今来聊聊关于头发油是肾虚还是湿气太重头发油的文章现在就为大家来简单介绍下头发油是肾虚还是湿气太重头发油希望对各位小伙伴们有所帮助，头发油腻可能由多种原因引起其中。。
头发油是肾虚还是湿气太重,还掉头发
脸上和头发经常出油可能是这些原因引起：
1、湿气重
体内的湿气重是很多人头发经常出油的原因，它和不规律的作息习惯，饮食不健康以及缺乏运动有很大的关系。如果头发和面部出油，并且伴随着大便黏腻不成形、舌苔发白的症状，那就是体内湿气重了。体内的湿气重不仅会影响人的头发，使人头发容易出油，还会影响到人的精神，使人精神萎靡，另外还会影响到人的脸，使人肤色变得暗沉，容易出现痤疮、痘痘等一些肌肤问题。
2、肝火旺盛
肝火旺盛，有时也会让人的面部和头发出油。肝火旺也称肝火上升，是因为体内的内脏气血调节出现了问题，肝火分为实火和虚火分别有不同的症状，所以一定要加以调理，及时的调理营养去火养肝。为了解决这种因为肝火旺盛造成的出油情况，还是要调整作息和饮食，尽量吃的清淡，只要将肝火旺盛调理好了，头发和面部的出油问题也能解决。
3、洗头洗的次数太多
很多人因为头发容易出油，所以洗头洗的次数非常的多，但是会出现越洗越油的情况。这是因为如果洗头次数过多导致的头皮上的油脂被洗干净，油脂被洗干净了，就会刺激油脂的分泌，这样油脂分泌就会越来越多，头发出油就会越来越严重。所以洗头的次数不要太多，在夏天容易出汗的时候，一天洗一次到两次，平日里洗三天或者两天洗一次就是比较合适的洗头频率。
4、和遗传有关系
有一些人天生是爱出油的，不管如何护理总是喜欢出油，这和遗传有一定的关系，是因为体内的雄性激素说明过高导致的。所以说如果是这种原因导致的出油应该尽可能的调理，总要付出努力。
头发油的快脸上也出油是湿气太重吗
潮湿的气候容易导致身体内酝生湿气，到底什么是湿气呢？湿气有何表现？湿气容易导致什么疾病？湿气重的人又该如何 养生 ？
传统医学认为：“千寒易除，一湿难去。”除了环境中的“湿”，生活中一些坏习惯也会招来湿气。
“湿”是中医风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪中的一种，最为难缠。湿气从来不孤军奋战，总是与别的病邪一起“作案”：
遇寒成寒湿，让人冷得透心彻骨；遇热为湿热，闷得透不过气、出不了汗；遇风化为风湿，成为难以摆脱的慢性病……
湿气分外湿和内湿：
外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居住环境潮湿等外在的湿气侵袭人体所致 。除此之外，湿气还会导致头发出油，据专家表示，外在环境、脾胃功能和情绪等因素，都能导致体内湿气加重，从而使头发出油。如果长期被头发出油困扰，一定要及时就医，对症祛除体内湿气，并在生活中养成良好的生活习惯，才能告别油腻。
内湿则是由于脾胃虚弱、水湿停聚所致，通俗来说，就是食用太多生冷、油腻食物， 造成脾胃失衡，难以合理消化所致，会导致胸闷脘痞，纳呆泛呕，尿少便溏，面浮肢肿，简单来说内湿会导致消化系统故障和四肢浮肿。
因此，要防止湿气侵袭，人体必须将外湿拒之体外，还需防止湿自内生。
中医讲“湿重如裹”，身体湿气重，感觉被包裹着，像是穿着件半干的衣服一样别扭。湿气所到之处，会有不同的身体表现。
在体表，可以出现周身沉困、四肢酸懒沉重等；
进一步侵入关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处固定；
侵犯头部，可出现头重如裹；
停滞于胸腹部，表现为胸闷胃胀、小便短涩等；
湿性往下走，可出现下肢水肿、腹泻等症状。
1. 起床时的状态
早晨起床时候身体困重，感觉头上有东西裹着，或者觉得身上有东西包着，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受。
小腿发酸、发沉，也是体内有湿气的典型特征。
2. 大便
什么样的大便是正常的？ “黄褐色，圆柱体；香蕉的形状，很通畅” 。大便正常，一两张手纸就可擦干净，但体内有湿的人，要4~5张才能擦净。
大便稀薄、黏腻、不成形，可能就是体内有湿气的表现。
3. 舌苔
健康 的舌淡红而润泽，舌面有一层薄白的舌苔。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，说明体内可能有寒湿；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，说明体内有湿热。
所谓病要防，防要养。做好日常的 养生 保健，就能很好地预防湿气，减轻湿病的症状。
1痰湿体质的人 ，夏季应当少吃冷饮，少吹空调，以免进一步损伤阳气；冬日可多晒太阳或进行日光浴；阴雨天气尽量避免外出。
2湿热体质的人， 夏季要避暑热，多吃薏苡仁、丝瓜、赤小豆等清热利湿的食物，少吃油腻厚味和辛辣食物；尽量避免长期居住在炎热潮湿的地方。
3湿气尽量避免熬夜， 以防加重痰湿；多进行户外锻炼，比如长跑、登山及球类等运动量大的活动，多多出汗可以发散湿邪。
推荐两个祛湿的药膳
木棉花陈皮粥
木棉花30g，陈皮10g，粳米100g，蜂蜜适量。木棉花、陈皮煎煮去渣取汁，和粳米共煮成粥，最后加入蜂蜜即可。
鸡肉冬瓜薏仁汤
党参10g，研末；薏仁20g，提前浸泡4h；鸡肉300g，切块，焯水；冬瓜500g，去皮切块；葱姜适量。先炖鸡肉、薏仁、葱姜，再加党参、冬瓜，小火慢煮。
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