姨妈期间长痘痘正常吗 大姨妈期间长痘正常吗

如果清洁不及时，月经期间长痘痘。平时要注意不要吃些刺激性的食物，需要吃清淡的饮食调理，在月经期间要注意防寒保暖，由于皮脂腺分泌亢进，导致皮脂腺开口扩张，毛孔增大。。

要知道月经期间，皮肤出油，长痘是一件很正常的事情。因为在月经期间，我们身体内的雌性激素分泌过多，这个时候也就可能刺激到我们身体的内分泌失调，从而表现在我们的皮肤上，就是油脂过多和长痘痘。但是这一问题始终困惑着广大女性，那么我们该做些什么能够预防痘痘的出现哪？我觉得可以从以下两个方面入手。

一：良好的生活习惯
养成良好的生活习惯，广大女性由于月经不调才会引起内分泌失调，从而让皮肤上长上小痘痘，那么这个时候我们就应该让自己有良好的生活习惯。注意自己的作息时间，做到早睡早起，不要总是熬夜，切记熬夜是使我们内分泌失调的最大原因。一定要按时休息，只有这样子我们才会调理好自己的身体，也会使自己的皮肤不再变得那么油腻那么也就不会长痘痘了。

二：改善饮食结构
由于现代物质极大的丰富，所以人们在饮食上也开始大鱼大肉，甚至有了酗酒的毛病。这都会引起我们的内分泌失调，从而也就造成女性月经不调，更会使我们的皮肤油脂过多，所以我们一定要改善自己的饮食结构。多吃青菜，多吃水果，少吃一些油腻的东西，并且改掉抽烟酗酒的坏习惯。在自己月经期间不要吃冰冷辛辣的食物，这样经过一段时间的调理，无论是我们的皮肤还是我们的内分泌都会变得正常。

总而言之一句话，从饮食习惯和生活习惯两个方面入手，好好调理我们的身体，这样也就会改变内分泌失调和月经不调带来的一些疾病和症状。