可以补充多种维生素的，而且饮食方面也需要加强营养，有助于提高体质。要增加饮食的膳食纤维，感冒期间是可以吃维生素的，补充维生素有利于身体健康提高免疫力有利于病情恢。。
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其实市面上的感冒药疗效都是大差小不差的，至于吃哪种感冒药好得比较快，要看个人吸收了。
感冒是由于病毒感染引起的。
临床研究表明，维生素C并不能抑制病毒复制，也不能促进病毒的排出。
尽管关于维生素C的研究有很多，但没有一项完整的临床研究证明大量服用维生素C片能预防和治疗感冒。
所以，为了预防感冒而服用大量维生素C片是完全没有必要的，并且多吃无益，反而有害。对于健康饮食的人来说，我们体内不并缺乏维生素C，没必要通过服用维生素C片来补充。
维生素C是人体内所需要的微量元素，虽然每个人的需求量因人而异，但是每天50~100毫克的摄入量就可以让我们体内维生素C的含量达到饱和。
补充再多，身体也无法吸收，反而会引起腹泻、恶心、呕吐等不良反应。
从医学角度讲，人体是一个平衡体，维生素C在人体内不会长期存留，你吃了以后，该利用的就利用掉，剩下的就排出去了，所以，你补充再多，人体吸收的还是那些，但如果利用不完的部分滞留在人体内，还会出现其他的问题，所以，不建议过量地补充维生素C。
我们不应把维生素C视为营养品或补品而不加限制地使用，在药店或医院购买的维生素C片为人工合成产品，在效果上远不如天然维生素C，多吃无益，反而有害。
感冒虽说是小病，但稍有不注意，就可能引发其他的大病，所以，一定要科学防治感冒。维生素C片并不是感冒类的专用药物，既不能够预防感冒，也不能够治疗感冒，想要通过补充维生素C片来预防感冒的朋友，还是建议您通过健康合理的饮食来调理身体，千万不要听信传言，乱吃药品。
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饮水和多休息，并补充大剂量维生素C（成人1000毫克/日，儿童500毫克/日），因为大剂量维C可以增强体内血液中白细胞吞噬细菌以及抗病毒的能力，缩短感冒病程。俞教授同时提醒，只有大剂量维C才能起到增强抵抗力的作用，小剂量维C（60毫克-100毫克）只能满足日常摄入需要，并不能预防和治疗感冒。体温超过38.5摄氏度的患者，可以适当用一些退烧药，但最好要在医生的指导下使用。如果头疼或咽喉疼痛，可使用一些咽喉片、解热镇痛等药物。感冒时伴随咳嗽，如果咳嗽不很剧烈，没有痰，也不要滥用抗菌药物，服用一些去痰剂即可。
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感冒了，大家通常为哪种药适合自己，吃什么药对症比较困扰。其实，普通感冒90%以上都是由病毒侵袭引起的，能够引起感冒的病毒有很多种，如呼吸道合胞病毒、鼻病毒、副流感病毒等，为此，治疗上主要都是以抗病毒、抗菌为主，而在这方面效果比较的药物推荐使用连花清瘟胶囊，因它具有清瘟解毒，宣肺泄热的作用，而且有着广谱的抑制抗菌作用。常用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见：发热或高热，恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻等。为此，感冒了用连花清瘟胶囊，就不用纠结上述问题了。此外，感冒期间，可多吃一点平性的水果 ，平性水果有—芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等。像寒凉水果有—西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有—龙眼、荔枝、芒果、榴连等最好不要吃；也忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品。但多补充维生素C只能一定程度上提高身体免疫力，但对抗病毒、抗病菌的效果没那么显著。为此，还是大多情况下还是需要一定的药物干预才会更快见效。
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