根据你的情况说明，结合你的临床表现，你说的这种情况确实有，建议你多侧卧位，同时平卧位时腰部可以垫，躺下感觉腰悬空会有腰疼，可能是由于人体的腰椎具有正常的生理弯曲。。
平躺下感觉腰悬空腰疼一会就没事了
引起腰痛原因很多，建议去医院检查一下原因，确诊后在对症治疗。
腰痛是一个症候群，除了脊柱原因引起的腰痛外
,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛
,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.
临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。
如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，替代了常规的药物治疗和按摩理疗。
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复，有时间可以锻炼一下。
平躺下感觉腰悬空腰疼可以垫枕头吗
晚上平躺睡觉腰疼，大多是因为腰肌劳损或者是椎间盘突出到一定程度以后，产生了反应，或者是腰曲变直的症状。
还有一方面原因就是生孩子造成肾气亏损，饮食上多进食壮腰补肾的食物。
平躺下感觉腰悬空腰疼,侧躺缓解
可能是腰肌劳损，你的腰部因为怀孕后和生完宝宝哺乳等腰部肌肉长期紧张造成损伤。睡前按摩有助于缓解，还有红外线照射和针灸治疗。注意床垫不要太软，不要拿太重的东西。采取侧卧哺乳，不要老抱着宝宝。如果如果采取这些不能缓解就要去看医生。不能耽误。
平躺下感觉腰悬空腰疼是肾不好吗
觉得这是正常的，我老婆刚生完的时候也是这样，平躺一会后腰疼得不行，无法自行起床，也无法侧翻身，需要缓很久，才能侧翻，侧睡腰就不痛，出了月子后，会慢慢好转的。
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