杨澜近况 杨澜近况?

杨澜到部长家找钥匙天涯

职场里受了委屈要如何应对。
1、受到委屈，情绪崩溃的时候，请控制十秒。
让自己冷静下来。谨记沉没成本，与其做无用功的发脾气，不如想想如何解决问题，减轻损失。这才是眼下更重要的事。
2、了解自己感到委屈的原因，对症下药。
因为工作没做好被责骂，那就认真对待工作，提高自己的业务能力；
因为被同事排挤感到委屈，要分清楚同事只是同事，做不成朋友没关系，只要工作上可以合作就可以；
因为升职加薪与自己无缘，那就要好好想一下，是自己能力不够还是老板的个人原因。
总之，找到原因，才能快速有效的完善自己，少受委屈。
3、工作上主动和老板沟通协调。
沟通很重要。如果工作上有难处，可以和老板好好谈一谈。压力过大，只会影响工作效率，最终导致工作结果不理想。
老板也是不想看到这种情况发生的。要主动协商出管理你压力的方法，为自己争取更多资源，来实现更好的工作表现。
4、学习一些合理健康的减压活动。
这类减压活动有很多，比如瑜伽，跑步，拳击等。注重睡眠质量。睡前规定自己不看电脑、不刷手机，把电子产品放在床以外的地方。
5、向家人、朋友倾诉。
职场受委屈后，排解不掉，可以找一些家人朋友诉诉苦。憋在心里很难受，说出来心里会舒服很多。
同时，他们也会给你一些建议，或许能让你豁然开朗。
6、把工作做好，提升自己的价值。
职场上，那些优秀员工一般很少受委屈。是因为他们能力出色，业绩领先。这样的人都是公司的宝贝，谁敢让他们受委屈。
因此，我们除了做好本职工作，还要不断提升自己的价值，让自己成为一个优秀的人。等到你足够强大，以前那些委屈就都不是事了。

原央视主持人杨澜近况

在这个竞争力极强的社会中，大家为了生存，为了更好的工作岗位，在不断地爬向更高的阶层的过程中难免发生互相踩踏，不论是故意的勾心斗角，还是无意之间形成的竞争。那职场受了委屈怎么办？
1冷静，反思。问题出现的时候，与其浪费时间生闷气，不如让自己冷静下来仔细反思一下问题的根源，在这场“委屈事件”中自己有没有做错什么，错在了哪里。一切问题出现时，将自己的反思做到位是首要的，只有正确认识自己之后，才能解决问题。千万不要被负面情绪所操控，一时冲动造成不可挽回的后果。
2倾诉，沟通。沟通是解决问题的桥梁，心情不好的时候，向朋友倾诉可以有效的找到解决方案，千万不要自己憋着，委屈就是要说出来心里才会舒服。有的时候，朋友的意见可以开阔你的眼界，眼界开阔了，胸怀自然也会开阔，你在意的问题便不再是问题。另外，朋友往往能提供给你不同的看待问题的角度，很多看不开的，钻牛角尖的，便会豁然开朗了。
3主动，宽容。不管是在生活中，还是在职场中，无论是与上司，还是与下属，人与人相处的过程中总会发生大大小小的摩擦，退一步海阔天空，主动宽容别人，主动言和是有气度者的风范。凡是不必斤斤计较，胸怀大者行天下。如果双方都紧绷着面子不肯开口，问题永远都不会得到解决。
所以主动言和，主动沟通，用宽容的心包他人才是聪明的人的选择。

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职场上，一定要收起玻璃心
路遥曾说过：
“生活总是这样，不能叫人处处满意，但我们还要热情地活下去。”
这个世界上，任何一份工作都是不容易的。
在工作过程中，我们都避免不了受委屈，很多职场人，面对委屈，就会通过一些网络平台发泄自己的情绪，或者跟身边的其他同事吐槽，并且希望得到别人的理解。
其实，这不仅没有帮助的到自己，反而让别人觉得自己很软弱。
委屈和玻璃心是弱者逃避的最佳理由，却是强者的珍贵养料。
记得马云说过自己的经历，自己在成功之前被30多家拒绝过，四处推销，别人把他当成骗子，为了招生，骑单车拎着浆糊桶，在寒冬的夜里走街串巷玩命地刷小广告。
其实，每个人都在竭尽全力奔跑，但也有部分人在机会面前畏首畏尾，所以，收起自己的玻璃心，是一种非常了不起的才华。
在职场中，玻璃心始终不是一个好东西，所以，进入职场后，我们最该谨记的一句话就是减少你的内心戏。
所谓丢掉玻璃心并非是无底线忍耐，而是丢掉虚荣心，屏蔽脑子里嘈杂的声音，凡事不往心里去，活得皮实，人生才能开阔。
02
凡事换位思考
换位思考，是人类的共同准则。
凡事站在别人的角度去想一想，这是做人的最高境界，也是人世间最高级的善良。
但是，现在越来越多年轻人受不了委屈，总喜欢把自己的委屈、不公平告知领导。
总以为领导知晓此事后，一定会还自己一个公道。
恰恰相反，作为高层，需要顾全大局，处理每一件事情都会考虑可能带来的负面影响。
领导并不会同情你的遭遇、理解你的愤怒。反而，领导会觉得你这种莽撞行为，比你反映的问题，要严重得多，对你的印象分也会大大折扣。
在工作中，上下级、部门、同事，难免会遇到一些矛盾，但只有懂得换位思考，矛盾才能迎刃而解。
我们每个人的立场、人生观和价值观都不一样，所以每个人的想法都有所不同。只有换位思考才能真正地理解他人，只有理解，才能与之顺畅地沟通，从而大大提高工作效率。
03
学会调整心态
格斯说：“态度决定成败，无论情况好坏，都要抱着积极的态度，莫让沮丧取代热心。生命可以价值极高，也可以一无是处，随你怎么去选择。”
作为职场人，受到委屈，没什么大不了，除了坚持，最重要的是心态。
自己认为委屈了，其实都是自己心态问题，只有懂得调整心态，工作才会幸福。
记得之前有位读者曾跟我说过：“我老板每天都安排一堆工作给我做，工资就一丢丢，还总是拖着不让我转正”。
我回复他：这么苦逼，你怎么不辞职呢？不过，毕老师还是觉得，你可以学点技能再跳槽，这样也不亏。
最后，那位读者听进去了，天天加班，学习了不少技能。
半年后，我再一次找到那位读者，问他近况如何，是不是跳槽了？
读者说：没有跳槽，我升职了。
半年前，他抱怨老板不公平，全部都是负面情绪，半年后，当他转换心态，把工作当成提升自己的一种手段时，自己不仅干的开心，还能得到老板的认可。
所以，好心态，往往会决定好的方向发展。
不管是生活还是工作，我们遇到委屈，只要心大一点，就会发现，其实这些委屈没什么大不了的，获得的快乐才是最重要的。
杨澜说过，“你可以不成功，但你不能不成长。“
批评是职场人成长路上的磨刀石，理性地对待批评，会让你的人生离成功越来越近。

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没有一个工作是不受到委屈的。也许当你在接触到一份工作，只坚持了短短几个月就离开了，再次寻找到另外一份工作，才明白了是工作总会有很多说不出来的辛酸，几个月下来还是没有人去陪伴你，更没有人去支持你，你会觉得和在大学时候有什么不一样，其实时间久了才发现是一样的。
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工作中受到委屈只有一个忍字。所以日常生活中不断培养强大的内心，你才能在工作中立足。很多女性朋友们在工作中呆不住，并不是自己干不好，是经受不起打击，渐渐的不被重视。
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工作中受到强大委屈，在自己觉得有道理的情况下还是保持沉默才是最好的做法。也许在家里你有最好的父母陪伴，父母从小将最好的东西给予你，到了职场你受不到委屈。不过在不断的经受职场打击后，你才真正明白，职场中不管谁对谁错，你都没办法为自己辩护，更重要的还是讲不清楚的道理就要学会保持沉默，学会糊涂做事。
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任何工作都会受到委屈，所以说刚去职场你要学的就是向他人谦虚请教。放低你所谓的高学历高姿态。在学习的过程中只有主动的去学，没有人会教，你如同一个没长大的孩子，遇到任何问题，都不要指望别人，哪怕是捏了一把汗才把工作尽心竭力的完成，哪怕是让老板责骂了很几次，这都是你人生中最宝贵的财富，不要觉得那就是委屈，那就是伤害。
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工作中受到委屈，你要保持淡然，保持不骄不躁的作风。任何人在职场中工作，都会遇到大大小小的打击，甚至是职场中的竞争就在于，谁的领悟能力更高，谁的学习能力更快，那么谁就在职场中占据着更大的优势。所以无论到什么时候，都记得眼泪是不值钱的，不能哭。
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工作中委屈了，就要学会调整心态，让自己快乐起来。任何一个职场人都不会与悲观内向的朋友们打交道。在工作团队中，要时刻让自己开心，多多的爱自己。
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职场中就是会存在着竞争，甚至是不公平的待遇，只要不是超越了自己的底线，即使受了委屈也不要说出来。在这个信息化的时代，每个人在工作中总会遇到打击，遇到更大的风雨，能够坚持到最后的才能在职场中留下来，熬过了一段时间后才会发现你成为了真正的职场新人。
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在职场中，新人不仅要有一个新的工作态度，最重要的是学会了如何更好的与同事相处。也许自己不断的努力获得了更高的提成，希望得到别人的庆祝，而你所看到的工作伙伴却是没有任何表情，还在坚持着自己的工作，所以职场中做好自己本分的事情，少说多做，才是最好的。