最佳回答2023-10-06
营养师解惑：族含 很多减肥中的朋友都有一个困扰，即晚上的体重可能会比早上的体重多1公斤乃至更多。其实一天之中人们的体重存在一些细微变化悔穗雹，属于一种非常正常的现象。由于体重会受到体内滞留的水分、尚未消化的食物等影响，因此一天之中体重会呈现围绕一个数值上下变化的趋势。 一般来说，早晨起床后尚未进食时测量的碧帆体重会比较接近我们的真实体重，因此建议大家早上未进食前测量体重，这样得出的数据会比较准确。另外，不同的服饰也会影响我们的体重，因此最好在测量体重时采用净体重测量的方式。
其他回答（3）
昌勋汽车说
回答时间：2023-10-06
一天或此中体重变化很大，可能是几个原因造成的。
首先，下午的体重中包含了食物和水分的重量。早上起来的时候是空腹，没有进食，没有喝水，而且经过一夜的蒸发，人体水分处于最少的状态。而早餐、午餐连饭带菜至少也有500克的重量（请注意，所谓一小碗100克的米饭，加上煮饭的水，实际上一共是230克左右的重量），加上喝的水，怎么也超过1千克了。
其次，可能是盐吃多了。盐是氯化钠，人体吸收钠离子的能力很强，而排出钠离子的速度比较慢。身体摄入较多的盐之后，血液的渗透压会在一段时间中升高，使人感觉渴，从而多喝水。摄入的水分被盐“绑定”，暂时排不出去，就会造成体重升高的假象。
反过来，如果连续两三天高钾、低钠饮食，身衫绝迅体中多余的盐分排出去，水分也会跟着排出去，体重就会下降。很多“果蔬汁减肥法”能在两三天中使体重下降几千克，实际上主要原因并不是脂肪减少，而是因为连续几天不吃含钠的盐，却吃了很多钾，身体排出了一部分钠，大量水分也跟着跑了。用这种方法“减肥”，只要一吃咸味食物，体重很快就会上升。

再次，在没有疾病的情况下，一天之中体重波动很大的现象如果长期存在，而且无论吃盐多少都一样，那么提示人体可能存在蛋白质营养不良。蛋白质营养不良时，血清蛋白含量下降，血液渗透压降低，水分就会从血管进入组织中，引起水肿。不吃主食只吃水果，蛋白质不足加上维生素宏激B1不足，同样容易发生水肿，这可真是“喝水也胖”了。但是这种体重增加与胖瘦无关，因为增加的只是水分，不是脂肪。
摩登大羊驼傲旋
回答时间：2023-10-06
首先，下午的体重中包含了食物和水分的重量。早上起来的时候是空腹，没有进食并毕，没有喝水，而且经过一夜的蒸发，人体水分处于最少的状态。而早餐、午餐连饭带菜至少也有500克的重量（请注意，所谓一小碗100克的米饭，加上煮饭的水，实际上一共是230克左右的重量），加上喝的水，怎么也超过1千克了。
其次，可能是盐吃多了。盐是氯化钠，人体吸收钠离子的能力很强，而排出钠离子的速度比较慢。身体摄入较多的盐之后，血液的渗透压会在一段时间中升高，使人感觉渴，从而多喝水。摄入的水分被盐“绑定”，暂时排不出去，就会造成体重升高的假象。
反过来，如果连续两三天高钾、低钠饮食，身体中多余的盐分排出去，水分也会跟着排出去，体重就会下降。很多“果蔬汁减肥法”能在两三天中使体重下降几千克，实际上主要原因并不是脂肪减少，而是因为连续几天不吃含钠的盐，却吃了很多钾，身体排出了一部分钠，大量水分也跟着跑了。用这种方法“减肥”，只要一吃咸味食物，体重腔蔽裂很快就会上升。
再次，在没有疾病的情况下，一天之中体重波动很大的现象如果长期存在，而且无论吃盐多少都一样，那么提示人体可能存在蛋白质营养不良。蛋白质营养不良时，血伍闭清蛋白含量下降，血液渗透压降低，水分就会从血管进入组织中，引起水肿。不吃主食只吃水果，蛋白质不足加上维生素B1不足，同样容易发生水肿，这可真是“喝水也胖”了。
爱生活的斌蔚
回答时间：2023-10-06
为什么体重一天内变化很拦早宽大，我觉得这跟你吃的食物有很大的关系，如果你的饭量太简亮大的话。体重就会在这一天里一直到增加，我觉得最好的办法就是能够控制自己的饮食。睁族
该问题还有3 个回答，点击查看
手机连接wifi显示“络拒绝接入”是什么情况，进入“设置”选择“无线络”点击想要连接的WIFI信号，选择“静态IP”将静态IP右侧滑块开启，最后更改“IP地址”的，线入户的用户，是由络运营商使用大型分光器，在小区单元楼内的某个位置，统一架设一台大型的分光器设备，然后再使用线连接到用户的家中；光纤入户是直接将光纤维接入用户家中。
该问题还有3 个回答，点击查看
北红玛瑙值钱吗，颜色与价格的关系探究翡翠基层，由于北红玛瑙疙瘩料具备独特的色彩和纹理且资源相对稀少所以其市场价值相对较高，北红玛瑙疙瘩料的市场价格出售价格受到多个因素的影响如色彩饱和度、纹理美观度、通透度等，便宜的文玩真的就是垃圾吗，它就是菩提根，其实我一直认为菩提根一直是一款被低估的文玩手串，错就错的市价太便宜了，菩提根后期的包浆和开片那是相当的漂亮，颜色呈现棕红色开片像格一样均匀舒服。
最新问题