出现高原反应怎么做能缓解症状
其实高原反应对每个人的出行都有很大的影响。很多朋友去一些稻城亚丁都很害怕。今天，边肖将向您介绍稻城亚丁的相关策略。让我们和边肖一起去看看吧。
1.减少心理压力，平静下来。去高原之前，有些朋友会觉得高原反应严重，很吓人。其实在人还活在缺氧的哪个阶段，轻微的高原反应就是头晕头痛。这是大多数人的正常反应。不用担心，这种状态很快就会消失。
2.调整生物钟，按时吃饭，注意睡眠。因为路途遥远，很多人没有胃口，不吃饭或者干脆就用手机处理。这种饮食习惯会不适应高原，即使没有食欲也要吃点东西。很多人只是因为没有按时合理饮食，反应就很高。高原反应的另一个症状是心跳加快，难以入睡。这是在高海拔地区很常见的症状。对抗这种症状的最好方法是合理饮食。多喝开水或含盐的水可以加快入睡。
3.减少过度的体力消耗。徒步旅行时，不要急，不要跑，不要长时间坐在冰冷的岩石上。准备一些高能量、高热量、高盐的食物，比如糖果、巧克力、牛肉干等。
4.上高原前要做好充分的准备，加强锻炼，调整好生物钟。您也可以服用抗高原药物，如高远安或红景天胶囊，每周一次。
5.如果高原反应严重，要及时用氧。你也可以把它作为那些药物中的一种来服用，比如安乃近、三联通、布洛芬。三种药物都有强力止痛、扩张血管、增加血液携氧能力的作用，还能促进睡眠。安乃近效果最明显，但不要过量。客栈里一般都有氧气。
6.严重的话建议去医务室就医，或者一定要向客栈老板求助。不要强求，及时联系急救中心。
7.少数人在高原感冒发热得不到及时治疗或治疗无效，会出现昏迷、高原肺水肿、高原脑水肿等，危及生命。所以，如果发现舍友身体不好，一定要及时告诉客栈老板，不要拖延，尽量早点得到信息。如果有人昏迷，不要紧张。先确定病人呼吸顺畅，再告诉客栈工作人员，或者打120急救。
高原反应如何快速缓解小妙招
慢性高原反应治疗方法：
1、宜地治疗。
在可能情况下，应转送到海平面地区居住。
2、氧疗。
重症者夜间给予低流量吸氧能缓解症状。
可予间断或持续吸氧，不主张长时间吸氧，因有碍机体对低氧环境习服。
必要时，可用轻缓利尿剂如醋氮酰胺或用氨茶碱口服等治疗。
3、药物治疗。
乙酞唑胺或酯酸甲经孕酮，能改善氧饱和度。
4、静脉放血治疗。
静脉放血可作为临时治疗措施。
急性高原反应治疗方法：
1、休息。
一旦考虑急性高原反应，症状未改善前，应终止攀登，卧床休息和补充液体。
轻症者可不予处理，一般经适应1～2周症状自行消失。
2、氧疗。
经鼻管或面罩吸氧后，几乎全部病例症状缓解。
3、药物治疗。
头痛者应用阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬等药物进行治疗；恶心呕吐时，肌注丙氯拉嗪；反应较重者酌情选用镇痛、镇静、止吐等药物对症治疗，如去痛片、地西泮、甲氧氯普胺等。
严重病例，口服地塞米松或地塞米松和乙酰唑胺联合应用。
4、宜地治疗。
症状不缓解甚至恶化者，应尽快将患者转送到海拔较低的地区，即使海拔高度下降300m，症状也会明显改善。
高原反应，亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。
是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。
常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。
头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。
肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。
高原病根据发病急缓分为急性、慢性两大类,再根据低氧突出损害的器官系统进行临床分型。
高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。
一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。
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