来例假为什么会拉肚子 来例假为什么会拉肚子怎么办

来例假之间出现拉肚子，考虑是和月经期间阴道流血，盆腔充血有关，会刺激消化道，而引起腹胀腹泻等反应，这是一个正常的生理现象。一般月经过后症状就会缓解。月经期间一定要注意保暖，不要着凉，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒类，还要注意不要同房和盆浴。如果拉肚子症状严重，要口服整肠生胶囊，用药到症状好转为止。
月经期间的注意事项：
1、需要注伍散意个人卫生，防止感染。在进行外生殖器的清洁时，使用温水不能用热水，也不能用肥皂水。这些都对身体不好，在月经期间，不能使用盆穗答浴，可以洗淋浴，这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁，柔软，还需要勤换。
2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月经期间，受到突然或者过强的冷刺激，就可能会引起经血过少或者痛经的现象。
3、还要保持愉快的心情，避免有精神刺激，还有情绪波动，不然也会影响腔族氏月经的正常，所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活，不然会给女性带来一定的感染，因此要注意。
4、还要避免过度劳累，不能吃酸辣生冷，酒类的刺激性食物，需要多喝开水，能够保持大便通畅，这样可以减少盆腔充血现象，同时还需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。

前列腺素的作用在于帮助子宫在月经期间收缩止血。子宫收缩，影响到子宫后面的邻居直肠也会受到刺激，产生蠕动，因此让人产生要去大便的感觉。
　　女生经期拉肚子主要还是因为激素在捣乱。前列腺素也会刺激胃肠道，加快胃肠蠕动。因此，除了拉肚子，有的女性在月经期还会出现恶心。
　　女生经期拉肚子正常反应。要改善这种不舒服，经期一定要注意饮食，尽量以清淡、易消化的食物为主，切忌暴饮暴食。另外，多喝热水，多休息，注意给小肚子保暖。
　　1、多吃红枣、桂圆等
　　女性经期缺血，需大蔽樱要补血
，不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物，也可以多喝点红糖水。女生经期拉肚子不可小觑。
　　2、吃应季的蔬果
　　女生经期拉肚子要吃水果。水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是，最好吃当季水果，不要或者尽量少吃反季的水果。比如冬天，就不宜吃西瓜这样的水果。
　　3、每晚泡脚
　　女生经期拉肚子可试试泡脚。人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。
　　4、谢绝并迹冷饮
　　相信很多女性朋友都知道的，
女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。专家表示，冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。女生经期拉肚子不要吃冷饮是需要记住的。
　　5、早睡，不要熬夜
　　女生经期拉肚子就不要熬夜了。良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。因此滚丛，女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。
　　健康提示：女生经期拉肚子很多人都认为忍忍就好，其实不然，这主要还是需要调理。保持良好的生活习惯是要注意的。