为什么睡觉要盖被子 为什么睡觉盖被子很痒

1、保持体温稳定
人类睡觉时身体会自然散热，如果环境温度过低，身体热量无法维持足够的温度，会导致体温下降，进而影响睡眠质量和健康状况。因此盖上被子能够隔绝外界低温，保持卧室内的温度相对稳定，帮助身体保持合适的体温，让人能够有个愉悦的睡眠体验。
2、防止干燥
夜晚大多数地区空气中的相对湿度较低，不盖被子的话，皮肤和呼吸系统容易受到干燥的侵袭，尤其是在暖气或空调房间睡觉，更需要使用被子来保护皮肤。另外，睡觉时喜欢开窗透气的人更应该盖好被子，避免室内外温差过大导致体感寒冷影响睡眠。
3、防止受到异物刺激
夜间，室内外的昆虫和微生物都会进行活动，有时候也会出现蚊虫叮咬的情况。盖上被子能够大大减少被蚊虫等异物叮咬的机会，让人可以安心地入睡。
此外，被子还可以防止尘垢、斑驳等非常的异物落在人体上，增加了卫生保障的效力。对于对寄生虫过敏的人，盖上被子同样是保护健康的有效措施。
4、提高睡眠质量
除了以上三点，盖上被子还能给人一种心理上的安慰，让人感到温暖和被关爱的感觉，有利于放松身心进入深度睡眠。事实上，研究也表明睡眠环境对睡眠质量的影响非常重要。而在睡觉时不盖被子，不仅容易异常舒适感，还可能因此降低睡眠质量。
总结
在平常的生活中，盖上被子千万不能忽视，任何理由都不能成为剥夺健康的借口。盖上被子，不仅仅能让人保持体温稳定，防止干燥、受到异物刺激、提高睡眠质量等方面都能发挥重要作用。因此，在睡觉时，一定要记得盖好被子，保证一个健康而高质量的睡眠环境。

人类之所以会在睡觉时盖被子，我认为主要还是因为需要被子。因为盖被子的最主要的原因就是为了御寒，人在睡觉时觉得冷了才会有盖被子的需求。在炎炎夏日，烈日骄阳，汗流浃背的季节，人们在睡午觉时，在不开空调、风扇的情况下，很少会有人产生想要盖被子的想法。但在大雪冰封，瑟瑟发抖的冬季，人们对想要盖被子的想法就非常的剧烈。所以人们在睡觉时，盖不盖被子，主要是由需求决定的。

人类生存最适宜的温度是在20摄氏度左右，温度存在着一定的昼夜温差，人类在睡觉时几乎所有人都是在夜晚，夜晚温度低人们就会感觉到冷，就会有想要盖被子的需求。即使在烈日当空的夏季，也会出现夜晚由于昼夜温差极大，而人们在睡觉时往往衣衫单薄，以至于出现感觉到有点凉，产生想要找个东西盖盖的需求。白天温度都不如夏天温度高的春季、秋季、冬季就更需要被子来御寒了，不同季节的被子厚薄也会相应变化。

人们的日常活动在提高基础代谢的同时，也会产生大量的热量。在睡觉时人类几乎是处于静止不动的状态，失去了日常活动所能带给人身体的热。这个时候人类会对温度的要求提高，但是夜晚的温度又低无法满足人类的温度要求，所以就要依靠外物来保暖，也就产生了对被子的需求。

综上所述，人们睡觉时盖被子就是因为需要它。夜晚温度低，但为了睡觉放松，为了舒适感，人们无法通过多穿衣来保暖御寒，这就产生了对被子的需求。睡觉时自身能够产生的热量降低，对温度更加敏感，更加感受到环境的寒冷，这也产生了对被子的需求。