喝纯牛奶后每天有一两次拉稀还能继续喝吗
因为牛奶含有乳糖(每升40克左右),喝倒肚子里后,由于你消化系统没有乳糖酶,乳糖就不会被消化,进入肠道而是肠道渗透压增高,是水份流入肠道,而在肠里的细菌却能消化分解乳糖同事产生气体,使你腹胀。这样不得不拉稀了 。。。不要见怪我也是这样的 。因为大多数亚洲人都是乳糖不耐综合症者 ,就是我们婴儿时期肚里有乳糖酶,但戒奶以后,就没有这个酶了。而很多欧洲人却有这种酶,所以他们没事。
至于喝了酸奶就没事了,是因为酸奶里有乳酸菌,能分解乳糖,它们先于大肠菌群把乳糖分解了,且不产气。多喝了人肠里面就会有乳酸菌了,这样有助于减缓乳糖不耐症。
喝完纯牛奶就拉稀是好事还是坏事
估计是消化不好,和纯奶易拉肚子是你缺少一些消化酶类,喝酸奶就没关系,因为酸奶是微生物发酵过的,好多营养物质如乳糖被分解为小分子营养物质,从而不会导致腹泻。消化不好最好去医院查下,看是物理性原因(如胃窦蠕动缓慢等)还是其他原因
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