视频：女人瘦肚子的最快方法

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女人瘦肚子的最快方法

女人怎样瘦肚子最快最有效的方法

找到原因之后就是对症下药，不管是皮下脂肪还是内脏脂肪，第一点就是要控制饮食，减少热量，第二去处内脏脂肪最好的方法就是有氧运动，如果时间允许也可以加入无氧训练，第三加强腹部肌肉，这个没有捷径，只能多练，第四

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