月子一般虚汗出多少天 月子一般虚汗出多少天坐月子晚上可以穿薄睡衣睡觉吗

一般情况下月子里面出虚汗多少也不是很确定每个人的体质不一样出虚汗的时间也不一样一周左右的时候就会减少在满月后就会改善也有部分产妇症状会持续到产褥期结束，在坐月子。。

月子一般虚汗出多少天坐月子晚上可以穿薄睡衣睡觉吗

一、产后出虚汗的原因
　　产后一至三天，新妈妈们出汗量确实很大，如果是夏天那么稍许运动衣服就可能湿透，这是因为生产后身体有不少生理变化，体内汗液旺盛所致。
　　1.孕期皮肤血容量增加
　　妊娠期不少组织间的液体会渗透进血管，因此血容量会增加1-2成。而且妊娠期间雌激素变多、肾上腺功能旺盛，准妈妈基础代谢加快、血管扩张，这些都导致皮肤血容量提高。加之待宝宝出生之后，胎盘的血液循环会终止，子宫开始收缩，导致大量血液回到人体循环中。
　　2.产后排出多余水分
　　而在生产之后，准妈妈的身体代谢、内分泌水平会逐渐降低到正常水准。为了降低轻心脏负担以及促进产后恢复，身体会排出体内潴留的水，主要方法就是排尿和出汗。在水分排出之后，体重也会急速下降，身材也在一定程度上恢复不少。所以说妈妈们不必过分烦恼，这是生产后的正常现象。
二、产后出虚汗怎么办
　　产后出虚汗怎么办 合理营养
　　在怀孕的时候供给宝宝大量的营养，而使自己的身体变得很虚弱，体液也会随之增加，在生产后就会以汗液的形式排出体外，这是很正常的现象，这个时候就要进行合理的营养，有针对的进行调理，正常的对宝宝进行哺乳就行了，身体没什么问题，不用太过于担心的。
　　产后出虚汗怎么办 食物疗养
　　由于产后身体会很虚弱，如果宝妈本身身体就不好，怀宝宝后再为宝宝提供大量的营养，就容易使自己气血不足，阴阳失调，进而就会出虚汗，还会感到四肢无力，这个时候就要进行合理的饮食了，可以通过一些补气养血的食物来帮助自己，慢慢的调理身子，使在怀孕期间带走的营养赶紧补充回来。
　　每个产妇在产后都会出虚汗，这是很正常的，如果不出汗就要担心了，那么产后出虚汗怎么办呢，其实只要进行合理的饮食，多补充一些营养，不要受到风寒，很快就会好起来的，平时注意自己的饮食习惯和生活习惯，增强自身的免疫力。
三、怎么护理产后出汗
　　1.产后出汗日常护理方法
　　（1）室内温度要适宜，适时开门窗透风透气。天气炎热时在降温同时确保空气可以流通。
　　（2）衣服被子厚度适中，出汗时要及时擦掉汗水，以防受凉感冒，有条件每天洗个澡，温水擦洗也可。
　　2.产后出汗食疗护理方法
　　（1）黄芪桂圆羊肉汤
　　取适量羊肉，用沸水焯一下，捞出后过冷水除掉膻味。之后用砂锅把水烧开，放入羊肉以及适量黄、芪山、桂圆肉同煮汤。吃的时候可适当调味，肉汤皆可食用。
　　（2）参鸽汤
　　处理好乳鸽（腹中血不用洗净），让后加入适量水和高丽参片一起隔水蒸60分钟，最后加入适量食盐食用。建议每天吃一次，连吃三天。
　　（3）泥鳅汤
　　处理好的泥鳅煎成金黄色备用，用两碗水炖煮糯稻根，等到水耗到一碗之时，下泥鳅炖煮。吃的时候适当调味，鱼、汤皆可食用。
　　（4）羊肚粥
　　糯米浸好后，和红枣一起塞入羊肚中。之后缝好羊肚，放在盆中隔水炖好后佐餐吃。吃的时候切开肚子，并且适当调味。
　　（5）猪肚粥
　　用盐搓洗猪肚，洗净后和小麦一起炖至五成熟，切丝备用。将黄芪、人参、莲实等切碎用纱布包好，和切好的肚子同煮，等到肚子煮烂，捞出药包和肚子，再加入粳米煮粥，最后加入葱花，和适量调料。粥、猪肚皆要吃。
　　3.产后出汗按摩护理方法
　　（1）足底部反射区
　　按摩部位：甲状旁腺、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、盲肠(阑尾)、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、生殖腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干。
　　常用手法：拳面叩击法、食指关节刮法、双指关节刮法、拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、按法、拳刮法、拇指推法、擦法等。
　　（2）足内侧反射区
　　按摩部位：腰椎、胸椎、子宫、骶骨。
　　常用手法：拇指推法、叩击法、食指外侧缘刮法、按法等。
　　（3）足外侧反射区
　　按摩部位：生殖腺。
　　常用手法：拇指推法、叩击法、食指外侧缘刮法、按法等。
四、产后出汗的种类有哪些
　　1.产后褥汗
　　产后妈妈躺在床上或者是微量运动都容易出现，这是新妈妈产后身体自我调节现象，通过排汗的方式排出多余的水分和杂质。此外饮食过热（热汤、热粥等等），也会导致新妈妈们出汗量增加。
　　产后褥汗分为生理性和病理性，生理性是正常情况，一个礼拜以内就有好转；病理性的有盗汗和自汗两种，恢复时间比较久。
　　2.产后自汗
　　新妈妈在产褥期出汗量很大，而且持续很久，就是产后自汗。中医上认为自汗主要是因为产后身体虚弱、生产时失血过多、气血不足、肺气虚损、皮肤抵抗能力下降所致。
　　主要症状是出汗量大，不能自行停止，运动就会加剧，有时吹风发冷，面无血色，气短不愿说话，声音很小，疲乏无力，与中暑发热的出汗情况不同。如果长期不治疗，因为出汗过多，人意阴液会缺损，风邪入体，月经停止，阳气外泄，阴液不固最终转化为产后痉风、闭经、麻痹、体寒等等。
　　3.产后盗汗
　　产后盗汗其中一种，主要表现为睡觉时出汗量大，醒来后就停止。这种出汗情况比较常见，如果一个礼拜以内恢复正常，那么就是身体为了尽快排出体内多余水分，通过神经和内分泌调节，保持汗腺活跃而大量出汗，这只是生理性出汗。而如果恢复时间很久甚至长达几个月，那么就可能是病理性出汗。
　　中医上认为病理性盗汗是因为产后失去大量血液，导致阴气不足，阳气过于旺盛；也可能是气血损耗严重，固护卫外的机能下降，也就是常说的阴虚。

月子一般虚汗出多少天怎么缓解

坐月子出虚汗本身就会引发各类疾病，而这些疾病稍微一个不谨慎，就可能会无形之中增加后遗症的出现，所以保证适宜的环境非常的重要，另外也应该补充大量的水分，经常性的保持衣服的干净这些都是非常重要的，而对于产妇来说虽然说身体比较虚弱，但是如果长时间不运动也会导致身体进入到了恶性循环的阶段，适当性的加强，体育运动本身就非常的重要。
对于女性朋友来说，坐月子本身就非常关键要知道产后身体本身处于虚弱的状态，所以更能够引起各种各样的疾病，这些疾病稍微一个不谨慎，很有可能就会导致后遗症的出现，给我们的身体健康也留下了隐患，其实在月子期间出虚汗是一种比较常见的现象，但是很多人都不知道坐月子出虚汗怎么办呢？
　　一、保持适宜的环境
　　一般来说，室温应保持在26-28度之间，以人的舒适度为最佳，经常开窗换气，在出门的时候也需要换上一些具有挡风效果的衣服，能有效的改善出虚汗的症状。
二、充分补充水和盐
　　出汗不足后，也会导致水分和盐分大量流失，必须及时补充。如有必要，应补充钙以避免脱水和电解质紊乱，因此就应该多喝一些营养汤，或者是多吃一些营养粥，如此就能够有效的达到改善的作用，而且也不会影响到母乳喂养。
　　三、保持清洁
　　保持床上用品干燥，经常性的洗澡，洗头刷牙，保持良好的个人卫生，同时保持个人衣服干净，避免细菌入侵，一旦减少细菌入侵之后，也可以有效减少出虚汗现象。
四、适度运动
　　产后由于身体虚弱，需要休息，有些妈妈会一直躺在床上很少运动，可以在室内散步，做产后体操等简单运动。我们应该知道，适当的运动有助于恢复气血，也有助于塑造身体，不使身体变形，尽快摆脱多余的体脂，加速营养吸收。每天躺在床上，气血运动会变慢，不能迅速吸收营养，身体也会变差，在出虚汗之后也需要尽快的把衣服弄干。
　　五、食疗方法
　　每个产妇分娩后都会明显的出虚汗，出虚汗其实并不是一个严重的问题，但是也应该经常性的补充一些补品，比如说红糖，桂圆，芝麻都是比较好的，多吃这一些补品就能够补充身体所需要的能量，能有效的缓解出虚汗的情况。

月经期出虚汗是什么原因引起的

生孩子身体受损严重，所以月子里需要好好养着，补元气。出虚汗是正常的不用担心，注意休息，身体恢复了这种情况就没有了。出了月子可以做做产后恢复，或者自己在家锻炼锻炼身体