空腹喝牛奶会怎样 空腹喝牛奶会怎样南汇开心大药房在哪里

很多人喜欢早上起来空腹喝牛奶，其实空腹喝牛奶不利于健康，空腹喝牛奶的危害主要有以下几点：
第一、空腹喝牛奶不利于食物的消化吸收，牛奶中有较多的水分，空腹时喝较多的牛奶，会稀释胃酸，影响食物的消化吸收。
第二、空腹喝牛奶容易产生有害物质。空腹喝牛奶以后，牛奶中的蛋白质、氨基酸还没有来得及充分消化吸收就排到大肠，在大肠内细菌分解会产生很多有害的物质，影响肠道的健康。
第三、空腹喝牛奶造成营养物质的浪费。牛奶中含有丰富的蛋白质，空腹喝牛奶时，这些蛋白质难以被人体吸收，部分蛋白质仅仅作为热量消耗掉。
所以，不建议空腹饮用牛奶，可以在饮用牛奶的时候配合其它的食品，比如蛋糕、面包、馒头等。如果空腹只饮一杯牛奶，而不进食其它食物，可能牛奶就只能发挥补充能量的作用。因为身体需要供能，呼吸、心跳，包括体温都需要热量维持，而如果不能及时提供碳水化合物，机体就会把蛋白当做碳水化合物进行分解，进而达到供能的作用。
而饮用牛奶的目的是为身体细胞的代谢提供蛋白质，但如果牛奶被当做碳水化合物分解，就没有更好的蛋白质补充细胞的代谢。在与碳水化合物一起进食的时候，牛奶就能够发挥相应的作用，由面包等其它食品供能，而牛奶可以补充蛋白质，完成细胞代谢的需要，进而发挥牛奶应有的作用。

空肚不能喝牛奶，有下列伤害：1、空腹喝牛奶会导致牛奶不可以非常好的酶解，牛奶中的蛋白质会被转换成能量被人体消耗，人体就不可以消化吸收牛奶中的丰富多彩营养成分。2、空肚时身体的乳糖酶非常少，假如喝牛奶，胃肠就不可以立即消化吸收、吸收牛奶中的乳清蛋白，乳清蛋白会被肠胃中的病菌溶解发酵，从而造成很多气体，导致肠胃收缩，导致腹痛、拉肚子。