪坐。一些正在学爬或是学走路的小朋友，可能会爬一爬就坐起来的状况，小朋友跪坐时，他的脚大多成外翻状，这时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型，帮他回复到正常的状态，不过还是尽量避免让他跪坐比较好。 另外 本人绑腿亲身经历告诉你，绑腿三个关健，1，绑对位置，我以前绑小腿最变弯处，后来发现大多数人绑的是，双膝盖下面的地方，2，绑腿力度一定要大，一定要用力绑紧不松，用力绑紧后固定住，双小腿骨头会有绷直的感觉。3，坚持的时间一定要长，每天至少三小时以上，最好坚持半年以后，半年后一双直腿会让你幸福得掉眼泪。使用日本o脚辅正组合的，这对于您的身体不会有任何的影响，并且对于您的身体健康也是很有帮助的！
手机码字不容易啊， 回答的流量都超50M了， 但能帮些忙还是值得的，希望对您有所帮助 望采纳 谢谢啦~
双脚并拢蹲不下去要怎么锻炼视频
并腿下蹲与起立运动。两腿与两脚并拢，俯体站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（不让两腿外分），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次。重复5～10次，共练习4组。每天锻炼就会好的。
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