最佳回答2024-03-28
正如许多孕妇抱怨的一样，当你饥饿的时候你可能会以为是荷尔蒙在作怪。本文将为你解答怀孕早期为什么总是感到饿的原因，并提供一些缓解饥饿的方法。
🤰荷尔蒙的影响
在怀孕期间增加的孕酮，可能会影响两种在饥饿时发挥重要作用的荷尔蒙：瘦蛋白和胃饥饿素。
🍔高估的热量需求
在怀孕的第二和第三个阶段，为了你自己和宝宝的营养，你每天需要增加大约15%左右的热量。
🍩错误的观念
一些女性经常以怀孕为借口，对自己喜欢的食物无节制的乱吃。如果无节制的话就可能会导致消化问题和产后肥胖。
🍗选择正确的食物
用低热量的食物来缓解饥饿，如瘦肉、全麦、豆类、鸡蛋和乳制品。水果、蔬菜和全谷类食物更抗饿，而且还能提供必需的维生素和矿物质。
🍔过度肥胖的危害
如果在怀孕期间体重增加过多的话，会增加你换妊娠糖尿病和高血压的风险，还会加重怀孕时的背部不适、疲劳、静脉曲张和腿抽筋。
其他回答（2）
莘莘就爱解说车
回答时间：2024-03-28
——喂
——喂，是xx么...（温柔的声音）
--是，你是谁？（其实他已经知道了，不过是耍帅而已）
--啊~~~都不记得我了，看来你小日子过的挺不错嘛~~（来损他一下，以表现你的大度）
--是你啊，有什么事么。（故意的吧~~你都没说你是谁）
--没有，你今天过生日。（温柔起来）
--恩，怎么了。
--怎么，别人打电话来住你生日快乐，就这个态度？
--哦，那谢谢了。（感激得要死，搞不好泪流满面）
...沉默...（等着他，他在回忆你门的往事）
--xx~~你还在么（打断他）
--在，干吗？
--你..现在有女朋友了？（以便引出下面话题）
--干什么。
--问问而已，那挺不错嘛
--你呢（他是故意问的哦）
--我？嘿嘿~~~还是那样呗~~~哎……
--怎么了
--我想起以前你过生日，我...（不要说了，就停下，他已经明白你的意思了）
--……（他也在回忆哦）
--那我挂了啊。（你先说）
--…恩…（他开始舍不得了）
--拜拜~~
--...拜拜~~~
他会再打电话给你的，如果他够细心的话
七哥爱八卦
回答时间：2024-03-28
怀孕后特别容易饿，这种情况与怀孕以后激素水平的影响，胃肠功能紊乱有关系，也与怀孕期间新陈代谢率高有关，也与妊娠期糖尿病也有关。
🍴少量多餐
建议少量多餐，控制好淀粉类和油脂类的食物，家里的菜少放点油。
👩⚕️排查妊娠期糖尿病
建议怀孕后很容易饥饿，吃得多，一定要排查妊娠期糖尿病。
🍟控制油脂类食物
因为吃的多，如果油脂类再吃得多，这种情况就很容易发生肥胖，不利于孕期体重的控制。
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