但是吹空调。可配合消毒液或空调专用洗剂清洁，夏发烧的时候如果外界的温度过高与皮肤的温度差就会缩小会影响皮肤散热这时体温反而容易升高不利于退烧所以可以适量的开空调。。
夏天开空调睡觉最适合的温度是多少
最近的天气越来越热，恨不得天天来一个“夏季套餐”：空调➕西瓜➕wifi！大家早早的就把空调给开起来了，甚至想着这个夏天就靠空调来“续命”了！但由于长期吹空调引发的疾病越来越多，而且发现有些部位要特别注意，长期吹空调很容易就中招了。
为此关于#长期吹空调不能吹到的部位#这个话题也被大家送上热搜啦，很多网友都发表了不同的见解，今天我们就来探讨一下相关的知识点，希望大家可以凉快地度过这个夏天，身体也要棒棒哒~
✅肚脐
肚脐是我最最最注意保护的部位！不管是吹空调还是吹风扇，我都会习惯性地拿个薄毯子把肚脐眼的位置给盖住，这种思想在我小时候就被老妈灌输了的，护好肚脐眼少生病！
其实有一定的科学道理，肚脐是身体上最脆弱的位置之一，这里是神阙穴，也是身体器官聚集的地方，像胃、肝、大小肠等等都是在腹部，肚脐附近，尤其是我们女生还有子宫这个重要器官，如果长期吹空调吹到肚脐这个位置受凉，肚子痛拉肚子这些都是常见的，生理期的时候痛经或者月经紊乱才是让人最难受的。
肚子不舒服从而会影响食欲，整个人显得无精打采，所以说我们要护好肚脐这个部位哦。
✅头部&后脖颈
有些人喜欢开空调直接对着头部吹，虽然是很凉快，不过这样很容易出问题，一次两次倒是无所谓，长期以往别跟人家说不知道为什么老是头痛头晕！有几个人经得起这样造啊……邪风侵体了。
除了头部还有后脖颈也需要特别注意，这里也是很容易被忽略的部位之一，我们人体的颈后有三个重要的穴位：风池穴、风府穴和风门穴。中医还有“风从颈后入”的说法，意思就是说颈项是风邪入侵人体的门户。
如果后脖颈的位置受凉了，会诱发颈椎问题，连带着背部僵硬难受，甚至有时候连头都没办法抬起来。我的一个朋友平时就是开空调时没护好后脖颈，现在一吹风受凉就痛，现在开着空调都得用个丝巾围住后脖颈。
✅膝盖关节
关节部位如果长时间吹空调时间加之温度过低，会使关节局部的血液循环速度降低、关节周围肌肉出现痉挛、收缩从而引起疼痛。本身有关节炎的朋友更是“一吹就见效”，因为空调风是阴冷的，会导致冷风侵入关节部位，关节部位的滑膜出现水肿及渗出的液体增多，就会引起关节积液。
✅脚
脚部尤其是脚踝是很多人会忽略的部位，脚是有很多穴位的。老话说“寒从脚生”，脚其实是全身最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚，我们脚上有个太溪穴，这里一旦受寒很容易伤到我们身体的本源。
大家在吹空调的时候要特别注意这几个部位哦，短时间内可能身体感觉不出来，可时间久了造成的伤害是不可逆的，我们还是要以预防为主，空调这样吹或许能降低对身体的伤害：
安装挡风板
给空调装一个挡风板，这样可以防止吹出来的风直接吹到身体，或者开启空调的防直吹模式。调整出风口，把风向调为往上出风也是一个好方法，既可以避免直吹，又不会影响降温效果。
做好防护措施
平时可以穿长裤、薄长衫待在空调房内，如果是晚上睡觉最好是穿薄的长衣长裤睡觉，避免晚上踢被子没有一点防护，还可以穿袜子或者给膝盖套上护膝。
设置定时关闭
给空调设置一个定时时间，晚上睡觉可以设置定时2-3小时，白天3-4小时这样，白天定时关闭后开窗通风透气，吹一吹自然风，让身体可以自行调节。
做好清洁工作
空调长时间不用会积蓄很多粉尘和霉菌在里面，在使用前没有清洗消毒，这些细菌就会顺着空气进入我们的呼吸道，造成鼻痒、咳嗽、呼吸道感染等问题，所以清洁工作一定不能少哦~
夏季可以适当开空调降温，但不建议大家过于贪图空调带来的凉感哦，吹空调的时候记得保护好以上所说的关键部位。偶尔让身体出出汗，并不是坏事……
夏天开空调睡觉第二天早晨四肢无力
1、在开空调的时候，尽量不要将空调的温度调得过高或者是调的过低。可以将空调的温度调制26摄氏度到28℃左右，这个温度是比较合适的，和室外的温度差不会太大，不容易让人患上感冒发烧的情况。并且将空调的温度每调高1℃，就能够降低7%~10%的用电量。
2、开空调的过程当中，最好是将空调的出风口位置调制成向上的位置，这样空调的制冷效果会更好一些，而且也能够更快的降低室内的温度，并且能够很好的避免空调的风是直接对着人身上吹的。
3、到了晚上睡觉之前，最好是将空调调制成睡眠的模式，人睡着之后散发的热量相对来说会有所减少，将空调开启睡眠模式之后，能够让空调在一段时间之后自动的调高，室内的温度不容易让睡眠者着凉，同时还能够起到一个很好的节能效果，总的来说是一举两得的一件事情。
4、在使用空调一段时间之后，空调里面难免会积累很多的灰尘，尤其是空调的过滤网，所以最好每隔半个月左右清理一次空调的过滤网，这样不会影响到空调的制冷效果，同时对人的健康也是有利的。
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