为什么月经前肚子坠胀 月经前肚子坠痛怎么办

　　月经来之前肚子为什么会涨呢?如果是在月经之前出现肚子胀的情况是属于一种正常的现象。因为月经前出现肚子胀很有可能是受寒了，所以可以多喝一些热水，贴暖宝宝，热敷肚子等等都可以达到缓解肚子胀的情况。这种情况的发生也在警醒各位女性朋友们一定要注重自己的日常生活，避免着凉，喝凉的东西，生活作息不规律等等。

月经来之前肚子为什么会涨呢?

　　在月经前肚子会胀，这是很常见的现象。月经前肚子里会听到咕噜咕噜的声音，而且还会不断的放屁，一般都是着凉所导致的，可以用暖宝热敷小肚子，多喝热水，能有效缓解肚子胀。女性朋友在每次快来月经的时候，尽量不要着凉、不吃雪糕、不喝凉水、多吃水果、蔬菜、少量多餐。不喝浓咖啡、茶，不吃巧克力，月经期胀气是一件很平常的事，经期一结束就会自行消失。

　　我们都知道，在月经前中后期，女性的身体，因为卵巢功能的影响，激素会发生很大的改变。这一段时间之内，雌激素以及孕激素都会下降，由于内分泌的紊乱，就会出现一系列的生理改变。比如说脸上的爆痘、暗疮，心理上的焦虑、暴躁，情绪不稳定。

　　其实除了激素系统的改变之外，这段时间女性盆腔内生殖系统也会有发生改变，会出现生理性的充血，甚至是轻度的水肿。有的女性在B超检查的时候甚至会发现一些盆腔积液，这就会导致出现小腹坠胀不舒适。

　　而随着激素的改变，消化系统功能也会发生细微的调整，一些女生会出现肠道功能紊乱，蠕动减慢的状况，这就会出现不消化、腹胀。

　　这些其实都是正常的经前综合症，还有一些女生身体还会出现水钠潴留的现象，就是说身体里面的水分增加，这也是体重出现增加的重要原因。

　　正常情况下，女性出现这些不会有特别大的影响，可能会对那几天的生活质量带来一定的改变。如果症状不严重的话，都不需要有格外的处理，而如果症状比较严重，就需要一些外界的疏导或者是药物来控制。平时加强身体的锻炼，注重饮食也能帮助调理好月经的症状。

月经期间肚子胀气的措施:

　　1、饮食均衡:虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　2、补充矿物质:痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁

　　的摄取量。

　　3、避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。 因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　来月经前几天小腹胀痛是什么原因,这种情况就是预示着快要来月经了，也有可能是本身体寒湿寒比较严重，这就是平时不注意，穿的比较单薄，不注意饮食，注意保暖，身体里暖和起来就会加速血液循环，应该吃些清淡，多补补铁，荤素搭配均衡。

来月经前几天小腹胀痛是什么原因

　　月经前小腹胀痛是非常常见的一种疾病，很多女生都会发现自己月经前后小腹胀痛，月经前小腹胀痛是可以通过药物治疗的，而且是有效果的.

　　在月经来之前引起小肚子坠痛情况发生的原因有很多，有可能是因为子宫部位发育不良导致的，子宫部位如果有先天性发育不良的情况时，同时会使女性在月经来前的几天出现小肚子不舒服的情况，所以说长期存在月经前小肚子坠痛的现象时，就要及时去正规的医院做相关的检查与治疗。

　　检查看看子宫部位发育是不是正常，以及子宫发育不良的情况有子宫后位与子宫壁厚等，这些都会引起合并血液以及供应异常的现象，从而造成了子宫部位的缺血以及缺氧造成了小肚子坠痛。

　　另外还有可能是因为子宫部位出现了过度收缩导致的，一般情况下小肚子坠痛与子宫部位的收缩压力是关系，如果子宫部位的收缩时间比较长，并且容易处在不完全放松的状态下时，是很容易引起月经前几天里有小肚子坠痛现象的。除此之外还有可能是因为饮食不当导致的，在月经前几天的时候，吃了过于辛辣、生冷寒凉的食物等，都会引起小肚子坠痛症状的。

来月经感觉好累的原因

　　每个女性每个月都会经历一次月经来潮，有的人可能轻轻松松就能够顺利度过，但是有的人却会出现这样那样一系列不适，其中像痛经、疲倦乏力、头晕恶心等都并不少见，会在极大程度上影响她们正常的工作和生活。

　　首先可以肯定地告诉各位女性朋友，来月经时感觉身体疲倦是比较正常的一种生理现象，并不需要特殊治疗，随着生理期的结束，这种疲倦不适也会随之消失好转。而说到来月经好累的原因这个话题，主要是因为经期女性会出现失血的情况，如果本身就存在气血不足的女性，会因此感觉到身体疲倦不适，同时也会感到腰酸背痛等症状，要注意多吃补气补血的食物。

　　那经期护理有哪些注意事项?

　　(1)做好个人卫生护理

　　身为女性在经期由于失血，身体会变得虚弱无比，因此很容易就会感觉疲倦，这个时候为了避免病细菌“乘虚而入”，女性一定要做好个人卫生护理，定时更换卫生巾，每天用温水擦洗外阴道，确保阴道清洁干燥等都是很重要的。

　　(2)注意补充营养

　　此时女性虚弱的身体一定要及时补充营养，否则很容易就会引起更大的不适出现，建议多吃些温补的食物，对缓解经期不适是很有帮助的。

　　以上就是关于来月经好累的原因是什么的相关内容介绍，其实来月经期间变得疲劳是很正常的现象，女性朋友只要做好相关护理是可以很好地度过的，千万不要以为自己是患上了什么疾病，整天茶饭不思的使得问题更加严重，实际上这些都是杞人忧天人。