最佳回答2024-05-07
这和人体脂肪分布、你自己的日常生活习惯还有其他的一些因素有关。
1、首先由人体脂肪分布情况可知，腰部其实是比较容易堆积脂肪的部位之一。因此腰粗也是情理之中。
2、然后就是你自己的一些生活习惯，比如久坐不动、长时间坐姿不正确、或者吃完饭后就立即运动、睡觉等都容易造成腰部脂肪堆积的。
3、同时也考虑因为内脏脂肪堆积而造成。
建议尽快减脂，享受健康生活。
其他回答（2）
娱圈小凡凡
回答时间：2024-05-07
大概是因为没有进行力量训练所以哪怕减了肥皮肤和肉也没有紧致下来。减肥成功（尤其是减肥速度较快时）一般会导致皮肤松弛，然后腰部本来就容易堆积脂肪，会显得肉松一些。可以进行相应的力量训练或者瑜伽肚皮舞之类
乐章集
回答时间：2024-05-07
为什么减肥腰变粗了
说起腰我就想起一句话，女人的腰杀人的刀，大家都很喜欢腰细细的女人，感觉一把都能拦住她的腰搂在怀里，满满的保护欲。我之前
减肥总是在网上随便找一个减肥方式就开始来练，盲目的选择并没有针对性的效果，反而腰变粗了。这是由于有些训练计划不一定适合自己，一定要清楚自己的训练目标，是减脂or增肌。还有一种可能就是腹肌撕裂运动强度较高，会增粗肌肉纤维，使肌肉体积变大，在消耗脂肪的同时，可能腰先变粗了。
1)如果感觉腰粗了该怎么办
我之前减肥一开始体重也的确在下降，但是有一天量腰围，却发现自己的腰围变粗了。在这个时候我换了一套练习方法，中等强度减脂为主。如果脂肪不多，建议腹肌撕裂可以有效快速的拥有腹部线条。不过都没关系，这只是暂时的，当减掉较多的脂肪时，我的腰又变瘦了。
2)如何减掉腰部多余的肉
当我察觉腰变粗之后，我采取了以下的训练，每天坚持仰卧起坐、卷腹、仰卧举腿、仰卧两头起、平板支撑、自行车卷腹，一开始练完之后腰部和腹部会酸痛，但是经常锻炼这些酸痛感就会消失，现在我的腰已经不粗了。甚至还可以隐隐的看见马甲线，可以说是非常成功了。
关于减肥也有不少的运动方式可言，最终的目的不仅是为了减肥，更多的是想拥有完美的身材，为了有完美的身材，我们一定要坚持运动，坚持锻炼，加油呀！
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