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大便干燥，也就是便秘。
建议喝谷益舒常清茶来帮助改善便秘问题，火麻中具有亲水因子，可以抓住粪便中的水分，保住粪便中的水分不被吸收，能润肠通便改善便秘情况，必要时外用开塞露引导排便。
尽量多食用一些含膳食纤维的食物，例如一些含纤维素相当的多新鲜蔬菜或者是水果，多饮水，养成定时排便的习惯。
水果可以吃一些香蕉、苹果、梨都可以。但是如果进食香蕉，要吃熟透了的香蕉。如果是偏生的香蕉，吃起来比较涩的香蕉，对于缓解便秘效果比较差哦。
看你情况，大便干燥，是缺水，上火等原因造成的。注意合理调节饮食。1，清淡饮食，多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激性食物，多喝水，多喝汤。2，适当运动运动。3，如果是上火，就吃点去火药物。
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