手机成瘾心理咨询

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你家的宝宝玩手机上瘾的话，我觉得也没有必要咨询心里医生的这只是孩子的一个习惯，只要慢慢的调整，并且改变他的兴趣爱好就可以培训他其他的性质。
其实父母就是最好的心理医生，首先要看你是否愿意花时间教育约束自己的孩子了，孩子还小，如果带他去看心理医生会对他自身有什么影响呢，他会不会怀疑自己呢，
所以最好的办法就是自己多管束孩子，而且现在孩子玩手机的现象也不在少数，你可以请教心理医生，然后你亲自教育会不会更好点呢。
很多宝妈经常抱怨说，她家小孩一直拿着手机不放，就喜欢抱着手机玩游戏、看视频，常常叫他都不搭理，要把手机强行收起来，孩子又一直闹个不停，妈妈们不得不又把手机交给孩子玩。
但是手机对小孩的危害有多大，大家众所周知。
1、小孩子经常玩手机，活动就会减少，从而导致小孩身体发育迟缓、运动功能降低，长不高哦；
2、眼睛一直盯着小屏幕上的字体，时间一久，就会增加眼部的压力，眼睛很容易出现干涩、模糊的情况；
3、小孩的颈椎还处在发育期，长时间低头看手机，对颈椎影响很不好，甚至会造成变形的可能。
作为家长，应该尽力去控制小孩的这一行为，今天5个小妙招帮助你试试；
1、大人们要给小孩做个好榜样，不要总在小孩面前玩手机，给小孩不好的示范。
2、大人们的手机设置尽量简单，不要安装很多的游戏、软件，能打电话、日常交流沟通就行。
3、和孩子“约法三章”，约定做完某件事才能玩以及玩的时间。比如画一幅图玩一次，看故事书三篇玩一次。
4、分散孩子的注意力，经常带孩子参加一些户外活动，让孩子的生活更加丰富。比如打球、游泳或者经常和同龄小朋友在一起玩耍。
5、告诉孩子玩手机会近视，眼睛会看不到路，同时让他试着闭上眼睛走路。
你家的宝宝玩手机上瘾的话，我觉得也没有必要咨询心里医生的这只是孩子的一个习惯，只要慢慢的调整，并且改变他的兴趣爱好就可以培训他其他的性质。

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咨询的家长们反映，孩子们对手机的“热爱”简直是一个模子刻出来的。而江普老师发现，很多父母管孩子们玩手机的方法也几乎同出一辙，父母们一味担心孩子成绩下降，多通过不让用手机的形式去管理，很少去了解孩子到底在想什么。

案例一：为了查孩子行踪，母亲查孩子手机信息，翻书包

17岁高三学生王弘（化名），高一下学期私下刷了母亲的信用卡偷偷买手机，一年多来习惯手机不离身。“我和他爸要他不要耽误学习，好说歹劝都无效！”在上周的争执中，暴躁的王弘拼命地用头撞墙，拿着钢笔戳自己的手……

开学后，动不动和同学发生矛盾，他气愤地吼叫：“他们总是针对我，那种眼光分明是鄙视。我不想上学！”虽然勉强上了学，但上课睡觉，课后也不做作业。在学校住宿，老师强制收手机时，王弘的反应激烈，跟老师大吵大闹。他的理由是：我有自己的目标和圈子，没有手机便无法实现，“我有抑郁症，只有手机可以稳定我的情绪”。

周末时，父母好不容易趁儿子睡着了，悄悄进他的房翻出他的手机，想看孩子到底在做什么；翻遍书包，想发现什么蛛丝马迹。

案例二：家长想用手机哄孩子学习，对不对

13岁女孩小莉“到现在还没玩醒”，初一下学期网课期间，手机和电脑不离手。到了快开学前夕，因为作业完成不了，不肯上学了。上学期间也是注意力不集中，“不让玩手机，我就不做作业！”小莉威胁父母。

上课一直在“神游”，回家蔫蔫的，晚上常刷手机视频到凌晨1点才能睡着，刷手机也是盲目乱看，白天精神萎靡。“你们把我逼成了抑郁症！”小莉说。但父母认为孩子不是抑郁而是手机成瘾，只会刷手机而不愿学习，想限制使用手机却因她称要自杀而妥协。

“我们无可奈何，只能把手机还给她，哄着她好好学习。这样做对不对？”小莉的母亲很无助。

专家把脉：翻书包、“哄”着学习都是一厢情愿的被动行为

“查信息、翻书包、用各种条件‘哄’着孩子学习，都是家长一厢情愿的被动行为，于孩子成长有害无益”江普说，“手机瘾”是表面现象，其本质是教育问题，家长不良的 育儿 模式会影响孩子的成长。

网络是青少年的精神避难所，孩子爱上网不爱上学的现象比较普遍，这是让很多家长头疼的共性问题。家长往往关注的是孩子成绩下滑、老师“告状”等，而不知道孩子在现实当中碰到了什么困难和问题，他的挫折、压力或是失落是什么？

江普以有些孩子沉迷于网瘾为例进行分析。孩子们刚开始玩 游戏 可能只是要放松下，但是玩进去后发现可以在 游戏 里将别人打败，在那个虚拟世界自己很放松，可以彰显自己的价值感。对于绝大分部“问题孩子”而言， 游戏 可能是个诱因，到后面可能就渐渐形成了恶性循环——现实世界里遇到困难，就越想在 游戏 里面喘口气，获得一点平衡的满足感。但越投入到 游戏 中去的时候，又会进一步恶化他的现实处境，就这样形成一个难以摆脱的恶性循环。

学习处理生活中问题，家长需和孩子一起成长

江普建议，当孩子出现很极端的言语或自伤自残的这些行为，最好先由精神科的医生参与去做一些评估。而对于一般孩子而言，处于青春期的孩子想法比较多、有时候也比较冲动是正常现象，在这个时期亲子关系和谐，才有助于处理各种矛盾冲突。

这个时期的孩子内心也承受着很多压力：在学校里，难免会遇见不顺心的事情，学习压力大；学习成绩不好，无颜面对老师和父母，对未来也心事重重；和同学的人际关系处理不好……在这些种种的压力之下，孩子不知道该怎么处理、不知道谁能真正理解自己、真正帮助自己。

因此，家长可以做的是：是要和孩子建立好关系，多给孩子一些正面鼓励与赞赏。比如每天吃饭时，不要首先就问他学得怎么样，考得怎么样，可问问他当天有什么开心、不开心的事情。少讲些道理，定期抽些时间陪孩子玩一玩，特别是父亲，更要做到这点。甚至可以和孩子共同制订计划进行对战 游戏 ，了解他的喜好和特长去因势利导，其他时间家长和孩子都放下手机专注于学习工作；每天吃饭时家长和孩子都说说当天的见闻和烦心事，一起出主意解决，让孩子在参与中发现自己的力量。

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【编辑：姚昊】